吃獼猴桃有為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)身體體質(zhì)、美容養(yǎng)顏等好處。

　　吃獼猴桃對(duì)什么有好處1

1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。

4、獼猴桃還是美容減肥的首選。

它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦!

獼猴桃不能和什么一起吃呢?

1、胡蘿卜。

胡蘿卜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)，一起吃的話，獼猴桃豐富的維生素C會(huì)被消磨掉。

2、螃蟹。

螃蟹中含有的五價(jià)砷化合物原本是無害的，可是與獼猴桃中豐富的維生素C一起就會(huì)轉(zhuǎn)化為劇毒的砒霜。因此，吃完螃蟹之后是不可以吃獼猴桃的!

3、牛奶。

獼猴桃和牛奶一起吃的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛甚至腹瀉。

4、黃瓜。

黃瓜中同樣含有維生素C分解酶，它也是會(huì)破壞獼猴桃中的`維生素C的，因此兩者最好不要同吃。

5、動(dòng)物肝臟。

因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有銅、鐵等離子，它會(huì)使獼猴桃中的維生素C氧化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

怎樣挑選獼猴桃樹苗

選購(gòu)獼猴桃苗標(biāo)準(zhǔn)

1、 獼猴桃苗木標(biāo)準(zhǔn)：適用于1—2年生獼猴桃實(shí)生砧木苗、組培苗或嫁接苗

2、苗木粗度：一般用于砧木要求根頸部粗度為0.6cm以上

3、莖桿：最少有5個(gè)以上飽滿芽。

4、根系：根系發(fā)達(dá)，側(cè)根5個(gè)以上，無病害

5、無損傷：無自然、人為、機(jī)械或病蟲害引起的損傷。

6、無病蟲害：不得攜帶根結(jié)線蟲、蚧殼蟲、根腐病、潰瘍病等病蟲害。

7、苗木新鮮：應(yīng)該現(xiàn)載現(xiàn)挖，根系損壞少，成活率高。

栽植方法

1、栽植時(shí)間，11月15號(hào)以后(落葉后)，營(yíng)養(yǎng)回流根系無負(fù)擔(dān)。

2、剪掉死根，尤其是風(fēng)干的黑色毛細(xì)，沾生根粉溶液。

3、根據(jù)根根系挖坑，使根系放射狀斜下方伸展，確保沒有折疊和回頭根。

4、控制深度，根系上部距離地面10到15公分，確保保墑透氣兩均衡。

5、栽完踩實(shí)后地面2公分短截。

6、為防止低溫凍害，上面覆30公分土堆

注意：

如果墑情可以，不澆水成活率高;如墑情差考慮先澆水后栽樹。

成品苗管理

1、灌水與施肥

灌水、施肥參照實(shí)生苗灌水、施肥技術(shù)，但施肥量增加1倍以上，施肥次數(shù)增加到4～6次，注意后期不要施氮肥。中耕、鋤草、松土視情況隨時(shí)進(jìn)行。

2、遮蔭

四川地區(qū)6月下旬至7月上旬夏季高溫，應(yīng)用遮陽(yáng)網(wǎng)或者搭蔭棚遮蔭，在山區(qū)或氣溫不高的地方育苗，也可以套種早玉米等遮蔭降溫。

3、摘心

嫁接品種部分長(zhǎng)到50厘米～70厘米時(shí)及時(shí)摘心。

　　吃獼猴桃對(duì)什么有好處2

1、為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

獼猴桃屬于一種比較常見的水果，里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來說是比較豐富的，有蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)等，這些都屬于人體當(dāng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。

在平時(shí)適當(dāng)吃一些獼猴桃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定好處。

2、增強(qiáng)身體體質(zhì)：

在平時(shí)適當(dāng)吃一些獼猴桃也可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，有助于腸胃消化，改善消化不良、貧血等表現(xiàn)，尤其是在出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)炎癥性疾病之后，也可以適當(dāng)吃一些獼猴桃進(jìn)行輔助改善。

主要是獼猴桃進(jìn)入體內(nèi)之后能夠增加紅細(xì)胞生成，對(duì)免疫調(diào)節(jié)有一定的作用，達(dá)到增強(qiáng)身體體質(zhì)效果。

3、美容養(yǎng)顏：

獼猴桃當(dāng)中有豐富的維生素C，具有一定抗氧化效果，可以消除人體的自由基。另外也可以減輕皮膚上面出現(xiàn)皺紋和細(xì)紋的現(xiàn)象，達(dá)到一定輔助美容養(yǎng)顏效果，讓皮膚變得比較細(xì)膩光滑一些。

雖然獼猴桃對(duì)身體健康是有好處的，但是在吃的時(shí)候也要減少總量攝入，避免一次性吃太多。

4、預(yù)防便秘：

主要是因?yàn)楂J猴桃中含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠快速清除腸道內(nèi)毒素或代謝產(chǎn)物，加速食物分解，有助于消化預(yù)防便秘，對(duì)維護(hù)腸道健康有一定的作用。

獼猴桃屬于寒性水果嗎？

獼猴桃一般是屬于寒性水果，特別是對(duì)于胃寒或者是身體虛弱的人一定要減少攝入，否則會(huì)引起腹部疼痛或者是腹瀉。

獼猴桃中含有豐富的維生素和微量元素，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠達(dá)到降低血壓和血糖的效果，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)?進(jìn)食。

平時(shí)還需要多注意休息，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，也要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)或者是體育鍛煉。

獼猴桃可以空腹吃嗎？

獼猴桃含有大量的維生素c，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收，對(duì)身體來說是有好處的，但這種水果是不建議空腹吃的。

空腹吃容易增加胃酸的分泌，引起胃部不適的癥狀，建議盡量是飯后食用。同時(shí)也要注意適量的吃，以防止過量的食用獼猴桃，增加胃部的負(fù)擔(dān)引起不適的癥狀。

獼猴桃硬的可以吃嗎？

醫(yī)生：硬的獼猴桃一般不能吃。

硬的獼猴桃吃下去可能會(huì)導(dǎo)致消化不良， 由于發(fā)硬的獼猴桃沒有完全熟透，與香蕉一樣，沒成熟的時(shí)候果實(shí)較硬，因此很難被胃部消化。

未成熟的獼猴桃含有的蛋白酶可以分解口腔中的蛋白質(zhì)，若是吃了沒有完全成熟的獼猴桃，還會(huì)刺激到口腔黏膜，進(jìn)而造成口腔潰瘍。