什么果汁排毒減肥通便，榨汁機(jī)的發(fā)明可以說是為人類的生活增添了巨大的樂趣，厭倦了普通的吃水果的方式，有了榨汁機(jī)，我們可以采用一種新鮮的方式來(lái)吃自己喜歡的水果。那就讓我們來(lái)了解一下什么果汁排毒減肥通便吧。

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1、番茄蘋果汁

番茄含有豐富的維生素C，番茄紅素，具有健胃消食，促進(jìn)食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，用兩種食材一起榨汁飲用，能夠有效增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘。

2、蘋果蜂蜜汁

蘋果富含膳食纖維，有助消化，排腸毒，清宿便的.作用，常吃蘋果有助于腸胃平衡，具有雙向調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，便秘時(shí)有利于通便。

3、香蕉酸奶飲

酸奶中的益生菌能維持腸道健康，香蕉可以潤(rùn)腸通便，有清腸胃，降血壓的功效。兩者一起做成香蕉酸奶飲，有助于預(yù)防便秘。

4、黃瓜雪梨汁

黃瓜雪梨汁，低卡路里，富含維生素C，不僅能夠消脂、促進(jìn)消化、加速腸胃蠕動(dòng)，堅(jiān)持喝還能有效美白。

5、菠菜蜂蜜汁

菠菜可以有效清理人體腸胃中的毒素，緩解便秘。熱量也低，而且菠菜含有豐富的鐵元素，女生多喝，能夠補(bǔ)氣血。

蘋果汁、火龍果汁、香蕉汁等都可以起到減肥通便的輔助作用，蘋果、火龍果、香蕉直接吃也可以有很好的效果，減肥還是要控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

蘋果的熱量較低，富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，可以增加人體的抵抗力。

火龍果富含維生素C、膳食纖維、還有蔬果中少有的植物性白蛋白，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒，治療便秘、消化不良等癥狀。

香蕉營(yíng)養(yǎng)高、味道香甜，富含果膠，促進(jìn)腸胃液分泌，可以起到降低血壓、改善便秘等功效。

減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間飲食與運(yùn)動(dòng)配合的，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要盲目節(jié)食。

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一、獼猴桃香蕉汁（排毒瘦身助消化）

食材：獼猴桃、香蕉、水。做法步驟：獼猴桃去皮切成小塊；香蕉剝皮切成片，然后按照1:1的.比例加點(diǎn)水到榨汁機(jī)里榨成汁即可。

二、火龍果圣女果汁（潤(rùn)腸通便又減脂）

食材：紅心火龍果、圣女果、水。做法步驟：火龍果去皮切成小塊；圣女果洗干凈切兩半；按照1:1的比例放倒榨汁機(jī)中，加點(diǎn)水榨成汁，半分鐘就可以喝了。

三、黃瓜香蕉汁（清腸刮油瘦肚子）

食材：黃瓜、香蕉、水。做法步驟：黃瓜洗凈切成小塊；香蕉去皮切片，按照1:1的比例放到榨汁機(jī)中，加點(diǎn)水打成汁。

四、百香果檸檬蜂蜜水（排毒美白）

食材：百香果、檸檬、蜂蜜、水。做法步驟：先沖泡一杯檸檬水，百香果從中間切塊，勺子挖出果肉到檸檬水中，然后舀上一勺蜂蜜攪拌均勻，就可以享用了。

五、胡蘿卜橙汁（美白瘦身抗氧化）

食材：胡蘿卜、橙子、水。做法步驟：胡蘿卜去皮切成丁，橙子去皮取果肉放到榨汁機(jī)中加水榨成汁即可。

六、黃瓜雪梨汁（清熱去火，補(bǔ)充水分）

食材：黃瓜、雪梨、水。做法步驟：黃瓜洗干凈切成小塊；雪梨洗干凈切成丁，加點(diǎn)水放到榨汁機(jī)中榨成汁。

七、番茄蘋果汁（美白瘦身助消化）

食材：番茄、蘋果、水。做法步驟：番茄去皮切成小塊；蘋果洗凈切小塊，放到榨汁機(jī)中加點(diǎn)水榨成汁即可。

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1、 綠色排毒芹菜汁混合

如果你對(duì)喝芹菜汁的想法嗤之以鼻，讓這個(gè)食譜來(lái)改變你的想法吧。將美味的果汁與蘋果、黃瓜和姜混合在一起，你就能創(chuàng)造出令人瘋狂清爽的bevy。

你會(huì)喜歡在早上的第一件事，或鍛煉后喝一杯這個(gè)混合物來(lái)恢復(fù)活力。相信我，嘗過這種甜飲料后，你會(huì)很難知道它其實(shí)超級(jí)健康。

2、 胡蘿卜甜菜根排毒汁

如果你擔(dān)心喝果汁時(shí)攝入的卡路里，我有個(gè)好消息要告訴你。這個(gè)食譜使用了3:1的蔬菜和水果的比例來(lái)避免血糖飆升。

這樣，你就可以在甜味和熱量上享受美味。最重要的是，這個(gè)排毒果汁配方是一杯營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)力。你會(huì)感激每一份都為你提供了高葉酸和胡蘿卜素的含量。

3、天然甜綠色排毒果汁

這種天然的甜果汁即將成為你最喜歡的飲料。你可能想知道為什么?

這是因?yàn)槊恳环荻几缓F、維生素C和必需礦物質(zhì)，對(duì)保持你的健康是完美的。也沒有添加糖，因?yàn)槟闶怯们嗵O果加糖的。

你會(huì)喜歡柔和的甜味和草藥味。如果你想正確地開始你的早晨，放棄咖啡，試試這個(gè)食譜。喝下這種綠色的靈丹妙藥一定會(huì)讓你在忙碌的一天中充滿能量。

4、 菠蘿黃瓜姜檸檬減肥汁

這款消炎羊絨即將成為你下午的新主食。我們都有過這樣的經(jīng)歷。

現(xiàn)在是下午2點(diǎn)，你有一個(gè)下午的會(huì)議，時(shí)間走得不能再慢了。喝下一杯排毒果汁后，你會(huì)獲得完美的`能量提升來(lái)完成下午的工作。

這道食譜不僅讓人精力充沛，而且含有有助于減肥的成分。生姜、歐芹和黃瓜的混合物可以促進(jìn)新陳代謝。如果你擔(dān)心你將不得不咽下這種果汁，不要擔(dān)心。菠蘿增加了一種可愛的熱帶風(fēng)味，但并不過分甜的。

5、 早晨姜黃排毒飲料

你可以感謝蘋果醋、姜黃和辣椒，使這款令人難忘的排毒飲料。

你可能不喜歡這個(gè)過程，但一旦你了解了它的健康益處，你就會(huì)在每天日出的時(shí)候喝這種果汁。蘋果醋有助于降低血糖水平，姜黃有許多抗炎的特性。

檸檬水和辣椒粉有助于促進(jìn)消化，同時(shí)增加你的能量。這種靈丹妙藥將為你的周一早晨提供能量，給你所需的能量去面對(duì)前方的任何障礙。

6、 菠蘿姜潔面汁

如果你以前從未想過將菠蘿和姜結(jié)合在一起，讓我成為第一個(gè)向你推薦這一獨(dú)特組合的人。

你會(huì)喜歡這種黃色水果的甜味與鋒利的姜味完美地融合在一起。再加上酸橙的味道，你的味蕾就像一頓熱帶大餐。如果你正渴望一杯柑橘雞尾酒來(lái)搭配你的海灘別墅，為什么不試試這種神奇的果汁呢?

每喝一口，都像是味蕾上的一波清爽。它不僅美味，還含有有益于肝臟和消化系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信我，你一定會(huì)喜歡這個(gè)排毒飲料配方的。

7、 胡蘿卜汁配方(攪拌機(jī)和榨汁機(jī))

沒有榨汁機(jī)?沒問題，這個(gè)胡蘿卜汁食譜向你展示了如何用攪拌機(jī)制作一款充滿活力、清潔的飲料。

你要做的就是把胡蘿卜、姜、黃瓜、橙子和肉桂混合在一起。然后，用網(wǎng)袋過濾掉它的沙粒。倒入你最喜歡的杯子里，加入冰塊和檸檬汁，瞧!你有一群營(yíng)養(yǎng)豐富的人，他們會(huì)為你的一天提供能量。

不用擔(dān)心，你會(huì)自然地用橙子和胡蘿卜來(lái)增加這種靈丹妙藥的甜味，它的味道不會(huì)太過濃烈。

8、 姜黃“提神”滋補(bǔ)品

如果你還沒有聽說過姜黃對(duì)健康的好處，請(qǐng)?jiān)试S我向你介紹這個(gè)營(yíng)養(yǎng)發(fā)電站。姜黃是一種傳統(tǒng)的印度香料，具有消炎和抗氧化劑的作用。

它的味道也很溫和，所以你可以把它添加到排毒飲料中，而不用擔(dān)心會(huì)蓋過其他口味。這款姜黃奎寧水含有椰汁、姜、蜂蜜、檸檬，當(dāng)然還有姜黃!