按照降低局部皮膚溫度、鎮(zhèn)靜修復(fù)、補(bǔ)水保濕等步驟補(bǔ)救。

　　剛曬完怎么補(bǔ)救1

1.降低局部皮膚溫度。暴曬過(guò)后局部皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅發(fā)熱且干燥，需用流動(dòng)的清水沖洗局部皮膚。待皮膚狀態(tài)稍感舒緩之后可以用冰袋冰敷，收縮局部毛細(xì)血管，使局部皮膚溫度降至正常范圍。

2.鎮(zhèn)靜修復(fù)。做好降溫工作后，應(yīng)使用一些具有舒緩鎮(zhèn)靜成的曬后修復(fù)護(hù)膚品，可修復(fù)暴曬對(duì)皮膚造成深層次的傷害，如蘆薈膠等。

3.補(bǔ)水保濕。暴曬過(guò)后局部皮膚水分大量流失，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、起皮等狀況，因此即使鎮(zhèn)靜修復(fù)后也需要做好長(zhǎng)期保濕的工作。比如在暴曬過(guò)后的24小時(shí)就要進(jìn)行一次深層補(bǔ)水，如敷補(bǔ)水面膜，后期每隔兩到三天補(bǔ)一次水。

以上補(bǔ)救方式只針對(duì)普通的暴曬修復(fù)，如果出現(xiàn)曬傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

妙用蔬菜水果

蔬菜水果中都含有豐富的維生素，除了食用之外，用這些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在曬傷皮膚上，也能夠?qū)駛鸬揭欢ǖ男迯?fù)作用。

1、黃瓜汁或黃瓜片

黃瓜汁中含有豐富的水分和豐富的維生素C，能夠刺激皮膚的.再生，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)充水分，還可以治療脫皮的現(xiàn)象。同時(shí)，黃瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救曬傷曬黑的皮膚，還不易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。

2、西瓜皮

夏天最受歡迎的水果莫過(guò)于西瓜，將美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不僅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在曬傷皮膚上還能夠有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。

3、番茄汁

番茄含有天然的抗氧化劑，還能美白保濕。擠出汁液，泡紙膜敷臉即可幫助皮膚曬后鎮(zhèn)定。

　　剛曬完怎么補(bǔ)救2

在進(jìn)行曬后修復(fù)之前，首先得了解自己曬傷的程度，對(duì)癥下藥。

1、輕微曬傷：表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會(huì)出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因?yàn)樵诮邮芴?yáng)光照射時(shí)，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會(huì)被激活，從而向角質(zhì)細(xì)胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

2、中度曬傷：皮膚會(huì)出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，還會(huì)伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時(shí)撫摸皮膚會(huì)有明顯的刺痛感，你會(huì)感覺到皮膚在被灼燒。

3、重度曬傷：出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會(huì)出現(xiàn)大量的水泡，產(chǎn)生一種灼痛感。水泡破損后還會(huì)出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個(gè)別患者還可能會(huì)有心慌、休克的癥狀。

對(duì)曬傷的程度進(jìn)行初步判斷后，就要針對(duì)不同的情況進(jìn)行曬后補(bǔ)救措施了。

冰敷降溫

冰敷是降低溫度最有效的手段之一，當(dāng)皮膚有輕微曬傷的癥狀時(shí)，可以將冰塊用毛巾包裹輕輕地貼在曬傷處，這樣可以大幅度降低皮膚的灼燒感，使皮膚舒緩鎮(zhèn)定。但需注意的是要等皮膚不再發(fā)燙再進(jìn)行冰敷，不要用力摩擦，同時(shí)冰塊的用量不能太多。

巧用常見物品

1、綠茶

如果你是個(gè)綠茶愛好者，那你肯定知道它不僅可以防癌、降脂、減肥，還可以美白養(yǎng)顏。并且，綠茶中的茶多酚成分對(duì)紫外線曬傷還具有修復(fù)作用，肌膚在曬傷后可以用平時(shí)喝的綠茶水冷洗臉，減輕曬傷的疼痛感。

2、蘆薈

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。在中國(guó)民間它就被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。蘆薈可以對(duì)曬傷皮膚起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，但它的原汁及果肉容易引起過(guò)敏，要注意謹(jǐn)慎使用，一般選用含有蘆薈成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品即可。

3、鹽

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的.保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制鹽水的方法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中即可。

4、牛奶和酸奶

牛奶和酸奶除了是人們喜愛的食用營(yíng)養(yǎng)品之外，也是曬后鎮(zhèn)定肌膚的好東西。將冷藏過(guò)的純牛奶或酸奶輕拍或涂抹在臉上，十分鐘后洗凈，就可以使曬傷皮膚得到一定程度的修復(fù)。

慎用藥品

曬傷是一種日照性皮膚炎，針對(duì)炎癥治療的藥品有很多，同時(shí)因?yàn)闀駛麕?lái)的紅腫灼痛現(xiàn)象，有人還會(huì)服用止痛藥。但曬傷的程度有輕有重，并且根據(jù)各人不同的體質(zhì)會(huì)有不同的癥狀，產(chǎn)生不同的反應(yīng)，故在使用藥物時(shí)需謹(jǐn)慎，最好咨詢專業(yè)人士后再針對(duì)性的用藥。

輕者局部可外用爐甘石洗劑，可以起到幫助患處散熱、安撫、止癢止痛的作用。若皮膚的紅腫、水皰比較嚴(yán)重，可使用激素類藥膏。在劑型方面，最好選用乳膏或者洗劑，建議避免使用軟膏、凝膠。

以上是一些針對(duì)輕微和中度曬傷補(bǔ)救的方法，它們都屬于急性曬傷，最需要的是冷卻鎮(zhèn)靜，補(bǔ)水保濕。這些情況下應(yīng)立即去除面部所有的化妝品，采取上述方法冷卻降低皮膚溫度，進(jìn)行損傷修復(fù)，以促進(jìn)皮膚恢復(fù)，減少后遺癥狀。

而如果出現(xiàn)大量水泡、紅腫敏感較嚴(yán)重的現(xiàn)象，程度達(dá)到重度曬傷后，則需盡快前往醫(yī)院就診，聽從專業(yè)人士的指導(dǎo)。

　　剛曬完怎么補(bǔ)救3

夏天暴曬之后應(yīng)該如何補(bǔ)救？

1、使用冰牛奶來(lái)進(jìn)行鎮(zhèn)靜

經(jīng)過(guò)太陽(yáng)暴曬之后皮膚上的表皮溫度會(huì)持續(xù)的升高，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)癢的情況，甚至也會(huì)導(dǎo)致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。

只用冰牛奶來(lái)洗臉這樣有利于降溫，然后再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。需要注意的是，被太陽(yáng)暴曬之后，皮膚會(huì)變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進(jìn)行降溫，然后再使用洗面奶來(lái)洗臉，千萬(wàn)不能用手使勁的揉搓，不然會(huì)加快血液循環(huán)，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽(yáng)暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然后去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鐘左右，先在臉上噴上適量的`爽膚水來(lái)進(jìn)行補(bǔ)水，然后把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈，然后再涂抹保濕水。需要注意的是暴曬之后也可以直接涂抹上冰鎮(zhèn)的蘆薈水。

3、為身體補(bǔ)充維生素c和維生素e

強(qiáng)烈的紫外線照射是導(dǎo)致暴曬后皮膚受傷的原因之一，它會(huì)增加身體自由基的數(shù)量，從而導(dǎo)致皮膚氧化，變得越來(lái)越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物。

這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細(xì)胞快速的恢復(fù)，同時(shí)也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅(jiān)果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來(lái)敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節(jié)，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮(zhèn)靜的功效，被太陽(yáng)暴曬之后可以使用冰鎮(zhèn)的西瓜皮來(lái)進(jìn)行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實(shí)，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分鐘左右，把臉洗干凈之后給臉部涂抹上保濕水，然后把西瓜皮敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈就可以了。

5、使用補(bǔ)水面膜

被太陽(yáng)暴曬之后除了要消炎和鎮(zhèn)靜之外也一定要做好補(bǔ)水的工作，在被太陽(yáng)曬后的一周內(nèi)，每天睡覺之前敷純補(bǔ)水的面膜，這樣才能夠讓皮膚的細(xì)胞有活力，可以快速的修復(fù)皮膚。

溫馨提示：被太陽(yáng)暴曬之后一定要立即為身體補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜和消炎，夏季應(yīng)該涂抹防曬霜或者遮陽(yáng)傘來(lái)防曬。