皮膚曬傷后除采取緊急處理外，之后也應做好護理工作，尤其是要注意皮膚的保濕。

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1、輕微曬傷：表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因為在接受太陽光照射時，體內的黑色素細胞會被激活，從而向角質細胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

2、中度曬傷：皮膚會出現(xiàn)紅色斑點，還會伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時撫摸皮膚會有明顯的刺痛感，你會感覺到皮膚在被灼燒。

3、重度曬傷：出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會出現(xiàn)大量的水泡，產生一種灼痛感。水泡破損后還會出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

對曬傷的程度進行初步判斷后，就要針對不同的情況進行曬后補救措施了。

冰敷降溫

冰敷是降低溫度最有效的手段之一，當皮膚有輕微曬傷的癥狀時，可以將冰塊用毛巾包裹輕輕地貼在曬傷處，這樣可以大幅度降低皮膚的灼燒感，使皮膚舒緩鎮(zhèn)定。但需注意的是要等皮膚不再發(fā)燙再進行冰敷，不要用力摩擦，同時冰塊的用量不能太多。

妙用蔬菜水果

蔬菜水果中都含有豐富的維生素，除了食用之外，用這些蔬菜或水果的`果肉、汁液冷敷在曬傷皮膚上，也能夠對曬傷起到一定的修復作用。

1、黃瓜汁或黃瓜片

黃瓜汁中含有豐富的水分和豐富的維生素C，能夠刺激皮膚的再生，不僅能給曬傷的皮膚補充水分，還可以治療脫皮的現(xiàn)象。同時，黃瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救曬傷曬黑的皮膚，還不易發(fā)生過敏現(xiàn)象。

2、西瓜皮

夏天最受歡迎的水果莫過于西瓜，將美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不僅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在曬傷皮膚上還能夠有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。

3、番茄汁

番茄含有天然的抗氧化劑，還能美白保濕。擠出汁液，泡紙膜敷臉即可幫助皮膚曬后鎮(zhèn)定。

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循序漸進 溫和美白

美白的功課要做，但絕不可用力過猛，即使是紅、腫不明顯的曬后肌膚，也會有肉眼看不見的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產品很可能會引起過敏或敏感。可以選用兼顧美白和鎮(zhèn)定效果的護膚品。

去掉老廢角質

是不是覺得自己曬后黑了一圈?那是因為黑色素細胞的'增加導致的，你首先要做的，就是將老廢角質去掉，但切記，去除角質后暫時不要用果酸類的美白產品。

補充維C

紫外線的傷害，會加重膠原蛋白的流失。這時要多補充維C,或選用兼具美白和刺激膠原蛋白生成的維C護膚品。

重點部位特殊對待

對于鼻頭、顴骨等特別容易曬傷的部位，可以用含有溫泉水、蘆薈、洋甘菊等性質的鎮(zhèn)靜消炎產品，蘸濕棉片敷于肌膚進行重點護理。

迅速降溫收斂鎮(zhèn)靜

當然是要趕緊為肌膚降溫，用噴霧快速降低肌膚的表面溫度?；蛘哂玫V泉水蘸濕化妝棉，置放于冰箱片刻濕敷于曬后肌膚，達到收斂鎮(zhèn)靜的效果。

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曬后修復不能碰的誤區(qū)

1、曬后馬上用過冷和過熱的水洗臉

曬后的肌膚非常脆弱，因此，用35攝氏度左右的溫水洗臉是最適宜的，并且最好不要選擇用潔面乳。過冷的水會刺激已經受損的肌膚，加重肌膚負擔。過熱的水會讓毛細血管擴張和充血，導致臉部出現(xiàn)潮紅甚至長出曬斑。

2、曬后立刻去角質

肌膚最外層的保護面已經被曬傷，產生了漏洞，下面的嫩皮暴露出來，容易受到二次傷害，此時如果你還要急著用果酸等物質去臉上死皮的.話，則會加重肌膚的損害程度，導致敏感肌膚或是紅血絲，一般說來肌膚的生長周期為28天，如果要做去角質護理，也得要等肌膚恢復完全后再做。

3、曬黑后先做美白

錯!曬后的肌膚極度缺水，最先做的護膚工序是鎮(zhèn)靜，然后補水，需要有舒緩功用的補水面膜為肌膚緊急補水，而且要涂上保濕霜鎖住水分，待被曬傷的肌膚得到足夠的水分重建架構后再做美白都不遲。

4、做好曬后修復后不用忌口

曬后修復僅僅是一種緊急措施，如果要讓肌膚還原完美的狀態(tài)，必須是一場持久戰(zhàn)，除了繼續(xù)密集補水、抗氧化、美白的工作之外，還要多喝水、吃水果和蔬菜，甜食、肉類盡量少吃，營造有利于維生素B群吸收的條件。

正確曬后修復步驟：

1、洗臉

回家后，等皮膚降溫到正常體溫之后，用接近體溫的溫水洗臉，盡量不用洗面奶，如果要用的話，建議用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕成分的，牛奶的酸性具有收斂和消炎的作用。清潔之后要做好補水的工作，包括敷面膜、拍上收斂水以及涂抹保濕霜。

2、鎮(zhèn)靜修復

把牛奶放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘到1小時，然后取出備用，把化妝棉浸濕了牛奶之后，輕輕擦臉，如果覺得太麻煩，可以直接把化妝棉取出來稍微瀝干之后，貼在臉上，等待15分鐘之后取下，用溫水洗干凈就得了。

3、敷面

泡開一杯綠茶，濾去茶葉只取茶汁，放入綠茶粉、蜂蜜、牛奶充分混合成膏狀或糊狀之后涂抹在臉上，等待15分鐘之后洗去，綠茶能夠溫和地保護受傷的肌膚，蜂蜜和牛奶能夠促進肌膚修復，讓肌膚變得光滑白凈。