暴曬過(guò)后皮膚發(fā)紅可以使用毛巾給局部皮膚冷敷，如果伴有瘙癢的癥狀，可以使用爐甘石洗劑濕敷。

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被太陽(yáng)曬傷可以采取以下幾種方法快速緩解：

1、轉(zhuǎn)移到陰涼、避光的位置，局部及時(shí)采取冷敷，比如用生理鹽水、3%的硼酸液或鮮牛奶做冷敷，大概敷20-30分鐘/次，可以間隔2-3個(gè)小時(shí)重復(fù)冷敷，直到局部的'紅、腫、癢、痛癥狀消退。

太陽(yáng)曬傷主要是由于日光中的紫外線，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的急性光毒性反應(yīng)，輕度有紅腫癥狀，嚴(yán)重可能有水皰、大皰、糜爛；

2、外擦糖皮質(zhì)激素軟膏或者2.5%吲哚美辛溶液，也能明顯緩解曬傷后的紅、腫、痛癥狀；

3、使用蘆薈膠外擦也有不錯(cuò)的效果；

4、如果比較嚴(yán)重，可以考慮口服藥物治療，比如抗組胺藥，包括氯雷他定、西替利嗪等；還可以內(nèi)服非甾體類抗炎藥，如對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等；更嚴(yán)重的也可以考慮口服小劑量的糖皮質(zhì)激素，比如潑尼松等，快速緩解曬傷癥狀。

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曬傷后的急救措施

夏天皮膚很容易曬傷，肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛的癥狀，那么，皮膚曬傷后應(yīng)該采取哪些措施呢?不妨嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

蘆薈

將蘆薈內(nèi)的汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，蘆薈可幫助受傷皮膚更快康復(fù)及防止脫皮，還能緩解灼熱痛楚。

薰衣草香薰油

薰衣草香熏油5滴、15毫升底油。把薰衣草香熏油及底油混合在一起，將其涂在受傷的皮膚上，早晚各一次。

維生素E潤(rùn)膚霜

一粒維生素E丸、一湯匙潤(rùn)膚霜。把維生素E丸切開(kāi)，把里面的油狀物質(zhì)倒入潤(rùn)膚霜內(nèi)拌勻，即成為自制的維生素E潤(rùn)膚霜。把它涂在曬傷的皮膚上使可。有助于加速皮膚復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。

曬后急救+修復(fù)指南

1、曬后2小時(shí)內(nèi)：鎮(zhèn)定舒緩

肌膚表現(xiàn)：皮膚變紅、感覺(jué)發(fā)熱刺痛

曬后肌膚發(fā)紅發(fā)燙，主要是UV-B讓微血管擴(kuò)張、引起發(fā)炎，高溫會(huì)使麥拉寧色素活性化，讓你黑的'更快!

解決方案：馬上使用噴霧或者曬后啫喱迅速降溫

肌膚一感到發(fā)燙，就快躲進(jìn)涼爽的室內(nèi)，再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”!如果處于露天室外，可以找個(gè)樹(shù)蔭下，用濕紙巾擦干臉上的汗水和防曬霜，并用保濕噴霧補(bǔ)水，等肌膚鎮(zhèn)定下來(lái)后再補(bǔ)涂防曬霜。

2、曬后6小時(shí)內(nèi)：加強(qiáng)補(bǔ)水

肌膚表現(xiàn)：膚色開(kāi)始變黑

發(fā)炎沒(méi)及時(shí)壓制，表皮就會(huì)開(kāi)始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來(lái)整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

解決方案：6小時(shí)內(nèi)密集補(bǔ)水

肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補(bǔ)水。晚間休息時(shí)，將全身肌膚徹底清潔，可以買(mǎi)大瓶的化妝水，用大片的化妝水濕敷全身。

3、曬后2—3天：繼續(xù)保濕

肌膚表現(xiàn)：干燥脫屑

這種情況就表示比較嚴(yán)重了，表皮增厚的細(xì)胞，因發(fā)炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開(kāi)始長(zhǎng)出新生角質(zhì)細(xì)胞，這時(shí)全臉開(kāi)始脫屑，肌膚也變得很不吃?shī)y。這個(gè)時(shí)候要注意使用補(bǔ)水面膜。

解決方案：一天一片補(bǔ)水修復(fù)面膜

很多人會(huì)推薦凝膠狀面膜，但天天認(rèn)為，還是片狀面膜更方便，吸收更好。在肌膚感覺(jué)干燥的這幾天里，清潔完肌膚后給臉蛋敷上補(bǔ)水修復(fù)面膜，剩余的精華液還可以涂身體嘛!含有洋甘菊精油成分的面膜對(duì)曬后舒緩很有幫助。

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冷敷護(hù)理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

導(dǎo)讀: 天氣越來(lái)越熱，在太陽(yáng)底下暴曬時(shí)間長(zhǎng)了容易曬傷皮膚，人會(huì)感到很強(qiáng)的灼熱和疼痛感。這時(shí)一定要抓緊時(shí)間科學(xué)護(hù)理，以免耽誤時(shí)間長(zhǎng)了使皮膚損傷加重。那么皮膚曬傷了怎么辦呢？下面教大家8個(gè)急救方法，趕緊來(lái)看看……

乳液護(hù)理

在曬傷部位可用1%的'氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。

對(duì)疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

涂抹蘆薈汁

將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

西瓜皮擦拭

西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復(fù)擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。

吃片藥抗炎消紅腫

阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發(fā)紅腫的化學(xué)物質(zhì)。

牛奶凍敷

在一個(gè)碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把干凈的布浸透，然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復(fù)三次。

牛奶的脂肪，蛋白質(zhì)和pH值對(duì)肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。