荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶能減肥嗎，相信大家都知道荷葉茶，甚至聽(tīng)說(shuō)它能夠減肥，但是關(guān)于荷葉茶的減肥原理大家還不清楚，因此很想得到證實(shí)，想知道荷葉茶能減肥嗎？針對(duì)這一問(wèn)題，就讓小編來(lái)為大家解答疑惑吧。

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實(shí)際上自古以來(lái)，我國(guó)就把荷葉茶奉為瘦身的良藥，而且至今也依然是減肥的最佳圣品。

一、荷葉茶減肥的原理

1、荷葉的減肥療效較快，一個(gè)月可以減下10斤左右。

2、荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。

3、在服用荷葉茶的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

二、荷葉茶的功效

荷葉茶除了有減肥功效外，還有哪些功效呢？接下來(lái)就來(lái)認(rèn)識(shí)一下荷葉茶的其它功效。

1、利尿通便

由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見(jiàn)良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤(rùn)滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。

2、散淤解熱

荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的`茶葉中比較常見(jiàn)且效果佳的上上品。

3、降三高功效

荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用，不僅無(wú)害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

4、治療腹瀉

在夏天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。

這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。

5、治療水腫

無(wú)論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問(wèn)題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。

三、喝荷葉茶的注意事項(xiàng)

1、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

2、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、孕婦、哺乳期婦女以及經(jīng)期女士身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來(lái)減肥。

4、荷葉性寒，有宣泄作用，因此，腸胃功能不佳、脾虛腎寒的人，貧血的人，低血壓人士都不宜飲用。

5、對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。

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一、荷葉茶減肥原理

阻斷脂肪的過(guò)多吸收，使脂肪在腸內(nèi)不被吸收而直接排出體外，使游離脂肪減少，進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

促進(jìn)消化的酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內(nèi)脂肪儲(chǔ)量。

潤(rùn)腸、通便的同時(shí)將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂，改善消化道代謝機(jī)能的功效。此過(guò)程溫和不腹瀉。

絞股藍(lán)皂甙等有效成分對(duì)人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用， 可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會(huì)出現(xiàn)減肥反彈。從而達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。

二、荷葉茶減肥小竅門(mén)

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

5、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

6、此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。