突然不開心是什么原因，人生不如意之事十有八九，關(guān)鍵是遇到那些不開心的事情時，我們要學(xué)會正確對待，選擇正確的方法去緩解內(nèi)心的苦悶。下面讓我們來了解一下突然不開心是什么原因。

　　突然不開心是什么原因1

突然不高興可能是情緒低落。引起的原因主要是外部原因和內(nèi)部原因。外部原因主要是痛苦境、遇生活挫折或者精神壓力，另外天災(zāi)人禍、生老病死，失戀等等，都可能會引起不高興。

內(nèi)部原因主要是疾病因素，比如多巴胺和甲狀上腺素神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，也會引起情緒波動。

目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張或者是環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。

青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，及時緩解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

一、生理性原因：

1、精神壓力過大：由于工作壓力大、睡眠質(zhì)量差可能會導(dǎo)致精神壓力過大，導(dǎo)致情緒受到影響。建議注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)排解工作壓力，早睡早起、避免熬夜，從而緩解癥狀；

2、激素水平異常：女性在月經(jīng)前后或者孕期，可能會由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，出現(xiàn)情緒波動較大的情況。一般屬于正常情況，注意調(diào)節(jié)好自己的'心情。

二、病理性因素：

1、抑郁癥：由于應(yīng)激性生活事件刺激可能會導(dǎo)致抑郁癥，一般臨床表現(xiàn)為心境低落、興趣減退、快感喪失等核心癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物，可以緩解抑郁癥的癥狀；

2、焦慮癥：由于遺傳因素、心理因素等可能會導(dǎo)致焦慮癥，臨床表現(xiàn)為未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某種危險或不幸事件經(jīng)常擔(dān)心，可能會引起情緒上的波動。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸舍曲林片或者鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。

除了以上情況外，還存在精神分裂癥、孤獨癥這幾種情況，所以建議及時就診，盡早治療。

　　突然不開心是什么原因2

突然不開心可能是因為抑郁癥或焦慮癥所產(chǎn)生的現(xiàn)象。

1、抑郁癥：

抑郁癥是一種典型有抑郁方面障礙的疾病，可能是因為遺傳因素或生理因素所導(dǎo)致的現(xiàn)象，一般患者可能會表現(xiàn)出，情緒低落、不開心、思維緩慢等癥狀發(fā)生，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)及時就醫(yī)，

在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出心理治療以及藥物來進(jìn)行緩解，心理治療包括，心理療法、人際關(guān)系治療、認(rèn)知行為治療，以及服用藥物，鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行輔助治療，病情會達(dá)到更好的效果。

2、焦慮癥：

焦慮癥是在沒有任何疾病的情況下所產(chǎn)生的一種精神性障礙，患者通?？赡軙憩F(xiàn)出，情緒焦慮、不開心、全身緊張的癥狀發(fā)生，所以患者突然不開心，可能是因為焦慮癥所產(chǎn)生的表現(xiàn)，患者應(yīng)及時就醫(yī)，

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，心理治療以及藥物治療心理治療包括，放松療法、認(rèn)知療法以及藥物，艾司唑侖片、地西泮片進(jìn)行輔助作用，達(dá)到更好的效果。

患者平時可以進(jìn)行體育鍛煉，多轉(zhuǎn)移注意力。

擔(dān)心

對于自己預(yù)測到的，或者是未知領(lǐng)域的事情發(fā)展，充滿著擔(dān)憂與不確定，那么情緒干擾下，就會造成我們內(nèi)心的不快，從而無法享受當(dāng)下的生活。

大道理都懂，小情緒誰能自控，我們知道很多事，未來可能未必會發(fā)生，我們也知道很多事?lián)鷳n是于事無補(bǔ)，無法去阻止它的發(fā)生，但是人的情緒就是這樣，對于那些自己已經(jīng)意識到的問題，已經(jīng)產(chǎn)生擔(dān)憂的情緒，就會造成我們不開心的事實，從而消耗我們的激情，在消沉的情緒下不斷的痛苦生活當(dāng)中。

如果不加以干擾自控，那么這樣的情緒就會一直困擾著我們。甚至?xí)煌潭鹊挠绊懙缴眢w健康，造成一些身體疾病，所以問問自己這件事兒有處理辦法嗎？如果是有那你還擔(dān)心什么。如果沒有，那你擔(dān)心又有什么用？放松享受當(dāng)下，保證自己的健康，才是應(yīng)對未來突發(fā)事件最好的根本

心中有怨恨

人生在世免不了會有不和睦的人，有讓自己心存芥蒂的事兒，這個時候很可能旁觀者會站在道德制高點去說“就是心胸狹隘小心眼”但我們不是當(dāng)事人，不能去感受他的傷害，或者是慘痛的經(jīng)歷，所以不去隨意褒貶也是對人的.尊重和個人基本的素養(yǎng)。

不管什么原因，當(dāng)人如果心存怨恨，又無法通過報復(fù)得到滿足，更對曾經(jīng)的傷害沒有辦法挽回時，那么糾結(jié)情緒間就會讓人更加的痛苦，

這種心境下會隨著時間的推移可能會慢慢變淡，變淡不是事情真的放下，而是時過境遷，無奈的應(yīng)對。有時候我們總是說時間治愈一切，那其實時間并沒有真正的痊愈，而是傷痛到極限后的算了吧。

一句算了吧背后我們經(jīng)歷了怎樣的情緒只有自己知道，消耗過程當(dāng)中很難再像奢望像孩子那樣去開心生活。所以有的時候越長大越沉默，只是因為內(nèi)心深處有太多不能向外人去訴說別人說的痛可傷。

所以人常常會感嘆活得真累，其實這個累不單純是指身體上的疲憊，而是精神上的壓力，心理上的負(fù)擔(dān)。從而讓我們長期處于抑郁甚至亞健康狀態(tài)。既然是別無選擇，那么真的要學(xué)會解脫自己，才能夠在人生路上讓自己活得健康平和。

　　突然不開心是什么原因3

這跟精神狀態(tài)，所受的壓力有關(guān)，還有性格上的一些影響，潛意識也有點聯(lián)系，但可以肯定的一點是這不是病，這是很正常的狀態(tài)，你可以理解成精神上的大姨媽。

先說說精神狀態(tài)，如果你長期處于一種負(fù)面情緒，或者高度緊張的狀態(tài)下，或者長時間失眠，缺乏睡眠，睡眠質(zhì)量長期不穩(wěn)定得不到保證等，讓你很勞累，這種情況就容易產(chǎn)生壓抑的狀況，就會突然很難受，

也有你很放松什么都不想的時候也會突然很難受，很不開心，但是并沒有什么不開心的事情影響你，你也想不出來有什么不開心的，這也是精神的一種新陳代謝，人總要運轉(zhuǎn)，所以出現(xiàn)這樣的問題也是很正常的，

但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，比如一天出現(xiàn)好幾次，或者每隔幾天就會壓抑難受，那建議還是看一下醫(yī)生，高頻度的還是要檢查一下，以防萬一。

再說壓力，如果你壓力很大，常?？嚲o神經(jīng)，也容易出現(xiàn)這樣的問題，拉滿的弓容易斷就是這個道理，神經(jīng)系統(tǒng)會自動幫你運行，常年處在高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境下，大壓力的環(huán)境下出現(xiàn)的頻率就會高一些。

再說說性格上的`原因，每種性格都有缺陷，所以在不經(jīng)意間就會暴露出來，我是一個比較內(nèi)向的人，也會出現(xiàn)突然莫名的很嚴(yán)重，很難受，說不清道不明，但那感覺真真實實的存在，有時甚至好幾天，

我把他定義為：在安靜的角落看世界的熱鬧。這是性格上存在的缺陷導(dǎo)致的，每個人都可能出現(xiàn)。

最后說說潛意識的影響，我們平時思考都是通過主觀意識來思考的，而潛意識是相對于主觀意識來說，它是另一種意識，總會在不經(jīng)意間影響到你，可能突然想起什么不開心的事兒，或者某個人，

潛意識即無法控制，也很難琢磨，所以稍眾即逝，你自己都不知道，你都感覺不到意識不到，但是真真實實的就受了它的影響，你都不知道發(fā)生了什么。