炒熟的南瓜子有何功效

炒熟的南瓜子有何功效，我們經(jīng)常在餐桌上會吃到南瓜，南瓜有很大的營養(yǎng)價值，南瓜子也可以吃，炒熟之后變成了零食可供人享用，一起看看小編收集的關(guān)于炒熟的南瓜子有何功效的文章。

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熟南瓜子的作用和功效

1、提高人體免疫力

平時人們多吃一些疏南瓜子，能吸收豐富黃酮類化合物和一些天然抗氧化成分，更能吸收多種植物化學(xué)物質(zhì)，物質(zhì)具有一定的抗病毒能力，能阻止病毒對人體細胞的傷害，更能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，能提高人體免疫功能，增強人體免疫力，日常生活中多吃一些熟南瓜子，能防止流感和其他流行性疾病發(fā)生。

2、預(yù)防緩解失眠

熟南瓜子中含有豐富的氨基酸，和別是4s的含量比較高，而色氨酸又是組成人體力催眠成分羥色胺的重要物質(zhì)，所以平時人們多吃熟南瓜子，能促進人體內(nèi)催眠物質(zhì)生成，可以提高睡眠質(zhì)量，能有效預(yù)防緩解人類的失眠，它最適合那些神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的人群食用。

3、提高心臟功能

熟南瓜子中含有大量的不飽和脂肪酸還含有一些抗氧化成分，它含有的這些物質(zhì)都能直接作用于人類的心臟，能防止膽固醇對心臟產(chǎn)生破壞，另外，它還含有豐富的微量元素鎂和鋅，這些物質(zhì)也能提高人類心臟功能，可以防止心臟驟停和金港以及中風等多種不良癥狀發(fā)生，人們經(jīng)常食用南瓜子，對維持心臟健康有十分積極的作用。

4、補血

補血也是熟南瓜子的重要作用，因為熟南瓜子中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分特別是微量元素鐵與磷的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收以后能提高人體造血功能也能促進血紅細胞再生，能起到明顯的補血作用。生活中那些患者缺鐵性貧血的人群在食用它以后則能讓貧血癥狀明顯減輕。

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1、保護前列腺

南瓜子中的單不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。有關(guān)實驗證明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

2、降脂防中風

調(diào)查研究顯示，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預(yù)防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。

3、抑制腫瘤

南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力；對于肝癌、前列腺癌等有明確的抑制作用。

4、加強心臟健康

南瓜籽含有鎂、鋅、脂肪酸和抗氧化劑，這些對心臟健康扮演了重要角色。根據(jù)一項研究顯示，種子中發(fā)現(xiàn)的α-亞麻酸，能預(yù)防心血管疾病。

另一項由西印度群島大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)科學(xué)系進行的研究發(fā)現(xiàn)，南瓜籽油對停經(jīng)後婦女有益，因為它有助於降低血壓，并增加好膽固醇（HDL）。

5、減少發(fā)炎

南瓜籽充滿了強大的抗氧化劑，這能有效保護細胞不受自由基傷害，并對抗炎癥。

吃抗氧化劑高的食物有助於改善你的整體健康，防止不同的疾病，特別是心血管疾病?？刹榭从筛窭尼t(yī)學(xué)大學(xué)進行的關(guān)於抗氧化劑、炎癥和心血管疾病的`研究。

6、控制血糖含量

由於高含量的鎂，南瓜籽有助於調(diào)節(jié)血糖水平，降低糖尿病的風險。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，食用富含鎂的食物可顯著降低糖尿病風險。

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熟南瓜子的功效，主要是降糖降壓，美容養(yǎng)顏，提高性功能以及驅(qū)蟲的功效。在臨床中，熟南瓜子的作用，主要有以下幾點：

第一點，治療蟲癥，比如蛔蟲病、蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病，這些都可以得到一定的治療。

第二點，對于產(chǎn)后婦女浮腫和缺乳的病人，也可以進行服用南瓜子，具有下乳的作用。

第三點，對于糖尿病人，糖尿病人口服熟南瓜籽可以補充鈣質(zhì)，同時南瓜子還有一定的降血糖的作用。第四點，男性的前列腺肥大的患者可以長期口服熟南瓜子，使前列腺有減小的趨勢，治療前列腺炎、前列腺肥大，有非常好的作用。