核桃壯陽(yáng)起效時(shí)間因人而異，需堅(jiān)持3-6個(gè)月可能才會(huì)有一定的作用。

　　核桃壯陽(yáng)吃多久見(jiàn)效1

核桃壯陽(yáng)起效時(shí)間因人而異，需堅(jiān)持3-6個(gè)月可能才會(huì)有一定的作用。

中醫(yī)上看，核桃性平，味甘，入腎經(jīng)，食用有固精益腎的作用，可以治療腎虛；從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上看，核桃富含精氨酸、鋅元素對(duì)于精子和形成和性激素的`分泌有很好的幫助作用，因此核桃可以補(bǔ)腎。

中醫(yī)認(rèn)為5到7點(diǎn)是腎經(jīng)活躍的時(shí)候，食用補(bǔ)腎的食物效果很好，并且此時(shí)一天食用食物的蓄積較多，此時(shí)體內(nèi)的能量較高，不需要分解核桃中的蛋白質(zhì)供能，此時(shí)食用核桃補(bǔ)腎效果更好。

注意：核桃富含脂肪，每100克核桃肉的脂肪含量超過(guò)58克，食用過(guò)多對(duì)身體健康不利，另外如果存在腎功能損傷，不能單純依靠食補(bǔ)，建議從調(diào)整健康的生活方式出發(fā)，在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下規(guī)范治療。

因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同,所以吃核桃壯陽(yáng)見(jiàn)效時(shí)間也不同,核桃具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效,還能強(qiáng)健筋骨,一般一天吃4-5個(gè)核桃就可以了,不要吃得太多,這樣會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象,同時(shí),還可以服用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物,以補(bǔ)腎益氣。

　　核桃壯陽(yáng)吃多久見(jiàn)效2

男人吃核桃會(huì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)

有一定的幫助，但是需要堅(jiān)持長(zhǎng)期少量食用哦。因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)腎固精，提高人類(lèi)的腎功能，她對(duì)男人的腎虛以及男人因腎虛引起的腰膝酸軟和陽(yáng)痿早泄，以及性功能減退，都有一定調(diào)理和緩解作用。

男人吃核桃的好處

1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)

溫補(bǔ)腎陽(yáng)是男人吃核桃的重要好處之一，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)腎固精，提高人類(lèi)的腎功能，她對(duì)男人的腎虛以及男人因腎虛引起的腰膝酸軟和陽(yáng)痿早泄，以及性功能減退，都有一定調(diào)理和緩解作用。

2、保護(hù)腦部

核桃含有磷脂，磷脂在人類(lèi)大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的`磷脂，有利于智力發(fā)育，補(bǔ)充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護(hù)腦部。

3、助睡眠

核桃仁中含有相當(dāng)多的褪黑激素，能夠幫助人體入眠。褪黑激素是一種能夠幫助調(diào)節(jié)人體睡眠的激素，它會(huì)在晚上進(jìn)行較多的分泌以幫助人進(jìn)入睡眠。吃核桃仁能夠促進(jìn)褪黑激素分泌，幫助改善睡眠狀況。

注意事項(xiàng)

核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。

一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于2-5個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。

有些男人堅(jiān)持吃了三個(gè)月核桃后覺(jué)得自己身體變得更好了，不過(guò)這樣的說(shuō)法是不能作為依據(jù)的，效果是因人而異的，畢竟每個(gè)人的吸收能力肯定有所區(qū)別的。但是唯一能確定的是，適量吃核桃是有好處的。

　　核桃壯陽(yáng)吃多久見(jiàn)效3

核桃怎么吃能補(bǔ)腎壯 陽(yáng)

如果想要讓核桃壯陽(yáng)補(bǔ)腎就可以做核桃黑豆飲，要準(zhǔn)備適量大黑豆，一些核桃仁，還需要少許杜仲，把這些材料一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煎煮以后服用

當(dāng)出現(xiàn)腎虛腰痛問(wèn)題就可以吃這款食物進(jìn)行調(diào)理，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，和核桃搭配在一起補(bǔ)腎的效果就變得更強(qiáng)。

還可以做核桃仁炒韭菜，需要準(zhǔn)備適量韭菜白，一些核桃仁，食療食鹽，麻油，大家先把核桃仁放到開(kāi)水里面浸泡兩分鐘，把表皮撕掉，韭菜白清洗干凈以后切成段狀，鍋燒熱以后把麻油倒進(jìn)去

然后把核桃仁放下去翻炒，再加入韭菜白，出鍋之前可以撒上一些食鹽，炒均勻就可以出鍋了，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果是非常好的。

男性朋友在每一次吃核桃的時(shí)候要注意控制好服用量，并且還要注意長(zhǎng)期吃，這樣才能達(dá)到想要的補(bǔ)腎效果，同時(shí)也不會(huì)傷害到身體。為什么這樣說(shuō)呢?

因?yàn)樵诤颂依锩婧械闹颈容^多，而且，脂肪當(dāng)中的'熱量也比較高，如果吃核桃太多但是這些脂肪又沒(méi)有被合理利用起來(lái)

那么，就會(huì)讓它們變成對(duì)人體有害的膽固醇，從而膽固醇高等等副作用困擾，所以，大家在吃核桃的'時(shí)候一定要注意控制好量，切不可過(guò)量服用，否則勢(shì)必會(huì)讓你深受其害。

吃核桃補(bǔ)腎的小偏方

核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁性味甘溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)和潤(rùn)肺、通便的功效。

因此，由于腎虛導(dǎo)致腰腿冷痛、尿頻、耳鳴、性功能障礙、遺精、須發(fā)早白等癥狀的人，每天最好堅(jiān)持吃點(diǎn)核桃，能起到治療作用。

1、核桃黑豆飲。胡桃仁60克，大黑豆60克，杜仲9克。用水煎服。溫腎壯陽(yáng)，適用于腎虛腰痛。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在植物中屬于巨無(wú)霸級(jí)別，加上核桃一起食用，補(bǔ)腎效果就更霸道了。

2、枸杞核桃雞丁。核桃仁150克，枸杞子90克，嫩雞肉600克，雞蛋3個(gè)，食鹽20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，雞湯150毫升，芝麻油20克，干淀粉15克，紹酒20毫升，豬油200克，蔥、姜、蒜各20克。

本方用枸杞子益精明目，核桃仁補(bǔ)肺益腎，二者均能抗老益壽;主食嫩雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)養(yǎng)氣血。藥食合用，共奏補(bǔ)腎壯陽(yáng)、雙補(bǔ)氣血、明目健身之功。

用于腎陽(yáng)不足之陽(yáng)痿、尿頻，肺腎兩虛之咳嗽、氣喘，精血虧少之眩暈、便秘，以及身體虛弱之神疲、乏力、面色無(wú)華等癥，有較好療效。

本方可作性功能低下、老年性慢性氣管炎、老年便秘、貧血及營(yíng)養(yǎng)不良患者之膳食。體弱或無(wú)病常食，亦能健身益壽。