可以合理膳食加按摩方法。

　　怎么讓胸變大的方法1

一、什么辦法可以讓胸變大？

1.豬蹄、豬尾富含膠原蛋白，有豐胸的作用。

2.蜂王漿，蜂王漿是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，因?yàn)樗写萍に?，能有效刺激女性體內(nèi)的激素分泌。

3.核桃和松子富含鋅和維生素E，尤其是亞麻酸，能促進(jìn)乳房發(fā)育。

4.中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣養(yǎng)血有豐胸的作用?？梢苑冒⒛z，用當(dāng)歸、白術(shù)熬雞湯、魚湯。

5.鍛煉胸大肌是有可能讓整個(gè)胸部看起來更大的.。比如擴(kuò)胸、俯臥撐等。這些動(dòng)作可以鍛煉胸肌，從而起到豐胸的作用。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以改變視覺效果，讓胸部變得很直很大。

6.能起到豐胸作用的是乳房局部按摩，因?yàn)榫植堪茨梢源龠M(jìn)乳房的血液循環(huán)，從而幫助乳房的恢復(fù)，起到豐胸的作用。也可以用冷熱水交替洗乳房，需要順時(shí)針洗，也可以加快局部血液循環(huán)，從而引起乳房增大。

二、胸小吃什么能變大?

1.玉米：有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

2.雞肉：富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

3.青木瓜：內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　怎么讓胸變大的方法2

一、按摩方法：

1.直推乳房。先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

二、合理膳食

1.選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢τ谌榉康呢S隆會(huì)更加有效。

2.多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的`食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3.維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧.豆類.牛乳.牛肉等食物中。

三、隆胸手術(shù)：

1.抽吸脂肪，在肥胖部位如腰腹部.大腿.臀部使用局部腫脹麻醉技術(shù)用3-4mm直徑的抽脂管快速雕塑曲線吸除過多的肥油（約1500-2000cc）。這是自體脂肪豐胸手術(shù)的第一步，提取手術(shù)材料。

2.萃取脂肪顆粒，將抽脂瓶內(nèi)收集的油脂以大量生理食鹽水加抗生素反復(fù)沖洗，去除纖維與血清，必要時(shí)添加葡萄糖水與胰島素提供脂肪細(xì)胞營養(yǎng)，萃取出純化的完整脂肪顆粒（約300-400cc），填充至50CC注射器內(nèi)，這是自體脂肪豐胸手術(shù)的第二步。

3.移植顆粒脂肪，使用14-16號長針頭從腋下或肚臍注射顆粒脂肪到胸部內(nèi)，必須均勻分布在皮膚下。乳腺腺體外圍和胸肌下空間（每側(cè)約100-150cc），嚴(yán)格要求每一單點(diǎn)移植脂肪顆粒小于0.5cc，并禁止注入乳腺體內(nèi)，隨后立即按摩塑型與繃帶保護(hù)，這是自體脂肪豐胸的第三步。

綜上所述，讓胸部變大有以上三種方法。局部按摩與合理膳食效果會(huì)比較慢，不過這兩種方法沒有后遺癥。隆胸手術(shù)效果最快但同時(shí)也要注意術(shù)后護(hù)理。

　　怎么讓胸變大的方法3

一、保持良好的坐姿：坐姿正確其實(shí)對胸部有很大的幫助，坐著的時(shí)候盡量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，而且正確的坐姿對女性的體態(tài)也非常的有效。

二、沐浴健胸按摩：沐浴的時(shí)候用蓮蓬頭沖洗下胸部，水溫在38度左右，沖洗至少1分鐘，這樣做可以促進(jìn)胸腺發(fā)育以及刺激血液的循環(huán)，也有利于清潔胸部，預(yù)防下垂。

三、吃利于胸部發(fā)育的食物：食物中的營養(yǎng)對乳房的發(fā)育非常的有效。比如說食物中的維生素E有利激分泌素的.作用，常見的食物有卷心菜、花菜、葵花籽油，還可以吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、核桃、豆類等。

四、運(yùn)動(dòng)豐胸：運(yùn)動(dòng)豐胸是大多數(shù)人選擇的豐胸方法，因?yàn)檫@是女性鍛煉非常有效果的體育項(xiàng)目。雖然說乳房組織并沒有肌肉，但運(yùn)動(dòng)乳房下面的胸肌，

胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，這樣乳房就會(huì)看起來豐滿一些，所以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及深呼吸運(yùn)動(dòng)，對胸肌的均勻發(fā)達(dá)特別有效。我們建議去多做游泳運(yùn)動(dòng)，對胸部的好處極大。

五：內(nèi)衣調(diào)出好身材：好胸罩對于乳房的意義有很多，比如說使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，增強(qiáng)乳房抗能力。

我們都知道胸罩要按照乳房大小來選擇合適的型號，其次胸罩的材料不要太硬，要有承托力和一定的透氣性能，薄棉布最好。背帶應(yīng)有二個(gè)手指寬度，以免過緊損傷皮膚，另外睡覺的時(shí)候可以將胸罩脫下來。