白毛獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。

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白毛獼猴桃的功效與作用介紹

1、降低膽固醇。由于現(xiàn)如今很多人都喜歡吃一些高熱量的食物，所以人體內的膽固醇在不斷的增高，可能會引發(fā)多種嚴重的疾病

尤其是被稱之為現(xiàn)代三大疾病的高血壓，高血脂和高血糖這三大疾病，治愈的可能性是相對較小的，而發(fā)病的幾率又非常的高，多吃白獼猴桃可以有效的降低人體的膽固醇，預防這些嚴重疾病的發(fā)生。

2、治愈糖尿病。白獼猴桃對于糖尿病患者有明顯的治愈功效。我國糖尿病患者的人數(shù)不在少數(shù)

這些糖尿病患者除了在平時應該要積極服用藥物之外，也可以多吃一些對身體有好處的蔬菜和水果，白獼猴桃對于糖尿病患者來說非常的有好處，常吃白獼猴桃能夠讓這些患者的病情有明顯的改善。

3、生發(fā)。白獼猴桃還能夠讓人輕松的生發(fā)，達到養(yǎng)發(fā)的效果。有部分人由于平時用腦過度，所以在中年的時候就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的禿頂，對于這些人來說生發(fā)是一件非常重要的.事情，多吃白獼猴桃就能夠保護人體的頭發(fā)，達到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效。

獼猴桃有什么功效

獼猴桃鮮嫩多汁，味道酸甜宜人，且營養(yǎng)元素極為豐富，尤其是維生素C含量，比柑橘，蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，此外還含有膳食纖維，氨基酸，葉酸以及人體必需的多種礦物質，那么，獼猴桃的營養(yǎng)價值都有哪些呢？

獼猴桃的營養(yǎng)價值

1、營養(yǎng)價值：獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等該礦質元素。

2、降低膽固醇：獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火，潤燥通便的作用，可以有效的預防和治療便秘，痔瘡，排出體內有害代謝物堆積。同時膳食纖維還具有降低膽固醇，促進心臟健康的作用。

3、預防癌癥：獼猴桃含有的抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌，肺癌，皮膚癌，前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4、預防心腦血管疾?。韩J猴桃富含精氨酸，能有效的改善血液流動，阻止血栓形成，對降低冠心病，高血壓，心肌梗塞，

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獼猴桃的功效與作用

1、獼猴桃含有血清促進素，有穩(wěn)定情緒、安神寧心的作用，天然肌醇有助于腦部正常發(fā)育，益智健腦，還能抵抗情緒抑郁；膳食纖維能降低膽固醇，維護心血管健康水平。

2、獼猴桃能刺激孤立組細胞分泌出胰島素，降低血糖，調節(jié)血糖水平。適用于治療胃灼熱、胃酸倒流、腹瀉、痢疾等，能減少腸胃不適，治療糖尿病。

3、獼猴桃能提升免疫功能，治療肝臟疾病、消化不良、貧血、泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病、腦部疾病等。它還能增加紅血球數(shù)量，維護牙齒和指甲的正常使用，食用價值很高。

4、獼猴桃富含膳食纖維、堿和多種蛋白酶，不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還有開胃健脾、促助消化、緩解便秘的`作用，食用能幫助消化，防止便秘，快速清除腸胃廢渣及毒素，預防體內堆積有害代謝物。

食用獼猴桃的禁忌

1、獼猴桃性寒，不宜過量多食。

2、脾胃虛寒、大便溏稀者、先兆性流產、月經(jīng)過多者不宜食用。

3、獼猴桃不宜與奶制品中同食。易影響消化吸收，引起腹脹、腹痛腹瀉。

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營養(yǎng)價值

每100g獼猴桃果肉含水分80g、糖類12-18g、蛋白質1.6g、類脂0.3g、抗壞血酸300mg、硫25.5mg、磷42.2mg、氯26.1mg、鈉3.3mg、鉀 320mg、鎂19.7mg、鈣56.1mg、鐵5.6mg、類胡蘿卜素250mg、果膠13mg、粗纖維2.72mg、維生素P18-24mg以及18種氨基酸等營養(yǎng)成分，還含有維生素B族、獼猴桃堿等。

功效與作用

1、補充營養(yǎng)：獼猴桃含有豐富的維生素C、精氨酸，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合；所含精氨酸還可以有效改善血液流動，阻止血栓的形成；

2、潤燥通便：獼猴桃含有豐富的可溶性膳食纖維，有促進腸道蠕動和加速大便排泄的功能；

3、調節(jié)代謝：所含肌醇和血清促進素，能有效調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內激素和神經(jīng)的傳到效應，具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用。

此外，還有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的`功效。

食用注意事項

1、腹脹、腹瀉的人不應大量吃獼猴桃，獼猴桃性質寒涼，此類患者大量食用后會加重癥狀；

2、食用前要將獼猴桃外皮沖洗干凈，避免過敏的人群接觸到獼猴桃的毛引發(fā)過敏。

怎樣吃更健康

獼猴桃可去皮直接食用，也可以做成果汁、果泥、果干食用，口感清甜。

選購技巧

在挑選獼猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，這種類型的果實酸甜可口。

參考文獻

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