女性一天一杯咖啡危害，咖啡含有大量的咖啡因，可以提神醒腦，但是若女性每天都喝咖啡，可能會增加一些疾病的發(fā)病率，但是很多人喜歡喝咖啡，以下分享女性一天一杯咖啡危害。

　　女性一天一杯咖啡危害1

女性一天一杯咖啡的危害包括肥胖、月經(jīng)不調、影響美觀。

1.女性一天一杯咖啡的危害：

（1）肥胖。黑咖啡是基本沒有熱量的，但大多人喝咖啡的'時候都會加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會大大增加，如果經(jīng)常喝很可能會不知不覺發(fā)胖。

（2）月經(jīng)不調。咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經(jīng)不調，從而影響受孕。

（3）影響美觀。咖啡和濃茶一樣，如果長期經(jīng)常喝，難免會在牙齒上留下污漬，讓牙齒發(fā)黑，這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。

女性喝咖啡的注意事項：

（1）盡量不要使用咖啡伴侶。咖啡伴侶味道香濃，但是對身體無益。其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險。

（2）咖啡加糖要適量。大多數(shù)人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。

（3）飲用咖啡不宜過量。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至會造成神經(jīng)過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝。

（4）喝咖啡要掌握好時間。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止對睡眠造成影響。

若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體不好。

　　女性一天一杯咖啡危害2

1、貧血：咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，長期飲用咖啡會導致體內的鐵吸收不夠，容易引發(fā)女性缺鐵性貧血；

2、骨質疏松：咖啡具有利尿的作用，但咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經(jīng)尿液排出，游離鈣的較少會引起結合鈣的分解，對于女性，尤其是圍絕經(jīng)期的.女性，每天大量喝咖啡會導致骨質疏松；

3、胃腸道不適：咖啡當中含有的咖啡因會刺激胃腸道黏膜，并分泌大量的胃酸，如果胃腸功能差的.女性每天喝咖啡，就容易引起胃腸道不適；

4、高血壓：每天過量飲用咖啡，體內存在大劑量的咖啡因會興奮心臟，使心率加快，如果加上情緒比較激動，容易導致血壓升高；

5、升糖：如果女性患有糖尿病，而咖啡在制作的過程中可能會加入牛奶、白砂糖等，其中的糖分可以使女性的血糖升高，加重糖尿病甚至誘發(fā)糖尿病的并發(fā)癥。

除此之外，咖啡具有成癮性，焦慮、抑郁的女性如果一天喝一杯咖啡，還會出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心冒汗的表現(xiàn)。因此，并不建議女性一天喝一杯咖啡，間斷地適量攝入，才可起到咖啡的正向作用。

　　女性一天一杯咖啡危害3

女性一天喝一杯咖啡有危害

每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。

適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。關于咖啡因能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會加速燃燒卡路里，達到減肥的功效。

基本上理論是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至于讓體重減輕多少，如果咖啡里還加了糖和奶精，從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。

在世界顫森各地，人們越來越愛喝咖啡。隨之而來的“咖啡文化”充滿生活的每個時刻。無論在家里、還是在辦公室、或是各種社交場合，人們都在品著咖啡、它逐漸與時尚、現(xiàn)代生活聯(lián)系在一起。

選購咖啡的技巧

不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆氏洞局未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。

剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒后一周后，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現(xiàn)最佳。

此外，咖啡豆的風味也是另一個考慮因素。

內行人選咖啡豆，倒不見得是看顆粒的殲讓大小，咖啡豆在品相上，有可能存在大小不一，例如埃塞俄比亞豆的特性大小不一屬于正?，F(xiàn)象。

其次是色澤，日曬豆在顏色上不論生豆或是熟豆都會存在顏色不一，是正常現(xiàn)象，切勿單方面自行解讀書中或是資料中的`淺見，將所有咖啡豆都一概而論。相對來說，中深烘的咖啡豆相比淺烘豆更易出油，淺烘豆則不出油或少量出油?？傊谶x購咖啡時應注意其新鮮度、香味和有陳味。

1、肥胖：黑咖啡是基本沒有熱量的，但大多人喝咖啡的時候都會加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量渣氏就會大大增加，如果經(jīng)常喝很可能會不知不覺發(fā)胖。

2、導致月經(jīng)不調：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經(jīng)不調，從而影響受孕。

3、影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長期經(jīng)常喝，難免會在牙齒上留下污漬，讓牙齒發(fā)黑，這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。

喝咖啡的禁忌：

切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服；茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間老罩，最好是選在兩餐當中；

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育；