為啥會(huì)游泳的女人不多，游泳是一項(xiàng)十分健康的運(yùn)動(dòng)，不僅深受廣大男士的喜愛，女性更是對(duì)它青睞有加；很多人有一個(gè)疑惑，為什么會(huì)游泳的女性不多，來了解為啥會(huì)游泳的女人不多。

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會(huì)游泳的女人占比少，主要有以下兩個(gè)原因：

1、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的條件比較簡單，需要一個(gè)游泳池，也可以是一條河、一片湖，但是必須要保證水質(zhì)達(dá)標(biāo)，而且河流不能湍急，就這些條件就不足以滿足我們國家十幾億人口游泳了，反觀跑步，只要有路有空氣就能跑。

現(xiàn)在環(huán)境污染及其嚴(yán)重，水生生物生存空間都在縮小，何況是把游泳作為休閑的人類呢？不得不提隨處排放污水的黑心工廠老板，“君子愛財(cái)，取之有道”，他們的'行為殘害了地球，也限制了我們的活動(dòng)空間。

2、現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，小學(xué)生周末補(bǔ)課，一天輾轉(zhuǎn)多個(gè)補(bǔ)習(xí)班，高中生壓力巨大更是沒時(shí)間，大學(xué)生大多被電子產(chǎn)品操控，上班族也是身心俱疲，空閑時(shí)間去游泳？不太可能，想要在城市游泳，得花錢，生活費(fèi)用又高，能省就省才是王道。在鄉(xiāng)下？也不可行，前面提到了，污染……

不過我們可以用其他運(yùn)動(dòng)來替代游泳，比如跑步，在健生房或者戶外都可以，也可以做俯臥撐、波比跳這些簡約而不簡單的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都能夠鍛煉。

首先是力量問題。女生一般肌肉量小，所以力量比較小，對(duì)于要靠全身肌肉發(fā)力的自由泳，掌握起來是比較慢的。慢就意味著不足，正反饋不足就很容易放棄。因?yàn)槲倚r(shí)候一直學(xué)手風(fēng)琴，還練過好幾年鉛球籃球和排球，所以肌肉量大一點(diǎn)，力量大一點(diǎn)，學(xué)得就比較快。

其次是膽量問題。雖然很多女生會(huì)蛙泳，但是自由泳的姿態(tài)和換氣相較蛙泳，有更多的和水對(duì)抗、和水合作的地方，如果動(dòng)作控制不好，非常容易嗆水。比如我游自由泳看起來還是蠻輕松的，沒什么水花，也不會(huì)嗆水什么的，就有女生問我到底怎么樣才能不嗆水。

我說不嗆水學(xué)不會(huì)，我剛開始學(xué)的時(shí)候都是一邊嗆一邊游的，嗆水啥練會(huì)了就不嗆了（但其實(shí)學(xué)會(huì)了還是會(huì)嗆）。當(dāng)然因?yàn)閱芩欠浅２皇娣視?huì)帶來恐懼的體驗(yàn)，如果膽量不足，那真的就沒法再學(xué)了。

最后，女生在泳池的展現(xiàn)愿望比較小。自由泳作為一個(gè)看起來比較帥氣且速度比較快的泳姿，很多男生愿意去學(xué)，因?yàn)楹苄?。比如我游自由泳的時(shí)候就經(jīng)常會(huì)有小伙剛剛還蛙著，看到被我超過去了就立馬撲騰自由泳。但是女生一般都只是為了減肥，也沒有秀的欲望，所以學(xué)自由泳的動(dòng)力會(huì)比較小一點(diǎn)。

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游泳起源于居住在江河湖海邊的人們?yōu)榱瞬遏~，通過官場魚類和蛙類的在水中的動(dòng)作而學(xué)習(xí)來的行為。公元前2500年，古埃及就有類似的運(yùn)動(dòng)，貴族階層興建了巨大泳池，用來社交和休息。

現(xiàn)代的游泳分為三類：競技游泳、花樣游泳、實(shí)用游泳。國外的近現(xiàn)代游泳比中國發(fā)展得快，19世紀(jì)英國就已經(jīng)成立的游泳協(xié)會(huì)，中國這個(gè)項(xiàng)目起源晚，但是好像我們更有天分。

女游泳教練很少是因?yàn)閷W(xué)游泳的女生本來就少，所以學(xué)會(huì)游泳并且還能教游泳的.女教練真的不多。其次，女性游泳教練在一些特殊時(shí)期會(huì)不方便。

而且在安全方面，因?yàn)閷W(xué)游泳肯定會(huì)有一定的接觸，而且很多女性也比較反感，比男教練略遜一籌。因?yàn)槌鯇W(xué)者不可避免的會(huì)被水嗆到，所以會(huì)感覺極度沒有安全感，旁邊有一個(gè)男教練，可以緩解他們的焦慮。

其實(shí)游泳教練的主要要求是技術(shù)性，對(duì)性別沒有要求。而且，女子游泳教練在很多方面都會(huì)比男子更有優(yōu)勢(shì)。很多女性覺得男教練在學(xué)游泳的時(shí)候摸自己的身體心里會(huì)不舒服，所以女游泳教練起到了很大的作用。而且，當(dāng)學(xué)員也是女性時(shí)，女教練會(huì)更加了解對(duì)方的身體狀況，也會(huì)在特殊時(shí)期進(jìn)行課程調(diào)整。

教練的職責(zé)是教你想學(xué)的東西。希望每個(gè)學(xué)游泳的人都能找到自己喜歡的適合自己的教練，早日學(xué)會(huì)游泳。

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女性長時(shí)間游泳會(huì)帶來哪些好處？

1、讓體型變得更加完美

全身肌肉參與了游泳的動(dòng)作，能讓身體肌肉均衡發(fā)展。游泳屬于良好的有氧運(yùn)動(dòng)，能消耗體內(nèi)多余的熱量，幫助燃燒脂肪，減掉身體上多余的贅肉，防止身體肥胖，同時(shí)也增加了肌肉含量，能塑造體型。

2、增強(qiáng)抗寒能力

皮膚毛細(xì)血管受到冷水刺激時(shí)收縮，運(yùn)動(dòng)時(shí)毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)槿毖醵屓硌軘U(kuò)張，游泳會(huì)讓毛細(xì)血管反復(fù)的收縮和擴(kuò)張，讓支配皮膚血管擴(kuò)張和收縮的神經(jīng)系統(tǒng)變得更加靈活，增強(qiáng)了對(duì)溫度變化的適應(yīng)性，同時(shí)也增強(qiáng)抗寒能力。

3、增強(qiáng)抵抗力

堅(jiān)持游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫系統(tǒng)，同時(shí)也預(yù)防多種疾病的.產(chǎn)生，尤其是蝶泳或者蛙泳，游泳時(shí)需要利用骨盆肌和大腿肌。多次蝶泳或者蛙泳能防止子宮脫垂以及膀胱下垂，延緩了生殖器官衰老速度。

4、保護(hù)脊椎

游泳相當(dāng)于對(duì)脊椎做了次按摩，尤其是頸椎病患者做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)樽陨眢w重因素需承受更多的壓力，游泳時(shí)可受到水的浮力，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)脊椎處于無壓力狀態(tài)下，可讓頸部肌肉得到一定鍛煉，能維持頸部穩(wěn)定性，能保護(hù)頸椎。

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

通過游泳能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能夠緩解內(nèi)分泌失調(diào)問題，減輕內(nèi)心壓力，讓心態(tài)變得更加平和。另外游泳也能讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，可以促進(jìn)骨骼生長，防止骨質(zhì)疏松以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

6、提高心肺功能

游泳時(shí)身體必須有大量的氣體交換，可加快血流量，能夠鍛煉心臟和肺活量的泵血能力，游泳時(shí)因?yàn)槭艿搅怂畨阂蛩囟岣吡朔位盍?，所以?jiān)持游泳能提高心肺功能，降低患上上呼吸道感染的幾率。

溫馨提示

女性堅(jiān)持游泳會(huì)帶來那么多的好處，但是月經(jīng)期間不能游泳，以免引起交叉感染。必須要選擇正規(guī)的游泳池，游泳回家后通過淋浴的方式把全身沖洗一遍。另外每次游泳的時(shí)間不能少于30分鐘，每周至少要達(dá)到4~5次。