自制水果茶的功效與作用，一杯水果茶與相同重量的新鮮水果相比，礦物質(zhì)含量是不值得吹噓的，它們美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能補(bǔ)充維生素，以下分享自制水果茶的功效與作用。

　　自制水果茶的功效與作用1

水果茶的功效

水果茶具有養(yǎng)生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一種天然的養(yǎng)生方式。

鮮果茶源制作工藝

棗茶

用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管疾病和健脾開(kāi)胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對(duì)貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤(rùn)肺，而且對(duì)嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤(rùn)肺清心，還適宜于咳嗽、煩渴失音患者。

桔茶

色、香、味兼優(yōu)的'桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開(kāi)水泡制后飲用，對(duì)防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開(kāi)水喝，有理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳的.作用。

杏茶

杏果性甘酸、微溫，用杏干和茶葉沖泡的杏果茶，有潤(rùn)肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果，對(duì)癌癥有一定的防治作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤(rùn)腸、通便，但一次勿多飲。

山楂茶

山楂性味酸甘微溫，有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，制作時(shí)將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。另外，還可　消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。

綜合果茶

菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點(diǎn)，百香果原汁一匙，蘋(píng)果原汁少許糖適量紅茶一包。做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開(kāi)，在加紅茶攪動(dòng)均勻即可。功效：補(bǔ)氣、增強(qiáng)抵抗力 。

玫瑰綠茶

材料——玫瑰、綠茶。制作方法：1、將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。2、加入熱開(kāi)水沖泡。美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。

果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋(píng)果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質(zhì)，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國(guó)王的美譽(yù)，加上不含咖啡因與單寧酸，很適合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰飲，在夏日里更能沁涼你的心，想美容的人只有沖泡得淡一些不加糖，效果也很不錯(cuò)。

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草莓茶

準(zhǔn)備四個(gè)新鮮草莓和2個(gè)山楂，因?yàn)樯介旧砭蛶в兴嵛叮韵确胚M(jìn)鍋中與冰糖一起煮開(kāi)。同時(shí)把草莓用鹽水浸泡10分鐘左右，之后把煮過(guò)山楂的糖水倒進(jìn)草莓碗里即可飲用。這款茶的熱量非常低，具有較強(qiáng)的減肥瘦身功效。

蜂蜜柚子茶

準(zhǔn)備一個(gè)紅心柚子，半個(gè)檸檬，500克左右的蜂蜜。先把柚子肉用勺挖出，將柚子皮切成絲后用鹽水泡一個(gè)小時(shí)，然后把泡好的柚子皮和肉一起放入鍋中，大火燒開(kāi)后加入蜂蜜和檸檬汁，轉(zhuǎn)小火再熬制1小時(shí)即可。這款茶可以改善皮膚松弛狀態(tài)，同時(shí)還具有降血糖、解酒的功效。

百香果檸檬茶

百香果準(zhǔn)備4個(gè)，檸檬2片，蜂蜜300克。先把百香果肉挖出，然后放置鍋中加入少量純凈水大火燒開(kāi)，之后放入蜂蜜和2片檸檬，用小火熬制半個(gè)小時(shí)左右就行了。這款茶最好在晚上飲用，能夠調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

茉莉花檸檬茶

準(zhǔn)備材料茉莉花、金銀花和檸檬，先把清水用大火燒開(kāi)，然后把茉莉花、金銀花依次倒入鍋中，大火熬制五分鐘之后把檸檬汁倒進(jìn)去，之后就可以直接飲用了。經(jīng)常飲用這款茶的話可以生津止渴，降血壓，對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的.選擇。不過(guò)這兩種材料的屬性本身就偏寒，所以有宮寒的女性盡量少飲用。

蘋(píng)果蜂蜜茶

準(zhǔn)備新鮮蘋(píng)果一個(gè)，蜂蜜500克左右。先把蘋(píng)果洗干凈切成小塊狀，然后放入鍋中加入純凈水用大火煮開(kāi)，期間把蜂蜜全部倒進(jìn)去，水不宜添加過(guò)多，大約熬制半個(gè)小時(shí)即可。蘋(píng)果內(nèi)富含維生素c，與蜂蜜一起搭配的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適合所有人群。

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花果茶推薦

排毒養(yǎng)顏 水果朗姆酒

花果茶中洛神花含量最高，也是花青素含量最高的，因之口感有馥郁濃香，酸味濃重，開(kāi)胃醒腦，并有利于腸道蠕動(dòng)與消化道健康，甚至能有效緩解便秘；還能刺激體內(nèi)雌激素生長(zhǎng)，滋陰養(yǎng)顏。

消除疲勞 路易波士ROOIBOS

也叫“南非紅葉茶，全世界只有南非開(kāi)普敦地區(qū)出產(chǎn)。ROOIBOS含有大量的抗氧化活性的類黃酮，能夠清除自由基群，從而預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化和血管堵塞的形成。

ROOIBOS的降血脂、降膽固醇、軟化血管的能力是同量綠茶的50倍。ROOIBOS中的黃酮醇、櫟精、毛地黃黃酮具有抑制神經(jīng)緊張的鎮(zhèn)靜作用，是綠色入眠靈藥。ROOIBOS還含有大量的抗氧化劑，被好萊塢明星視為抗老恩物。

提高抵抗力 清新芭提雅

由我們?nèi)粘Ｋ缘奶O(píng)果、菠蘿、蜜桃、胡蘿卜等蔬果烘干、萃取營(yíng)養(yǎng)成分制成，含有維持基本人體需要的多種維生素與礦物質(zhì)，并促進(jìn)新陳代謝。

呵護(hù)明眸 藍(lán)莓乳酪花果茶

藍(lán)莓富含花青素，而花青素正是抗氧化明星?；ㄇ嗨匾彩潜Ｗo(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。經(jīng)常使用電腦的人，愛(ài)玩游戲機(jī)的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間駕車者，以及專注細(xì)微工作的人，都需要補(bǔ)充花青素解決視覺(jué)疲勞問(wèn)題，而藍(lán)莓產(chǎn)品是最好的花青素來(lái)源。

另外，藍(lán)莓的.果膠含量很高。研究顯示，果膠這種可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動(dòng)脈疾病的幾率，進(jìn)而預(yù)防心臟病發(fā)作及中風(fēng)。藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡、正常的血壓及心臟功能；而熱量只有80卡路里。