乒乓球和羽毛球哪個更適合孩子，乒乓球有利于加強兒童的視力鍛煉，還可以考驗孩子的瞬間反應(yīng)能力，而羽毛球運動量更大，鍛煉價值也更大，以下分享乒乓球和羽毛球哪個更適合孩子。

　　乒乓球和羽毛球哪個更適合孩子1

首先，從場地來說。乒乓球只需要一個球臺，一個球網(wǎng)即可，且對于球臺的要求和打球的空間要求，均低于羽毛球的設(shè)置；從對于球員的要求來說，一個球拍，初學(xué)者可以慢慢打過來打過去，培養(yǎng)下信心和節(jié)奏；

最后，乒乓球?qū)τ谌梭w能的要求會遠低于羽毛球，受困于羽毛球的場地和打法，羽毛球的'強度不亞于籃球和足球，而乒乓球恰恰不同，正好可以得到適度鍛煉的效果。

對于小朋友來說，初學(xué)乒乓球或者羽毛球，都是為了開發(fā)智力，提高反應(yīng)速度，以及提高手腳協(xié)調(diào)下，鍛煉呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等，而且這種小球運動，也能培養(yǎng)起良好的心理素質(zhì)。

選擇乒乓球，拋去體能、場地、打法外，還有另外兩點，第一點是作為國球，小孩子從小接觸也能增強自己的民族自豪感，讓自己更有信心；另一點則是，在整體的運動費用投入上，乒乓球會比羽毛球少許多。

乒乓球和羽毛球?qū)⒆觼碚f都是不錯的選擇，因為它們都是低沖擊的運動，室內(nèi)室外都可以玩。然而，這兩種運動有幾個關(guān)鍵的區(qū)別，可能會讓一個比另一個更適合你的孩子。

一個考慮因素是設(shè)備的大小。乒乓球拍和乒乓球比羽毛球拍和羽毛球更小，這可能會使年齡較小的孩子更容易掌握乒乓球。然而，羽毛球拍有不同的尺寸，所以它是可能找到一個適合您的孩子的年齡和技能水平。

另一個考慮因素是發(fā)揮所需的空間。乒乓球可以在較小的場地上進行，如桌面或乒乓球桌，而羽毛球則需要較大的場地，如健身房或后院。如果你家里或社區(qū)的空間有限，乒乓球可能是更好的選擇。

　　乒乓球和羽毛球哪個更適合孩子2

打羽毛球步法

1、跨步上網(wǎng)

判斷準對方來球后，左腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并側(cè)身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側(cè)和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關(guān)節(jié)彎曲并成弓箭步。

2、蹬跳上網(wǎng)

蹬跳上網(wǎng)就是在預(yù)先判斷來球的基礎(chǔ)上，運用腳的蹬地的力量，來迅速撲向球網(wǎng)，爭取在球剛越過網(wǎng)時就可以立即進行還擊。

單打或的雙打中常用此步法上網(wǎng)撲球。其步法是站位稍靠前，對方一有打網(wǎng)前球的意圖后，右腳稍向前剛一點地便起蹬側(cè)身撲向網(wǎng)前。擊球后應(yīng)立即退回中心位置。

右后場區(qū)后退步法主要是正手的后退步法；左后場區(qū)后退步法包括頭頂后退步法和反手后退步法。不論是哪種后退步法，其移動前的準備動作和站位界皆同上網(wǎng)步法。

羽毛球運動簡便性

1、不受場地的限制

羽毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規(guī)比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。

在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網(wǎng)架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的`室內(nèi)運動場進行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。

當(dāng)它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

2、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人對練時，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當(dāng)任何落點的球來；集體會戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。

3、不受年齡、性別的限制

羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息。

　　乒乓球和羽毛球哪個更適合孩子3

打乒乓球的好處：

1、健腦

打乒乓球是健腦的最好運動。研討證實，常常參與這項運動能夠改進人的神經(jīng)系統(tǒng)和反響才干。常常參與這項運動，有助于推進大腦的血液循環(huán)，供應(yīng)大腦充沛的能量，起到極好的`健腦效果。

2、健眼

在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應(yīng)和代謝，有效地改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善，視覺調(diào)節(jié)功能也能有效地得到提高。

3、鍛煉四肢

乒乓球可以很好的鍛煉四肢協(xié)調(diào)性，長期鍛可以使上下肢關(guān)節(jié)更加靈活，腰背肌肉更加強壯。

打乒乓球的壞處：

1、關(guān)節(jié)損傷

進行乒乓球運動會對膝蓋關(guān)節(jié)造成損傷。打乒乓球時雙膝關(guān)節(jié)保持屈曲位，同時需要做旋轉(zhuǎn)動作，可造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)重要結(jié)構(gòu)損傷。需做好防護措施，適量運動。

2、手臂粗

打乒乓球需要手臂持續(xù)發(fā)力，執(zhí)拍手臂就粗一些，另外手臂不經(jīng)常鍛煉就細一些。容易出現(xiàn)麒麟臂，影響美觀?？梢赃\動結(jié)束后做一下拉伸動作，或交替手執(zhí)球拍。