男人喜歡懂得養(yǎng)生的女人嗎，養(yǎng)生女人就是注重身體養(yǎng)生的女人，是個(gè)非常懂得生活情趣的人。魅力不全在于外邊，看慣了美麗的皮囊，現(xiàn)在更多的人都在追求內(nèi)在的美好。下面了解男人喜歡懂得養(yǎng)生的女人嗎

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男人會(huì)喜歡養(yǎng)生的女人，女人漂亮他臉上也有光，說(shuō)明很疼自己的女人。

懂得養(yǎng)生的女人，有8個(gè)“金處方

1、每天充足飲水

懂得養(yǎng)生的女性總會(huì)惦記著多喝點(diǎn)水，這是促進(jìn)健康比較有效的方式。水是生命之源，總是缺乏飲水量有可能會(huì)因?yàn)樗秩狈?lái)負(fù)面影響，甚至降低身體新陳代謝能力。因此，女性平時(shí)多喝點(diǎn)水對(duì)健康是有幫助的。

2、飲食清淡

重視養(yǎng)生的女性會(huì)經(jīng)常記得清淡飲食，飲食對(duì)人體影響比較明顯，如果經(jīng)常存在不正確的飲食行為，暴飲暴食、重口味飲食都容易帶來(lái)負(fù)面影響。只有堅(jiān)持清淡飲食，才能夠防止身體受刺激，這也是養(yǎng)生的有效方法。

3、堅(jiān)持鍛煉

懂得養(yǎng)生的女性會(huì)經(jīng)常鍛煉身體，生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉身體的方式能夠促進(jìn)身體健康。在經(jīng)常鍛煉的幫助下能夠提高抵抗力，同時(shí)促進(jìn)身體情況和代謝，這也是重視養(yǎng)生的女性會(huì)經(jīng)常做的事情。

4、早睡早起

早睡早起確實(shí)對(duì)健康有幫助，如果女性懂得養(yǎng)生，一般就會(huì)通過(guò)早睡早起的方式養(yǎng)足精神，提高抵抗力。此外，如果堅(jiān)持下來(lái)之后還可以發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)變得良好，抵抗力也逐漸提高。

5、保持好心態(tài)

會(huì)養(yǎng)生的女性平時(shí)會(huì)經(jīng)常注意情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，這是促進(jìn)健康比較有效的方式。因?yàn)榍榫w經(jīng)常波動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌功能紊亂，身體衰老速度會(huì)加快。而懂得養(yǎng)生的女性一般保存心平氣和，情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

6、注意衛(wèi)生

學(xué)會(huì)養(yǎng)生的女性也會(huì)重視衛(wèi)生，因?yàn)榕运矫懿课桓菀壮霈F(xiàn)細(xì)菌滋生的情況，很容易帶來(lái)影響。如果女性懂得養(yǎng)生，有注意個(gè)人衛(wèi)生，可以降低婦科疾病的'患病率，這也是在促進(jìn)健康過(guò)程中需要注意的重點(diǎn)。

7、多吃蔬菜水果

懂得養(yǎng)生的女性平時(shí)會(huì)多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退腥梭w需要的維生素、膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，還能夠提高抵抗力，這也是懂得養(yǎng)生的女性把握的好方法。

8、適當(dāng)泡腳

養(yǎng)生是重中之重，很多懂得養(yǎng)生的女性會(huì)經(jīng)常在睡覺(jué)之前泡泡腳，這也是促進(jìn)健康比較有效的方式。泡腳不僅可以驅(qū)寒保暖，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)睡眠質(zhì)量提高也大有幫助。

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在男人心里，女人若是能做到這些事情，才算是有“魅力”的女人

腹有詩(shī)書(shū)氣自華

飽讀詩(shī)書(shū)是成為一個(gè)優(yōu)秀的人的前提，當(dāng)一個(gè)人把一本書(shū)讀進(jìn)了自己的心里的時(shí)候，就是提升自己氣質(zhì)最好的方法。有很多的女人雖然不會(huì)讓人立馬就有驚艷了時(shí)光的感覺(jué)，但是時(shí)間久了就會(huì)讓人越看越舒服。一個(gè)讀書(shū)多的女人會(huì)讓人覺(jué)得很有親和力，讓人覺(jué)得溫暖，漸漸地男人也就會(huì)覺(jué)得女人有魅力了。

學(xué)會(huì)鍛煉身體

女人的形體是很重要的，有健康的身材也會(huì)給自己加分的。健身不僅能夠讓身材看起來(lái)更好，而且對(duì)身體本身是有利無(wú)弊的。雖然愛(ài)你的男人不會(huì)在意你是胖還是瘦，但是太胖了難免會(huì)讓人覺(jué)得不健康，太瘦了也會(huì)讓人覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)不良，只有身材勻稱(chēng)，體態(tài)端莊的女人，才會(huì)讓男人一見(jiàn)傾心，因?yàn)樵谀腥说难壑羞@樣的女人都是很有教養(yǎng)的。

學(xué)會(huì)保護(hù)自己的皮膚

現(xiàn)在有很多到了中年的女人，她們的`皮膚吹彈可破。是因?yàn)樗齻兡軌蜃⒁獗Ｗo(hù)自己的皮膚，學(xué)會(huì)護(hù)膚真的是一件很重要的事情。年輕已經(jīng)成為了年輕人資本，既然逃不過(guò)時(shí)間的侵蝕，那就學(xué)會(huì)好好的保護(hù)自己吧。

女人們都不希望男人說(shuō)自己人老珠黃，臉是女人的第二份生命，只有自己的臉看著年輕了，那么自己的心理狀態(tài)也就好了，人也有活力起來(lái)，哪個(gè)男人不喜歡有活力的女人呢？

學(xué)會(huì)提高自己的情商

能夠有高情商的女人，往往在處理事情的時(shí)候會(huì)考慮更多的方面。這樣就能夠照顧到很多人的情緒，男人也會(huì)喜歡聰明的女人的。女人沒(méi)有情商是十分可怕的，往往自己不自知，還會(huì)讓男人感到厭煩，在喜歡你的男人面前這是可愛(ài)，但是在不喜歡你的男人面前就是愚蠢。所以沒(méi)有情商或者情商低的女人，往往會(huì)敗壞自己在別人面前的好感度。

懂得養(yǎng)身知識(shí)

女人的身體需要的是精細(xì)的養(yǎng)護(hù)，女人如果懂得養(yǎng)生知識(shí)，那她就知道什么可以吃，什么不可以吃。男人一起養(yǎng)生，就是在衰老之前做好準(zhǔn)備，這樣的女人是很討男人喜歡的。男人們往往不會(huì)在意自己身體健康，在年輕的時(shí)候拼命的作，老了才會(huì)在意自己的身體健康多么重要，這時(shí)候就會(huì)需要一個(gè)女人幫助自己做基礎(chǔ)的管理，時(shí)間久了，男人自己也就會(huì)重視起來(lái)，知道你的好。

學(xué)會(huì)做一個(gè)優(yōu)秀的賢內(nèi)助

每個(gè)成功的男人家里都會(huì)有一個(gè)賢內(nèi)助，她們能夠幫助男人解決很多的煩惱。在男人壓力最大的時(shí)候還能幫助男人排解內(nèi)心的壓力。作為男人最大的困擾應(yīng)該就是不能時(shí)刻的把自己勞累的一面表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)槟腥耸羌抑械捻斄褐?，所以就需要女人們多多照顧男人，多和男人聊聊天?/p>

女人是一種很神奇的存在，她們會(huì)因?yàn)槟腥说姆N種行為而生氣。但都是因?yàn)楹軔?ài)那個(gè)男人才會(huì)對(duì)很多的小事情斤斤計(jì)較，才會(huì)把男人的事情都放在第一位。

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女性養(yǎng)生九大標(biāo)準(zhǔn)是什么，養(yǎng)生的女人是什么性格

01

習(xí)慣清淡飲食

西方有句諺語(yǔ)：“你，就是你吃的結(jié)果。”

人這一生，除了空氣和水，唯有食物能跟隨一輩子。

一日三餐，吃的是食物，構(gòu)建的卻是身體，累積的更是生命。

養(yǎng)生節(jié)目《女性吃出健康吃出美》中，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事于康介紹：

健康合理的飲食，可以相應(yīng)延長(zhǎng)人的壽命，但垃圾吃食卻是健康的最大殺手。

很多中年高發(fā)疾病，糖尿病、痛風(fēng)等，都與長(zhǎng)期食用重口味食物息息相關(guān)。

三毛曾說(shuō)：

“我不吃油膩的東西，我不過(guò)飽，這使我的身體清潔?！?/p>

女人到中年，油少一點(diǎn)，鹽輕一點(diǎn)，健康才會(huì)更多一點(diǎn)。

02

維持體重在正常范圍內(nèi)

身體好不好，看看體重就知道。

真正健康的女人，都是深諳“適度”的高手，絕不會(huì)讓體重成為生活的負(fù)重。

《富有的習(xí)慣》書(shū)中，職場(chǎng)精英迪伊備受領(lǐng)導(dǎo)倚重，很有發(fā)展?jié)摿Α?/p>

美中不足的是，她愛(ài)吃不動(dòng)，體重嚴(yán)重超標(biāo)；

而且越吃越胖，三天兩頭生病，工作狀態(tài)難盡人意。

連續(xù)多次出錯(cuò)后，迪伊被公司解雇，之后求職也是處處碰壁。

懊惱的她失聲大哭：

“我怎么會(huì)落到這種地步，簡(jiǎn)直自作自受。”

于是，她痛下決心，努力著把體重控制在適合自己的范圍內(nèi)。

后來(lái)，四十歲的她變得干凈利落，氣質(zhì)滿滿，重回公司沒(méi)多久，便升職成為首席執(zhí)行官。

“管理好自己的體重，才能管理好自己的人生?！?/p>

不必要求自己瘦成閃電，體重穩(wěn)定不超標(biāo)即可；

也不必要求自己馬甲腹肌，勻稱(chēng)健康無(wú)恙就行。

得體的體態(tài)，才是一個(gè)女人最好的生活姿態(tài)。

03

注重牙齒健康

“人言齒之落，壽命理難恃?！?/p>

牙齒是人體最堅(jiān)硬的器官，雖不是刀槍不入，但也不會(huì)輕易被攻陷。

它的缺損，對(duì)人體健康有著重要影響，更是許多疾病的重要誘因。

中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)泰斗周繼林教授，年逾百歲時(shí)依然滿口皓齒，精神矍鑠。

她最常說(shuō)的口頭禪是：

“牙好，身體才好；牙不好，疾病滿身跑?！?/p>

因?yàn)檠例X健康的.缺失，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，進(jìn)而影響人體健康。

《人體使用手冊(cè)》中記載：

相比牙周健康者，牙周炎患者發(fā)生冠心病的概率高1.5倍，發(fā)生中風(fēng)的概率高2.1倍，肺部感染的概率高1.77倍。

想要身體倍棒，吃嘛嘛香，一口好牙必不可少。

越懂得愛(ài)護(hù)牙齒的女人，才越值得被歲月溫柔以待。

04

擁有規(guī)律的作息

古人常說(shuō)：“日出而作，日落而息?！?/p>

生命也是一樣，有著適合的節(jié)奏，需要像鐘表一樣規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)。

任何改變?nèi)梭w生物鐘的行為，最終買(mǎi)單的都會(huì)是自己。

內(nèi)分泌專(zhuān)家柳順玉醫(yī)生，曾接診了一名失眠女患者。

她性格開(kāi)朗，生活和順，身體體檢也都完全正常。

可她就是輾轉(zhuǎn)難眠，即使睡著了，也只是淺淺入睡。

細(xì)細(xì)詢(xún)問(wèn)半天，柳醫(yī)生才找出罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

原來(lái)，她睡前喜歡玩手機(jī)，少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)。

玩得率性，睡得任性，結(jié)果沒(méi)了脾性。

后來(lái)，在醫(yī)生建議下，她每晚11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)機(jī)休息。

作息規(guī)律，睡眠充裕后，她的失眠癥不治而愈。

正如教育家夸美紐斯所說(shuō)：

“身體要過(guò)著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康?！?/p>

起居有常，作息有度，身體才能活力四射。

有條不紊，睡眠充足，人生才能生機(jī)盎然。

05

有深度思考的能力

每個(gè)人的日子，都是昨天、今天和明天的重復(fù)更迭；

所有人的生活，都是晴天、雨天和陰天的輪番上演。

然而，有些女人越活越麻木，日日在忙碌的漩渦中打轉(zhuǎn)。

而有些女人卻越活越有沖勁，每天都像東升的太陽(yáng)，朝氣蓬勃。

她們最大的區(qū)別，不在于物質(zhì)的豐盛，而在于深度思考的程度。

正如作家李尚龍所說(shuō)：

“無(wú)論多忙，都要給自己一些空余的時(shí)間；

這些時(shí)間，要給自己放空，思考一下有沒(méi)有更好的方向，有沒(méi)有更棒的路?！?/p>

習(xí)慣深度思考的女人，善于探究領(lǐng)悟，內(nèi)心不被瑣事雜念困擾，所以心無(wú)旁騖不焦慮；

懂得思考提升，人生不被世俗偏見(jiàn)綁架，所以篤定前行不恐慌。

06

積極樂(lè)觀的心態(tài)

《美國(guó)心理學(xué)家雜志》報(bào)道稱(chēng)：

樂(lè)天派的人，對(duì)生活有著積極的態(tài)度，有明確的目的和很強(qiáng)的社會(huì)認(rèn)同感，他們要比悲觀派的人更健康。

生活的模樣，取決于人的心態(tài)。

在一期《魯豫有約》訪談中，金默玉的風(fēng)趣幽默讓人印象深刻。

她是末代皇帝溥儀的侄女，肅親王最小的女兒，人稱(chēng)十七格格。

可惜命運(yùn)弄人，40歲那年，因受牽連，金默玉被判15年刑期。

獄中日子單調(diào)枯燥，她從不抱怨，反而苦中作樂(lè)。

放風(fēng)時(shí)，她故意去踢樹(shù)枝，走一步踢一下，趁人不備一腳踢進(jìn)屋子里，逗得獄友哈哈直笑。

直到八十多歲了，仍然開(kāi)朗得像個(gè)孩子，深深感染著我們。

非常認(rèn)同一句話：

“女人，過(guò)的是心情，活的是心態(tài)?！?/p>

心態(tài)好了，身心也就順了。

樂(lè)觀積極，生命也會(huì)變得更加豐富有意義。

07

碎片化運(yùn)動(dòng)

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究表明：

人們不需要花費(fèi)半小時(shí)、一小時(shí)這樣長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉；

日常生活中一些“短暫”的行為，就能起到鍛煉身體的作用。

比如，拎著東西步行100米以上、有意識(shí)地跑著趕地鐵或公交……

雖然時(shí)間很短，但這種偶然性的鍛煉，會(huì)給身體帶來(lái)不小的健康效益。

所以，不妨好好利用生活中的碎片時(shí)間：

早上起來(lái)，跑兩步做做拉伸；工作之余，伸個(gè)懶腰練練深蹲；飯后閑暇時(shí)間，爬爬樓梯散散步……

聚沙成塔，你動(dòng)起來(lái)的每一步都算數(shù)。

正如卡耐基所說(shuō)：“零星的時(shí)間，如果能加以利用，可成為完整的時(shí)間?！?/p>

每天堅(jiān)持碎片化運(yùn)動(dòng)的女人，一樣可以越活越健康。

08

享受生活的小情調(diào)

梁?jiǎn)⒊f(shuō)：

“凡人必須常常生活于趣味之中，生活才有價(jià)值?！?/p>

人到中年，泥沙俱下，如若沒(méi)有愛(ài)好點(diǎn)綴，日子則太過(guò)乏味。

尤其是中年女人，在瑣碎繁雜之外，更需要情致的陶冶。

爬山聽(tīng)海，游湖賞月，琴棋書(shū)畫(huà)，詩(shī)酒花茶……

總有一種愛(ài)好，能讓你重拾期許，找回信心。

甚至撫慰焦慮，熨平辛勞，在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)意外驚喜。

就像《三十而已》中的鐘曉芹，原本寫(xiě)作只是為了排憂解壓，哪曾想一時(shí)的喜好卻成就了不一樣的自己。

“無(wú)用之用，方為大用?！?/p>

女人到了中年，千萬(wàn)別小看你的小情調(diào)，它或許就是治愈生活的良藥。

09

愿意接受新事物

成年女人最厲害的，莫過(guò)于見(jiàn)過(guò)世事滄桑，依然有一顆年輕的心。

她們不因循守舊，而是主動(dòng)接受新事物，不斷自我更新。

這樣的女人，人生每一天都是鮮活的，身心自然幸福安康。

看過(guò)一個(gè)采訪，很有感觸。

息影十年后，55歲的李若彤又多了兩個(gè)全新的角色：

她先是寫(xiě)書(shū)出書(shū)，一本隨筆集《好好過(guò)》，讓很多人鼓起勇氣迎難而上；

隨后，又以節(jié)目策劃人和主嘉賓的身份，制作了一檔健康紀(jì)實(shí)欄目。

人們?cè)尞愑谒拇蠓瓤缃?，她卻淡然笑道：

“人生不設(shè)限，我的最好還沒(méi)到來(lái)，往后人生會(huì)更好?！?/p>

女人不管什么年紀(jì)，只要心是熱騰騰的，健康就永遠(yuǎn)不會(huì)走遠(yuǎn)。

你用健康的心態(tài)擁抱生活，生活也會(huì)為你打開(kāi)一扇嶄新的大門(mén)。

“沒(méi)有正確的生活，就沒(méi)有真正卓越的人生。”

女人后半生，最高級(jí)的炫富，是心里無(wú)事，眼里有光，身體無(wú)恙。

以上9個(gè)生活特征，如果中了5條以上，恭喜你是一位活力滿滿的健康達(dá)人。

如果不足5條，也不用泄氣，只要跟身體好好相處，健康自然也會(huì)與你溫暖相擁。

愿所有女人都能一路瀟灑，一路陽(yáng)光，一生喜樂(lè)安康。