金銀花茶、桂圓紅棗茶、桂花茶以及玫瑰花茶。
1、枸杞菊花茶
枸杞能夠滋養(yǎng)腎臟、清肝明目。菊花能夠清熱解毒、養(yǎng)肝護(hù)肝。剛好這兩個(gè)藥物泡在一起可以達(dá)到祛除內(nèi)在火氣和保肝護(hù)肝的效果。
這類(lèi)茶對(duì)于長(zhǎng)期工作在電腦桌前的人群也有一定的養(yǎng)生效果。另外,堅(jiān)持服用此茶還能夠提高自身免疫力,減少病毒和細(xì)菌的侵入。建議沖泡菊花枸杞的水溫不易過(guò)高,最好保持在65℃左右即可,否則會(huì)使內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)丟失。
2、金銀花茶
金銀花是很好的清熱解毒的茶,特別是在夏季很容易上火,這個(gè)時(shí)候服用金銀花茶能夠達(dá)到祛除心火的效果。同時(shí)金銀花還具有一定的`消炎效果,能夠減少炎癥惡化。
另外,經(jīng)??人?、咽喉不舒適的人群也可以,金銀花能夠消除疼痛。建議脾胃虛弱額人群要少喝,因?yàn)榻疸y花是寒性的,會(huì)給這類(lèi)人群的身體帶來(lái)一定損傷。
3.玉米須
很多人吃玉米的時(shí)候經(jīng)常玉米上的須須扔掉,殊不知玉米須是一味中藥,具有清熱、利尿的效果,并且玉米須中很有多種微量元素,比如鉀、鈉等元素,能夠有效的呵護(hù)身體健康,同時(shí)還可以預(yù)防心腦血管疾病。所以夏季養(yǎng)生人士可以多喝玉米須茶。
4、桑葉茶
桑葉苦寒性比較大,是夏天降暑的佳品,在炎熱的夏日喝上一杯桑葉茶就會(huì)使自己的身體感覺(jué)到?jīng)鏊?,一下子就感覺(jué)夏署消除。同時(shí)桑葉還能夠降脂、降血糖,對(duì)于緩解當(dāng)下血糖血脂增高的人群也有一定幫助,同時(shí)桑葉茶也有一定的利尿效果,對(duì)于減肥和消腫也是不錯(cuò)的。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶對(duì)于緩解當(dāng)下情緒緊張有一定要的效果。玫瑰花具有疏肝理氣,美容養(yǎng)顏的效果。對(duì)于經(jīng)常情緒波動(dòng)大的人群來(lái)說(shuō)喝上一杯玫瑰花就能夠疏肝理氣,減少肝臟負(fù)擔(dān)。
同時(shí)玫瑰花里面含有好多的自由基,能夠延緩肌膚衰老,日??梢远嗪让倒寤B(yǎng)顏。女性朋友可以每天喝上一杯,如果覺(jué)得玫瑰花沒(méi)有什么味道可以適當(dāng)加入一點(diǎn)蜂蜜提味。
1、 菊花枇杷茶
菊花有清熱解毒之效,枇杷食用后則可以起到潤(rùn)肺止咳、預(yù)防感冒以及疏散風(fēng)熱的功效,把兩者混合起來(lái)泡茶喝,可以起到事半功倍的效果。
2、 綠茶
綠茶中含有豐富的抗氧化成分,可有效消除自由基,具有很好的清肺、抗肺癌功效,是抽煙人士的必備茶葉,另外飲用綠茶還能幫助清理腸道,給身體“刮油”。
3、 胖大海
我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)胖大海能清熱去火,對(duì)咽喉疼痛有奇效,殊不知它還是清肺的小能手,有化痰止咳、潤(rùn)肺解毒、利咽消炎的效用,對(duì)肺部和咽喉健康都很有好處。
4、 沙參大棗茶
沙參,別名南沙參、泡參、泡沙參,具有養(yǎng)陰清肺、益氣、祛痰的作用,多用于治療肺熱咳嗽及病后脾胃虛弱等病癥,取沙參15克、大棗5枚,加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
5、 西洋參茶
西洋參茶具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津,很適合長(zhǎng)期吸煙、肺火旺盛的人飲用。
6、 烏龍茶
烏龍茶屬于一種半發(fā)酵茶品,富含豐富的茶多酚和兒茶素,泡水飲用后可幫助生津利尿,助力消除體內(nèi)余熱,且還有潤(rùn)膚、生津、潤(rùn)喉、清肺的功能。
7、 生甘草茶
生甘草是一種補(bǔ)益類(lèi)的中草藥,具有清熱解毒、祛痰止咳緩急止痛的`作用,甘草生用,其清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出,另外拿來(lái)煲湯或者直接熱水沖泡都可以起到不錯(cuò)的作用。
8、桔紅枇杷蜜煉
蒲公英:具有“天然抗生素”的美稱(chēng),能夠消除口腔炎癥,有廣譜殺菌的效果,可以消炎排毒,幫助肺部對(duì)抗炎癥,助力身體排出毒素,還有助于緩解咽炎、慢性扁桃體炎等。
1.綠豆湯:
綠豆湯,味甘,藥性寒涼;歸心、胃經(jīng);具有清熱解毒、消暑、利水的功效;主要用于治療暑熱煩渴、丹毒、癰腫、水腫、瀉痢、藥食中毒等癥,為民間常用清熱解暑、解毒的食品及要藥。不宜與桑葚一起煮,脾胃虛寒者。
2.金銀花顆粒:
金銀花顆粒由金銀花、連翹、黃芩組成,有清熱解毒、涼血消腫的`作用。可以治療風(fēng)熱感冒,表現(xiàn)為頭脹、頭痛、咽喉紅腫
咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴;還可以治療咽炎、扁桃體炎、目痛、牙痛以及癰腫瘡癤等問(wèn)題。使用時(shí)應(yīng)避免食用生冷、辛辣刺激性食物,且要忌煙酒。
3.藿香正氣水:
藿香正氣水主要由蒼術(shù)、陳皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、廣藿香油、紫蘇葉油等組成。具有解表化濕(解除外感的'邪氣,祛除體內(nèi)的濕邪),理氣和中的作用。
適合用于治療夏傷暑濕(夏季人體容易受到暑熱和濕邪侵犯)或外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯(飲食過(guò)于寒涼等原因?qū)е麦w內(nèi)濕邪停滯)所致的感冒或胃腸型感冒,可表現(xiàn)為頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。孕婦及哺乳期婦女慎用,乙醇過(guò)敏者禁用。
使用中藥時(shí),要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師看診下進(jìn)行辨證,做到合理應(yīng)用。不要自行根據(jù)癥狀盲目加量、減量使用,也不可在沒(méi)有醫(yī)囑的情況下長(zhǎng)期使用。
文檔為doc格式