最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心，人有悲歡離合，事有酸甜苦辣。但物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。只要心態(tài)好，想得開，放得下，就是最好的養(yǎng)生，也是治愈一切的良藥，而最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心。

　　最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心1

最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心！養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心是根本。養(yǎng)心亦養(yǎng)身，才是真正身心健康之人。

我們都應(yīng)該懂得：比眾多的錢財更重要的是強健的身體；比強健的身體更重要的是健康的心理。

平時，每每提及健康的話題，人們往往忽視了健康的心態(tài)，陽光般的心情，而隨口就能說出來的養(yǎng)生秘訣就是要“多運動，多鍛煉”，“不抽煙少喝酒”，“飲食要科學(xué)合理”等等。

不可否認(rèn)，養(yǎng)身固然很重要！如果說心理健康是快樂的源泉，那么身體健康則是幸福的保障。殊不知，時刻保持一個好心情，才是最基本、最好的養(yǎng)生。

老話說得好：“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀樂皆源于“心”，如果不把“心”養(yǎng)好，你就無法保證自己真正的身體健康。

有些話越品越有味：“天天常笑容顏俏，淡泊寧靜比藥好?！薄扒П＝?，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵；千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，天天快樂是‘真經(jīng)’。”

要想活好，心可別小。善于制怒，心才輕松。笑口常開，百病不來。心若煩惱，病就來了。

人人必須懂得“養(yǎng)心”與健康的密切關(guān)系: 憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多??；豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

治病先治神，藥療先療心。樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭；天天愁，更是添病減壽。如若遇到煩惱之事，必須讓自己保持樂觀的情緒。

只要心強大，沒有什么不良情緒能左右得了你。

人生有緣才相聚，何必與人過不去？

我的快樂我作主，何必與自己過不去？心胸狹窄、小肚雞腸的人，往往喜歡斤斤計較，這樣只會折損壽命；寬宏大度、胸闊似海的'人，才能心曠神怡、健康長壽。

有人說:“無念則靜，靜則通神”，靜由心造，靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。

古往今來，凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜，則難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。

心亂則百病生，心靜則百病息。

養(yǎng)心，才是養(yǎng)生之本。

養(yǎng)心，最重要的不是環(huán)境的清靜，而是需要心靜如水。養(yǎng)心必須剔除雜念，做到：生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求。

度安靜素雅時光，過恬淡閑適生活。

任何一個人，即便起初有個好的身體，如果不能預(yù)防和治療自己的心病，就難以保證身體的長久健康。

養(yǎng)生，不要指望什么靈丹妙藥，關(guān)鍵是養(yǎng)心養(yǎng)性。養(yǎng)心就是要把心養(yǎng)得清靜，養(yǎng)得純潔，養(yǎng)得快樂，養(yǎng)得健康，養(yǎng)得陽光。養(yǎng)心養(yǎng)性，才是養(yǎng)生的“道中之道”。

治病先治人，治人先治心。

先求心理健康，再保證身體健康。大其心可容天下之物，虛其心可受天下之善，平其心可論天下之事，定其心可應(yīng)天下之變。心養(yǎng)好了，健康就來了，一切都好了！

最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心，而養(yǎng)心的同時千萬別忘記養(yǎng)身。身心皆健康，我們才能成為最快樂、最幸福的人！

　　最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心2

養(yǎng)生的方式有很多種，但真正的養(yǎng)生，其實在于養(yǎng)心。

俗話說：“百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心?！?/p>

人生在世，千萬不能讓心生病。

省事之本，在于節(jié)欲

《孟子》有言：

“養(yǎng)心莫善于寡欲。”

世間之事，比不完爭不盡。

梅花不與牡丹爭艷，卻有暗香浮動，每個人的生活都有精彩之處。

與其把目光放在別人身上，不如專注于生活本身。

雖然欲望是人的本能，但一味地攀比，只會讓你背負(fù)更多、煩惱更多。

要知道：沒有完美的人生，不完美才是人生。

內(nèi)心的豐盈，源于欲望的減少，而非外物的增加。

面對欲望的糾纏，不必去攀比角逐，不爭自會有屬于自己的世界。

做人，不為外物所擾，不為得失所困。

節(jié)欲，才是養(yǎng)心善身之道。

既往不戀，善忘是福

人生中，比記憶更重要的是忘卻。

有句話說得好：

“人最大的優(yōu)點，是記性太好；人最大的缺點，也是記性太好。”

生活中很多事情，明明過去了，卻仍然耿耿于懷。原因在于：抓的太緊，不愿放棄；想得太多，不愿忘記。

生活本是負(fù)重前行，如果沉浸于過往，只會額外增加不必要的煩惱。

慢慢會發(fā)現(xiàn)，煩惱也許成為了壓垮你的最后一根稻草。

最好的'辦法就是，把想不開的事、心不快的事統(tǒng)統(tǒng)拋掉。

拿得起放得下，該忘的忘，心才能解脫。

人活著，善忘是福，看開是路。

正是：“煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松?！?/p>

善忘是治愈內(nèi)心的良藥。只有如此，才能騰出空間，迎接新生活。

一念放下，萬般自在

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

雖然人有七情六欲，但若任由情緒泛濫，久而久之，自己就會意志消沉、萎靡不振。

《紅樓夢》中的林黛玉，整日多愁善感、郁郁寡歡、情緒低落，最后抑郁而終。

人生不如意之事十之八九，可笑對人言的，不過一二。

小事想多了，身疲；大事想多了，心累。

大多數(shù)的煩憂，往往是因自己的胡思亂想所致，何不一念放下，避免精神內(nèi)耗呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：

“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！?/p>

只有擺脫壞情緒，才會長期擁有歡愉。

人生四然，順其自然

天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。

樂觀積極、順其自然，是健康的活法，更是高級的養(yǎng)生。

　　最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心3

01真正的養(yǎng)生，不是吃好喝好

現(xiàn)實中，有太多人，總以為養(yǎng)生就是吃好喝好，總以為這樣身體就不會出現(xiàn)問題。

可是現(xiàn)實中，我們會發(fā)現(xiàn)，這樣養(yǎng)生的人，身體依然會出現(xiàn)問題，身體依然是不好的，有時候我們會以為養(yǎng)生是騙人的，但其實并不是，并不是養(yǎng)生是騙人的，而是我們的方式不對。

老家有一個大伯就是這樣的，很注重養(yǎng)生，每天早起一杯溫水，之后按時吃飯，每一頓飯都很注重葷素搭配，也很注重各種營養(yǎng)的吸收。

本以為這樣注重養(yǎng)生，大伯的身體一定是好的，可是慢慢地才發(fā)現(xiàn)，并不是這樣的，大伯的身體并沒有想象中的好，甚至和那些不懂得養(yǎng)生的人一樣。

該感冒的時候，依然感冒，該生病的時候，一次都沒有落下。

看著他的身體，老家很多人都說這是命，養(yǎng)生是沒用的，但真的是這樣嗎？

02吃好喝好，養(yǎng)不了心，一切都是徒勞

其實并不是的，所謂的養(yǎng)生，并不是吃好喝好就好了，而真正的養(yǎng)生，其實就是不僅要養(yǎng)生，還要養(yǎng)心，當(dāng)我們只有養(yǎng)身的時候，養(yǎng)生是沒有任何的意義的。

因為真正的養(yǎng)生，其實就是養(yǎng)心，也就是說我們在吃好喝好之后，心情也是好的，生活也是好的，當(dāng)這一切都是好的之后，才會發(fā)現(xiàn)，人生是幸福的，生活是幸福的。

有些人，總是重視身體，卻因為一些小事就生氣，卻因為一些小事就發(fā)火，甚至每天都很憂愁，面對這樣的生活，不管是如何養(yǎng)生，都是沒用的。

因為真正的養(yǎng)生，是身體和心靈在一起，當(dāng)只重視了身體，卻忘記了心靈，自然也是不開心的，也是不舒服的。

所以，不管是什么時候，都要知道，身體很重要，心靈同樣重要，我們在養(yǎng)生的時候，要學(xué)會養(yǎng)心。

也就是少思，少憂，少愁，少生氣，當(dāng)我們做到了這些的時候，心情就會好起來，每天的狀態(tài)也會好很多。

當(dāng)我們的狀態(tài)好了很多的時候，就會發(fā)現(xiàn)，生活很幸福，而我們很開心。

一旦做到了這樣，我們的養(yǎng)生就是有意義的，我們的養(yǎng)生就是有作用的。

有時候，我們以為吃好喝好是沒有用的，但其實并不是，而是當(dāng)我們的心情不好的.時候，吃的多好，喝的多好，都是沒有意義的，因為這樣的狀態(tài)，會影響我們的身體的健康。

所以說，當(dāng)你想要養(yǎng)生的時候，先要學(xué)會養(yǎng)心，當(dāng)你養(yǎng)好了心，養(yǎng)生才會有用。

03真正的養(yǎng)生，其實是養(yǎng)心

現(xiàn)實中，有很多人總是要養(yǎng)生，卻不懂養(yǎng)生，于是很多時候，這樣的人，不管多努力的養(yǎng)生，都是沒有意義的。

有人在養(yǎng)生的時候，總是控制不住自己的情緒，不是大發(fā)脾氣，就是每天在憂愁中，越是在憂愁中，越是痛苦，心情越不好。

當(dāng)心情不好的時候，內(nèi)心中每天都覺得沉甸甸的，每天都覺得很不舒服，這樣的狀態(tài)，讓一個人整體的狀態(tài)都不在線，重要的是，晚上容易失眠。

這樣的時候，不管如何養(yǎng)生，其實都是沒有意義的。

當(dāng)你想要養(yǎng)生的時候，就要學(xué)會養(yǎng)心，也就是不管什么時候，始終都是愛自己的，始終也是在乎自己的，重要的是能夠控制自己的情緒，少時少憂，少愁，當(dāng)我們做到這些的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，生活很好，人生也很好。

所以，不管是什么時候，你都要知道，真正的養(yǎng)生不僅僅是吃好喝好，做運動，最重要的是學(xué)會養(yǎng)心，也就是讓自己的心情很好，讓自己始終是愉快的，始終是開心的，當(dāng)你的心情很好的時候，你就會發(fā)現(xiàn)生活遠(yuǎn)比你想象的更好，生活遠(yuǎn)比你想象的更幸福。