增加發(fā)量的方法

增加發(fā)量的方法，你知道有哪些呢？現(xiàn)在人常常熬夜，作息不規(guī)律和飲食不當，容易脫發(fā)。下作息的規(guī)律、多吃黑豆等黑色食品和經(jīng)常按摩頭皮，都可以促進頭皮的血液循環(huán)，進而增加發(fā)量。下面小編為大家?guī)砹艘恍┰黾影l(fā)量的方法，一起去看看。

　　增加發(fā)量的方法1

1、作息規(guī)律。

規(guī)律的作息時間，能夠讓身體得到充分的休息。充分的休息時間，能夠保證血液充足。這樣，有利于維持一個健康的身體狀況。身體健康的話，新陳代謝就比較合理，不會影響發(fā)量減少，有句話叫做“熬夜容易禿頂”就是這么來的。所以，想要增加發(fā)量的.話，一定不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。

2、多吃黑色食物。

多吃黑芝麻、黑豆這類黑色食物，并且長期堅持的話，可以起到補腎蓄血的作用。血液充沛的話，就不會掉發(fā)。所以，多吃黑色食物，其實就是從根本上減少脫發(fā)。

3、按摩頭皮。

多按摩頭皮，可以起到促進頭部血液循環(huán)的作用。這樣，就能讓發(fā)根更加堅固，脫發(fā)就會減少。按摩頭皮的話，還可以促進頭發(fā)生長，有效增加發(fā)量。

　　增加發(fā)量的方法2

1、多曬太陽。

曬太陽的話，可以讓頭部的皮膚得到有效呼吸，促進新陳代謝。這樣的話，也有利于頭發(fā)的生長、有效減少脫發(fā)。

2、頭發(fā)洗干凈。

在洗頭發(fā)的時候，一定要多用清水洗幾遍，洗干凈。因為現(xiàn)在用的洗發(fā)露、護發(fā)素等，都是化學制品，對頭發(fā)都有一定的傷害。把頭發(fā)洗干凈的時候，就可以有效減少殘留化學制品對頭發(fā)的傷害，有效減少脫發(fā)。

3、改變梳頭方向。

一般情況下，大家梳頭都是從發(fā)根向發(fā)尾梳。如果頭發(fā)少的話，就反過來，從發(fā)尾向發(fā)根梳理。

4、少用吹風機。

吹風機會導致頭發(fā)變得粗糙、干枯，這就會導致頭發(fā)變得脆弱，容易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)的情況。所以，少用吹風機可以有效減少對頭發(fā)的傷害。