兒童吃蘋(píng)果好處

兒童吃蘋(píng)果好處，如何培養(yǎng)好孩子是很多家長(zhǎng)思考的問(wèn)題，孩子的成長(zhǎng)決定了孩子的未來(lái)，對(duì)于孩子未來(lái)的發(fā)展是有很大影響的，孩子在家庭中是非常重要的`，看完兒童吃蘋(píng)果好處，學(xué)著啟蒙家里的小天使吧！

　　兒童吃蘋(píng)果好處1

1、穩(wěn)定血糖。

一只蘋(píng)果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生飽腹感，防止過(guò)量飲食。蘋(píng)果中的自然甜味劑也會(huì)慢慢進(jìn)入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

2、使呼吸更順暢。

英國(guó)近期研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)多吃蘋(píng)果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險(xiǎn)更小。蘋(píng)果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險(xiǎn)。

3、增強(qiáng)記憶。

美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋(píng)果可以促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞相互傳遞信息。因此，吃蘋(píng)果能幫老年人增強(qiáng)思維、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

　　兒童吃蘋(píng)果好處2

1、更聰明

蘋(píng)果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預(yù)防佝僂病

蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預(yù)防佝僂病。

3、補(bǔ)血

小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

5、預(yù)防便秘

將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

　　兒童吃蘋(píng)果好處3

生蘋(píng)果里面所含的果膠量很高，可以吸收水分，讓大便比較順暢。而熟蘋(píng)果又起到收斂的作用，可以讓腹瀉的孩子大便次數(shù)減少，大便能夠變得稠一些，然后盡快的恢復(fù)。

寶寶吃蘋(píng)果就可以做成泥，拿勺子可以刮著吃。一天可以不超過(guò)半個(gè)，寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)就可以吃掉一個(gè)。

其實(shí)蘋(píng)果很安全，也很少過(guò)敏的情況，所以一般會(huì)建議孩子可以吃些蘋(píng)果。