胃酸胃脹吃什么食物好

胃酸胃脹吃什么食物好，飲食不規(guī)律，就會導(dǎo)致很多的健康問題，其中胃病就是非常明顯的一種癥狀，胃酸胃脹，讓我們非常不舒服，更需要注意飲食健康，下面一起看看胃酸胃脹吃什么食物好。

　　胃酸胃脹吃什么食物好1

胃酸胃脹是一種常見的消化道癥狀，胃酸胃脹患者飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。如果出現(xiàn)胃脹、胃酸等癥狀，就應(yīng)該多攝入維生素C，因為維生素C對胃有保護作用，胃液中只有保持正常的維生素C的含量，才能有效發(fā)揮胃的功能。比如木瓜，香蕉，蘋果等食物對于胃消化起到很大作用，是很好的食物選擇。

胃酸胃脹怎么辦

胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的`堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。不要吃酸性過強的食物。定時進餐，不要吃零食可刺激胃酸增加，不要喝碳酸飲料，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。不吃夜宵，晚上不引用酒。

胃脹患者可以按摩腹部，從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感，同感胃脹也可以得到緩解。

容易胃酸胃脹的人要注意飲食規(guī)律化，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣可以保護胃不受刺激。胃部是敏感地帶，如果發(fā)現(xiàn)有不適，那么就要及早就醫(yī)，這樣可以把重大疾病遏制在搖籃里。希望大家平時可以多注意身體，能夠保持身體健康。

　　胃酸胃脹吃什么食物好2

木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

香蕉

香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

梨

梨富含a、b、c和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

金橘

金橘味甘、酸，性微溫，具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。