喝抹茶的好處與壞處

喝抹茶的好處與壞處？抹茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健茶，它不但能美容養(yǎng)顏，還能延緩衰老，但也不要忽略他的壞處，下面小編分享喝抹茶的好處與壞處，一起來(lái)了解一下吧。

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喝抹茶的好處

1、保護(hù)眼睛

平時(shí)人們多喝一些抹茶，對(duì)人類(lèi)眼睛有明顯保護(hù)作用，因?yàn)槟ú柚泻胸S富的維生素a元這種物質(zhì)在被人體吸收后能增加人類(lèi)視覺(jué)神經(jīng)的敏感性，可防止視力下降，也能緩解眼睛疲勞，對(duì)維持人類(lèi)眼睛健康有十分積極的作用。

2、保護(hù)牙齒

人們喝抹茶對(duì)牙齒還有一定保護(hù)作用，因?yàn)槟ú柚泻胸S富微量元素氟，這是一種能影響人類(lèi)牙齒健康的重要存在，人體在吸收這種物質(zhì)后能在牙齒表面形成保護(hù)層，可防止腐蝕性物質(zhì)對(duì)人類(lèi)牙齒產(chǎn)生傷害。

3、提神醒腦

抹茶中含有豐富的茶堿和咖啡堿，這些物質(zhì)對(duì)人類(lèi)中樞神經(jīng)都有一定刺激作用，能讓人類(lèi)神經(jīng)保持興奮，所以平時(shí)人們多喝抹茶，能提神醒腦緩解疲勞。另外抹茶中還含有豐富揮發(fā)油，這種物質(zhì)對(duì)人類(lèi)神經(jīng)也有一定調(diào)節(jié)作用，它的存在也是抹茶能提神醒腦的重要因素。

喝抹茶的壞處

平時(shí)人們喝抹茶對(duì)身體有諸多好處，但也不要忽略他的.壞處，因?yàn)槟ú枳詈貌⒉贿m合所有人，生活中那些本身就神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的人在喝了抹茶以后會(huì)讓病情加重，不利于身體健康，另外那些正在服用藥物的人在喝抹茶以后還能讓藥物中的有效成分分解，會(huì)影響藥物的藥效。

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抹茶如何喝

1、基本泡法

抹茶的基本泡法來(lái)源于日本，特別是它用待客時(shí)特別講究。但是簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把適量的抹茶放在茶碗中，加入少量溫水，切忌不是開(kāi)水，然后快速用茶筅調(diào)勻。在日本的茶道中濃茶需要用抹茶四克以上，加開(kāi)水六十毫升，薄茶則用茶二克，加水六十克。

2、抹茶奶茶

抹茶奶茶也是它的常見(jiàn)沖泡方法之一，平時(shí)可以準(zhǔn)備適量的抹茶粉和牛奶，以及少量太古糖，沖泡時(shí)要把準(zhǔn)備好的抹茶粉加入適量90度左右的開(kāi)水泡開(kāi)調(diào)勻，然后再根據(jù)自己的口味加入200克左右的牛奶，最后放入太古糖調(diào)勻，裝入杯子以后，奶香濃郁的抹茶奶茶就做好可以飲用了。

3、蜂蜜抹茶

平時(shí)抹茶還可以泡成蜂蜜抹茶供人們飲用，泡制時(shí)需要提前準(zhǔn)備五克抹茶粉，把它放入杯子中，然后再加入3到5克的蜂蜜，隨后沖入90度左右的溫水，用筷子快速調(diào)勻，調(diào)好以后讓它自然降溫飲用，也要中以把它冷藏幾個(gè)小時(shí)再喝，那是它的口感會(huì)更加誘人。

功效與作用

抹茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健茶，它不但能美容養(yǎng)顏，還能延緩衰老，因?yàn)樗械牟?，和兒茶素等營(yíng)養(yǎng)成分能直接滋養(yǎng)肌膚，也能增加皮膚細(xì)胞彈性，還能預(yù)防人體各器官功能退化，平時(shí)經(jīng)常食用，能讓人體保持一種年輕狀態(tài)，減少多種衰老癥狀發(fā)生。