女人經(jīng)常吃獼猴桃不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化從而達(dá)到減肥的效果。

　　女人經(jīng)常吃獼猴桃好處1

女性吃獼猴桃的好處

1、美顏

奇異果維他命C的含量超過(guò)了柳橙的2倍，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美顏的功效，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素。

2、減肥

奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的`特性，是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)於夜貓族而言是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的良方。

3、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

4、治療便秘

女性也是便秘的常見(jiàn)人群，獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，因此患有便秘的女性朋友們，可多食用獼猴桃。

5、幫助睡眠、安撫情緒

對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。

6、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂(yōu)。

吃獼猴桃要注意什么

1、獼猴桃+黃瓜：破壞維生素C

獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時(shí)食用這兩種食物。

2、獼猴桃+蝦：可能引起中毒

獼猴桃和蝦一起吃會(huì)造成中毒。

3、獼猴桃+螃蟹：易致中毒

螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。

4、獼猴桃+白蘿卜：誘發(fā)甲狀腺腫大

獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。

　　女人經(jīng)常吃獼猴桃好處2

女人吃獼猴桃可以美容護(hù)膚、提高免疫力以及解毒護(hù)肝的好處。

1.美容護(hù)發(fā)：獼猴桃內(nèi)含有多種氨基酸、泛酸、葉酸等物質(zhì)，可以給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)成分。而且獼猴桃內(nèi)的鎂元素，可以起到美容的功能。所以大家又稱(chēng)獼猴桃為美容果。

2.提高免疫力：獼猴桃內(nèi)含有大量的維生素C，可以提高身體免疫力，還能夠促進(jìn)傷口愈合，加強(qiáng)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

3.解毒護(hù)肝：而且獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，抗氧化物，經(jīng)常吃獼猴桃的話(huà)，還可以治療便秘和痔瘡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到清涼降火，潤(rùn)腸通便的作用，還有助于排解腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)。從而提高肝臟的解毒功能，對(duì)肝功能起到改善作用。

如果患者有任何身體不適，請(qǐng)立刻前往就近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的`身體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的治療，切勿患者盲目用藥，以免造成不可避免的身體傷害。

女性吃獼猴桃有哪些好處

1、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品

獼猴桃里面含有大量的葉酸，能夠有效的預(yù)防胚胎發(fā)育出現(xiàn)畸形，特別適合于孕婦的女性。另外獼猴桃能夠有效的補(bǔ)充大所消耗大量營(yíng)養(yǎng)。

2、緩解便秘

獼猴桃里面含有的膳食纖維以及抗氧化物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便、清熱降火的功效，能夠有效的防止痔瘡和便秘。

3、減肥

獼猴桃里面含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以增加飽腹感。里面所含有的獼猴桃堿，可以加快身體的消化，讓蛋白質(zhì)更容易吸收。人體吃了獼猴桃之后就會(huì)增加胃蛋白酶的消化能力，加快了蛋白質(zhì)在小腸里面的吸收。

　　女人經(jīng)常吃獼猴桃好處3

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋(píng)果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。

2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。

3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。

6.世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。

吃獼猴桃的好處

獼猴桃干含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的.抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

獼猴桃干富含精氨酸,能有效地改善血液流動(dòng),阻止血栓的'形成,對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。

獼猴桃干含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效