黃心獼猴桃的功效禁忌有哪些？黃心獼猴桃也是一種富含維生素C的水果，含有豐富的精氨酸還能改善血液流動，獼猴桃有很多品種，其中黃心獼猴桃就是其中一種。下面分享黃心獼猴桃的功效禁忌有哪些？

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黃心獼猴桃的功效

促進(jìn)心血管健康，黃心獼猴桃里面含有非常豐富的維生素e以及果膠，可以讓血液里面的膽固醇含量降低，對于心血管的健康起到非常大的幫助。

增強性功能，男性適當(dāng)?shù)某砸恍S心獼猴桃，就能夠讓性能力提高，因為它里面含有非常豐富的精氨酸，能夠讓血液循環(huán)變得更加順暢，也可以讓自己的精力變得更好。

減肥，愛美的女性應(yīng)該都非常喜歡黃心獼猴桃，它里面含有非常豐富的鎂元素，而且熱量又非常低，里面還含有非常豐富的膳食纖維，能夠讓消化吸收功能變得更好，而且還容易產(chǎn)生飽腹的感覺，是一種很好的減肥水果。

清熱降火，黃心獼猴桃里面含有非常豐富的抗氧化劑以及膳食纖維，能夠達(dá)到潤燥通便以及清熱降火作用，還可以起到預(yù)防便秘以及預(yù)防痔瘡的效果。

適當(dāng)?shù)某砸恍S心獼猴桃也可以讓胎兒的大腦發(fā)育變得更強，女性在懷孕期間就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，因為它里面含有非常豐富的葉酸，是人體必不可少的一種物質(zhì)，能夠預(yù)防胚胎出現(xiàn)神經(jīng)管畸形問題，所以懷孕期間的'女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍S心獼猴桃，里面含有非常豐富的天然糖醇類物質(zhì)，能夠讓糖代謝得到調(diào)節(jié)，能夠讓細(xì)胞里面的神經(jīng)激素傳導(dǎo)效應(yīng)，對于抑郁癥以及糖尿病也有非常獨特的功效，對于糖尿病患者來說是可以放心選擇的一種水果。

吃一些黃心獼猴桃還可以改善血液的流動，因為它里面含有非常豐富的精氨酸，能夠預(yù)防血栓形成，對于心肌梗塞，高血壓，冠心病，動脈硬化等心血管方面的疾病有著很好的預(yù)防作用。

黃心獼猴桃的禁忌

黃心獼猴桃營養(yǎng)豐富，無毒副作用，人們食用時禁忌并不多，但這種水果中含有大量的果酸，它會對人類胃腸粘膜造成一定損傷，特別是人們在空腹?fàn)顟B(tài)下吃黃心獼猴桃時容易出現(xiàn)胃酸過多或腹部疼痛，所以不能空腹吃黃心獼猴桃，就是他最重要的禁忌。

黃心獼猴桃的功效與作用

1、促進(jìn)心血管健康黃心獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力這一點對男性來說十分有益哦，黃心獼猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。

3、減肥光是這一點，相信就能吸引不少MM了，黃心獼猴桃含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)消化吸收，還很容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥必選水果。

4、清熱降火黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預(yù)防便秘和痔瘡呢。

吃黃心獼猴桃有什么好處

1、促進(jìn)心血管健康

黃心獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力

這一點對男性來說十分有益哦，黃心獼猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。

3、減肥

光是這一點，相信就能吸引不少MM了，黃心獼猴桃含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)消化吸收，還很容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥必選水果。

4、清熱降火

黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預(yù)防便秘和痔瘡呢。

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黃心獼猴桃有什么功效

提高男性生育能力

黃心獼猴桃對男性不育有良好預(yù)防和調(diào)理作用，因為黃心獼猴桃中含有大量的精氨酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)男子精子產(chǎn)生，而且能提高男子精子活性，對男性出現(xiàn)了少精癥和性功能減退，以及精子活性差等不良癥狀，都有明顯調(diào)理作用。

抗氧化

黃心獼猴桃中含有豐富的維生素c和維生素e它還含有一定數(shù)量的黃酮類化合物和天然酚類成分，這些物質(zhì)都具有一定的抗氧化作用，能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，也能抑制自由基生成，經(jīng)常食用黃心獼猴桃不單能吸收豐富營養(yǎng)，延緩身體衰老還能預(yù)防癌癥發(fā)生。

減肥瘦身

黃心獼猴桃是一種低熱量水果，它營養(yǎng)豐富，人們食用以后能滿足身體正常代謝時對不同營養(yǎng)的需要，但不會攝入過多的熱量，它還能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，能阻止人體對熱量的吸收，經(jīng)常食用黃先生獼猴桃，能減肥瘦身幫人們保持苗條的身材。

預(yù)防上火

黃心獼猴桃性質(zhì)微寒，能清熱解毒，也能滋陰潤燥，平時人們多吃一些黃心獼猴桃，能預(yù)防多種上火癥狀發(fā)生，另外它還能緩解人類的腸燥便秘，也能促進(jìn)腸道蠕動，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘與痔瘡有良好的預(yù)防作用。

黃心獼猴桃的營養(yǎng)價值

1、改善血液流動

黃心獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。

2、減肥健美、美容

黃心獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

3、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育

黃心獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的'神經(jīng)管畸型，適合孕婦食用。

4、防止糖尿病和抑郁癥

黃心獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效；是糖尿病人可以放心食用的水果。

黃心獼猴桃的吃法（做法）大全

黃心獼猴桃可以去皮直接食用，具體的方法可以把黃心獼猴桃切開，用勺子挖食，正好酸甜適口。

可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。

黃心獼猴桃內(nèi)有一種酶，可以將肉類變嫩，炒肉時可以加點黃心獼猴桃汁，煮肉是可放幾片黃心獼猴桃鮮果，是一種很好的肉預(yù)處理料。

黃心獼猴桃的食用禁忌

(1)獼猴桃不宜與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用。

(2)獼猴桃不宜空腹吃

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。