女性常吃蝦的好處，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蝦是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種海鮮食品，它不僅味美可口，而且還富含營(yíng)養(yǎng)。下面讓我們來(lái)看看女性常吃蝦的好處。

　　女性常吃蝦的好處1

女性吃蝦是否有好處要根據(jù)具體情況來(lái)定。普通女性經(jīng)常適量吃蝦，可有促進(jìn)發(fā)育、調(diào)養(yǎng)脾胃等效果。但特殊體質(zhì)的女性吃蝦，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)等。

一、好處：

1、促進(jìn)發(fā)育：蝦中富含鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，女性經(jīng)常吃蝦可豐富機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和補(bǔ)充能量，從而提高機(jī)體身體素質(zhì)；

2、調(diào)養(yǎng)脾胃：從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，蝦性溫，女性吃蝦可溫暖脾胃，但由于蝦中有效成分有限，按照日常食用量吃蝦對(duì)緩解手腳冰涼等效果不明顯，建議有需求者及時(shí)就醫(yī)；

3、其他：鮮蝦可作為催乳膳食促進(jìn)哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，并增加母乳中養(yǎng)分，有利于寶寶進(jìn)食，促進(jìn)寶寶發(fā)育。

二、壞處：

對(duì)蝦過(guò)敏的女性不能吃蝦，否則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如喉頭水腫、呼吸困難、皮膚紅腫和疼痛等，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)窒息或過(guò)敏性休克，嚴(yán)重威脅生命。

蝦是一種食物，內(nèi)部有效成分有限，當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下與其他藥物合用時(shí)，可能對(duì)某些病癥有緩解效果，但單純吃蝦上述效果可能不明顯，建議科學(xué)看待，對(duì)于有治病需求者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要依賴食物治病。

女性常吃大蝦對(duì)身體有一定的好處，但是也要結(jié)合實(shí)際情況。大蝦性溫，味甘、咸，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，大蝦含有硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、蝦青素、煙酸、粘多糖、胰蛋白酶、骨膠原蛋白酶、鎂、鉀、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精血、滋陰液，鎮(zhèn)靜安神，健胃消食等功效，適用于有腰膝酸軟、四肢疼痛無(wú)力、手足抽搐、食欲不振、失眠等癥狀的女性。

1、能夠補(bǔ)陽(yáng)，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的`角度上來(lái)講蝦性味甘、溫，對(duì)于女性常見(jiàn)的陽(yáng)氣不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無(wú)力、精神倦怠，如果適當(dāng)吃蝦，通過(guò)滋補(bǔ)陽(yáng)氣而有很好的緩解上述癥狀的好處；

2、能夠補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨，對(duì)于女性常見(jiàn)的因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的四肢抽搐、腰膝酸軟、須發(fā)早白，如果適當(dāng)吃蝦，通過(guò)滋補(bǔ)腎經(jīng)而有很好的強(qiáng)壯筋骨的好處。

　　女性常吃蝦的好處2

女人吃蝦有補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素、補(bǔ)充鈣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫功能、精力集中等好處。

1、補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，蝦肉富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。此外，蝦還富含胡蘿卜素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利于人體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。

2、補(bǔ)充鈣：因?yàn)槲r皮富含鈣和鐵，吃蝦的時(shí)候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因?yàn)槲r皮富含礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充鈣。3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)：蝦仁有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質(zhì)和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、?；撬岬?。吃蝦可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高人體免疫力非常有幫助。

5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長(zhǎng)時(shí)間集中精力，幫助人們冷靜下來(lái)，減少對(duì)神經(jīng)的過(guò)度敏感。吃蝦的禁忌有以下幾點(diǎn)：首先，蝦含有大量蛋白質(zhì)。吃太多蛋白質(zhì)會(huì)引起消化不良癥狀，如腹脹和腹瀉。

此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會(huì)引起火災(zāi)。其次，蝦不應(yīng)與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因?yàn)橐黄鹗秤脮?huì)使蝦中的.鈣與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣沉淀，隨著時(shí)間的推移會(huì)形成結(jié)石。最后，禁止吃蝦頭。蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲(chóng)最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。

　　女性常吃蝦的好處3

女人經(jīng)常吃蝦的好處有預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善心血管功能、提高機(jī)體免疫力等。

1、預(yù)防骨質(zhì)疏松

蝦中含有豐富的鈣，可以增強(qiáng)骨質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，女性適量吃蝦有助于預(yù)防孕期或更年期的鈣流失。

2、改善心血管功能

蝦中的?；撬嵊兄诮笛獕号c膽固醇，而且蝦中的鎂元素還可以調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，適當(dāng)食用蝦有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)。

3、提高機(jī)體免疫力

蝦很有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鎂等微量元素，女性適量食用可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

蝦的肌纖維比較細(xì)，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟，水分含量較多，所以肉質(zhì)細(xì)嫩。雖然女人吃蝦對(duì)身體很好，但不要天天吃，這樣會(huì)對(duì)身體非常有害，建議：有條件每周2-3次為佳、因?yàn)椋嗅t(yī)上認(rèn)為，海蝦性味甘、咸、溫，具有開(kāi)胃化痰、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、益氣通乳等功效，對(duì)腎虛陽(yáng)萎、腰酸膝軟、筋骨疼痛、中風(fēng)引起的`半身不遂等病癥有一定的療效。

女人吃蝦對(duì)身體很有好處的，蝦里有很多營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)非常豐富、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

意見(jiàn)建議

吃蝦后不宜服維生素C片劑美國(guó)芝加哥大學(xué)研究人員通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)蝦等貝殼類食物中，含有一種濃度較高的“五價(jià)砷化合物”。該物質(zhì)吃下去本身對(duì)人體無(wú)毒害作用，但在服用維生素C片劑后，可使原來(lái)無(wú)毒的砷化物轉(zhuǎn)為為有毒的三氧化二砷，即砒霜，能危及人的生命。