女生為什么要少喝咖啡，咖啡其實(shí)是一種很健康的飲品，前提還是不加糖不加奶油，黑咖啡是最好的。而市面上很多速溶咖啡或者花樣咖啡含有大量的糖分、反式脂肪，那么女生為什么要少喝咖啡？

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健康專家認(rèn)為，咖啡對女性健康有許多傷害，婦女不宜多飲咖啡。

1、增加心梗危險(xiǎn)研究表明，每日飲5杯以上的咖啡，可使婦女患心肌梗死的概率至少增加70％，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

2、易引起糖尿病日本人的.咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒易患糖尿病。

3、易引起骨質(zhì)疏松癥美國研究者發(fā)現(xiàn)，長期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)時間的長短和飲用量的多少有關(guān)。

咖啡喝多了有什么副作用

咖啡中含有大量的咖啡因、纖維素。少量的喝一些咖啡可以提神醒腦、增加飽腹感、降低食欲。長期喝咖啡可能會導(dǎo)致興奮神經(jīng)，出現(xiàn)失眠、多夢等精神不良現(xiàn)象影響日常生活。

而且咖啡中的纖維素會引發(fā)腹脹現(xiàn)象，刺激胃黏膜、出現(xiàn)胃痛等不良影響，所以一般建議不要喝太多的咖啡?？梢栽诳Х戎羞m當(dāng)?shù)募尤胍恍┡Ｄ蹋軌蚪档涂Х鹊母弊饔?。但是也不建議添加過多，防止引發(fā)肥胖現(xiàn)象。

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過量飲用咖啡對人體有什么危害

當(dāng)今喝咖啡成為一種時尚，在社會交往中，家庭中常以咖啡為飲料，國外很多專家研究表明，女性過多的飲用咖啡會帶來一些害處，容易引起骨質(zhì)疏松，特別是老年于女性，更是如此

因?yàn)榭Х纫蚰茉隗w內(nèi)和游離的鈣結(jié)合，隨尿排出，有利的鈣減少，必然會引起骨骼中結(jié)合鈣的分解進(jìn)入血液，從而引起骨質(zhì)疏松。

孕婦過多地飲用咖啡可能會導(dǎo)致胎兒有害，曾經(jīng)對小白鼠做實(shí)驗(yàn)得妊娠地鼠喂咖啡以后生育出畸形的小老鼠，所以人類也應(yīng)該注意。

第三孕婦過多地飲用咖啡容易引起妊娠高血壓綜合征，表現(xiàn)為水腫，高血壓和蛋白尿，無論男女過多飲用咖啡均可增加患心臟病高血壓的.危險(xiǎn)性。

女性喝咖啡會有四大壞處：

1、女性喝咖啡易患不孕癥

調(diào)查顯示，每天喝1杯咖啡的女性，患不孕癥的可能性高于不飲咖啡的女性。

2、女性喝咖啡增加心梗危險(xiǎn)

美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多咖啡的女性，患心肌梗死的危險(xiǎn)將增加70%。

3、女性喝咖啡易引起骨質(zhì)疏松癥

美國加利福尼亞大學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示，長期每天喝2杯以上咖啡但不喝牛奶的老年女性，髖骨、脊椎的骨密度都會降低，因?yàn)椋Х纫蚰芘c體內(nèi)游離鈣結(jié)合，經(jīng)尿排出，而游離鈣的減少將引起結(jié)合鈣的分解，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

4、女性喝咖啡易引起糖尿病

咖啡含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，對胎兒的肝臟、大腦造成影響，嬰兒出生后患糖尿病的可能性將大大增加。

可見，女性喝咖啡并不都是好事，也會有一些壞處。如果女性非常愛喝咖啡，無法立馬戒掉的話，那就要控制每天的飲用量，最好不超過一杯。我們要告訴你，女性不是不能喝咖啡，也是要正確飲用，這樣才不會讓咖啡傷身。

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為什么女孩子要少喝咖啡

女孩子需要少喝咖啡的原因有以下幾點(diǎn)：

咖啡因會影響女性的生殖健康：大量飲用咖啡會影響女性的生殖系統(tǒng)健康，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙和受孕困難等問題。

咖啡因會導(dǎo)致失眠：女性更容易受到咖啡因的刺激，而且咖啡因的半衰期在女性身上要比男性長，喝咖啡后容易導(dǎo)致失眠。

咖啡因會對皮膚造成損害：咖啡因是一種利尿劑，會加速體內(nèi)水分的排出，導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)干燥、皺紋等問題。

咖啡因會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：長期大量飲用咖啡會增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括高血壓、心律不齊等。

因此，女孩子應(yīng)該適量飲用咖啡，并注意控制每天的攝入量。如果有生殖系統(tǒng)問題或失眠等癥狀，應(yīng)盡量減少或停止咖啡的飲用。

經(jīng)常喝咖啡的女性可能會出現(xiàn)以下變化：

咖啡因會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、焦慮等問題。

咖啡因還會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得血壓和心率升高，可能會對心血管健康造成影響。

咖啡因還可能影響生殖系統(tǒng)健康，使得女性激素水平發(fā)生變化，影響月經(jīng)周期和生育能力。

咖啡因會影響腸胃健康，增加腸胃問題的發(fā)生率，例如胃炎、胃潰瘍等。

總之，雖然適量喝咖啡有益健康，但是過量攝入可能會帶來一些負(fù)面影響。建議女性適度飲用咖啡，每天不要超過2-3杯。

女性經(jīng)常喝咖啡會衰老嗎

喝咖啡與衰老的關(guān)系還沒有得到明確的科學(xué)結(jié)論?？Х戎泻械?咖啡因具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，同時也具有利尿和抑制食欲的作用，如果喝咖啡過多，可能會影響身體的健康。

另外，過多的咖啡因也會影響睡眠質(zhì)量，從而影響身體的免疫系統(tǒng)，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議女性適度飲用咖啡，并注意控制每天飲用的咖啡量，以免對身體造成不良影響。此外，要保持充足的睡眠和均衡的飲食，才能更好地保持身體的健康。