一天2000ml水對(duì)腎負(fù)擔(dān)大不大，喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性俸?jiǎn)單不過的事情了，相信不少人都明白喝水好處多。但是卻有多數(shù)人不知道喝水的量的多少，下面來看看一天2000ml水對(duì)腎負(fù)擔(dān)大不大。

　　一天2000ml水對(duì)腎負(fù)擔(dān)大不大1

如果患者沒有腎功能異常，一天喝2000ml水對(duì)腎來說負(fù)擔(dān)不大，但不建議長(zhǎng)期每天喝2000ml水，也不建議腎功能不全的患者一天喝2000ml水，有可能對(duì)腎造成一定的負(fù)擔(dān)。

正常人身體中的水分會(huì)隨著腎臟的正常代謝隨尿液排出，所以適量飲水可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于部分疾病的恢復(fù)還可能會(huì)有促進(jìn)作用，適量增加飲水對(duì)于改善排便情況也有一定的.幫助。但不建議長(zhǎng)期每天喝2000ml水，有可能對(duì)腎有一定負(fù)擔(dān)，甚至可能引起低鈉血癥。

腎功能不全的患者也不建議一天喝2000ml水，因?yàn)槟I臟無(wú)法代謝這么多的水，可能導(dǎo)致患者水液無(wú)法排出，從而出現(xiàn)肢體、胸腔、腹腔等部位的水腫，也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)心肺功能產(chǎn)生影響，建議有腎臟疾病的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

建議多飲用純凈水、白開水，盡量避免每天攝入過多的糖水、甜味飲料等，可能會(huì)產(chǎn)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。也不建議夜間飲用大量的水，因?yàn)橐归g腎臟代謝減慢，可能會(huì)出現(xiàn)水液無(wú)法代謝引起肢體或顏面部水腫的情況出現(xiàn)。

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正常人每天攝入2000ml水不會(huì)傷腎，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體保證每天水分的供給量控制在1000-2000ml，可以幫助維持健康。水分的來源不僅是直接喝水，還包括食物中的水分。做到每天適量飲水，避免飲水過多或過少，通常不會(huì)造成腎臟損害。

水是人類賴以生存的.物質(zhì)，水的充分?jǐn)z入可以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體體溫，溶解并運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物，維持消化吸收功能，還具有潤(rùn)滑、參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)的作用。

對(duì)于存在發(fā)熱、腹瀉等不適癥狀，可能會(huì)引起機(jī)體水電解質(zhì)紊亂的患者，需要適當(dāng)增加飲水量，以利于維持機(jī)體體液平衡。對(duì)于存在尿路感染、結(jié)石等泌尿系統(tǒng)疾病患者，一般也需要增加飲水量可以幫助緩解癥狀。但如果存在腎臟疾病，則需要適量減少每日飲水量，在達(dá)到機(jī)體代謝需要的同時(shí)，減少增加肝腎負(fù)擔(dān)。

每天攝入2000ml水不會(huì)傷腎，但是如果飲水量少，憋尿，作息不規(guī)律，熬夜，濫用藥物，油膩、高鹽、高嘌呤飲食、大量飲酒吸煙等不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期以往可能會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)。

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每天喝水的量多，排尿次數(shù)多，會(huì)不會(huì)對(duì)腎臟帶來壓力？

1、水喝的越多，腎臟就會(huì)生成更多尿液；首先，帶大家了解下尿液的形成過程。我們喝的水，首先進(jìn)入到腸胃中，隨后經(jīng)過消化系統(tǒng)的吸收，進(jìn)入人體血液中。水進(jìn)入到血液中后，會(huì)由腎臟進(jìn)入過濾，變成原尿，

此時(shí)的原尿中還殘留著蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分等有用成分，會(huì)反復(fù)被腎臟進(jìn)行吸收，把其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收進(jìn)血液中，最后形成尿液，然后把含有氨的代謝物和含有鹽類的水溶液排出，尿液再經(jīng)由輸尿管、膀胱和尿道，排出體外。

當(dāng)人體喝大量的液體時(shí)，就會(huì)促使腎臟產(chǎn)生更多的尿液，因?yàn)榘螂變?chǔ)存尿液的空間是有限的（容量一般都在300-500毫升左右），所以就會(huì)出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象。

2. 適當(dāng)?shù)娘嬘盟⒉粫?huì)對(duì)腎臟造成較大的'壓力。一個(gè)重約60千克的成年人，腎臟在健康時(shí)每天需要過濾血液約2000升左右，相當(dāng)于10桶飲用水的量。而人體每天飲水總量不到2升，這個(gè)數(shù)值相對(duì)于腎臟的處理總量來說微乎其微。如果自身沒有任何的腎臟疾病，日常飲水不足以對(duì)腎臟的處理構(gòu)成影響。

而且，人體的腎臟有著很強(qiáng)的調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的能力，平時(shí)所用的功能也不過只占了腎臟的三分之一而已。適當(dāng)多喝水對(duì)人體好處很多，通過多喝水，可以稀釋尿液，增加尿量，可以降低尿液里面各種重要的結(jié)石成分的飽和度，同時(shí)還能促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，利于小結(jié)石、毒素快速排出體外，對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防作用巨大。

3.正常成年人一天應(yīng)該喝多少水？

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》，成年人每天喝水1500~1700毫升（如果在干燥的環(huán)境或有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的情況下，可以酌情增加300-400ml的飲水量）。如果大家用200毫升的杯子，你需要喝大約8杯水，這就是為什么有“每天喝8杯水”的說法。

如果大家平常喝天然礦泉水的話，也就是說每天剛好一瓶1.5L家庭裝愛夸，就可以滿足成年人一天所需飲水量。