女人榨什么果汁喝了最好，很多人喜歡果汁。但如果果汁不是鮮榨而是摻入果醬，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低。所以，為了自己的健康，還是選擇鮮榨果汁比較好。我們也可以嘗試自己做鮮榨果汁。來(lái)看看女人榨什么果汁喝了最好吧。

　　女人榨什么果汁喝了最好1

1、西紅柿汁

材料：新鮮的西紅柿1到2個(gè)。

做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機(jī)中，即可制作成番茄汁，直接飲用即可。

功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的'形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋(píng)果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋(píng)果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾后放涼，加入蜂蜜拌勻并加入榨好的蘋(píng)果汁即可。

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對(duì)是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋(píng)果亦是美容養(yǎng)顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁

材料：新鮮檸檬1到2個(gè)。

做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

4、柳橙鳳梨汁

材料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)，檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。

5、胡蘿卜香橙美顏汁

材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊各適量。

做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

功效：這一款美白冰凍飲品做起來(lái)實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。

6、番茄檸檬汁

材料：番茄2個(gè)，檸檬2個(gè)，蜂蜜適量，冷開(kāi)水50cc。

做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

功效：檸檬含有豐富的維他命C

　　女人榨什么果汁喝了最好2

補(bǔ)血果菜汁

材料：菠菜50g、紅蘿卜1條、蘋(píng)果半個(gè)、檸檬1/6個(gè)

做法：

1、菠菜洗凈切小段，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。

2、紅蘿卜、蘋(píng)果、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對(duì)眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。

蘋(píng)果蘆筍汁

材料：蘋(píng)果1個(gè)，蘆筍150g、紅蘿卜150g、葡萄200g、檸檬半個(gè)、蜂蜜與冰塊適量

做法：

1、蘆筍、紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開(kāi)水，一起放入果汁機(jī)中打汁。

2、蘋(píng)果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有補(bǔ)血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。

菠蘿檸檬汁

材料：菠蘿350克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：菠蘿、檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。

功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剝皮放入榨汁機(jī)，榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗干凈，然后去掉核，放入榨汁。

3、準(zhǔn)備一個(gè)杯子，先倒入香蕉汁，接著再倒入李子汁，最后還能加入少許蜂蜜調(diào)味。

功效：李子很酸，而且是夏季常見(jiàn)的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因?yàn)橛兄浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強(qiáng)飽腹感，有通便潤(rùn)腸的作用。兩者結(jié)合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的'效果。

不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用。如：

1、黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補(bǔ)充鉀離子。

2、芹菜汁+蘋(píng)果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂。

3、苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）。

4、胡蘿卜汁+蘋(píng)果汁：適合白領(lǐng)一族和學(xué)生飲用，可保護(hù)視力，緩解疲勞，補(bǔ)充體力。

5、西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒。

6、獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津。

7、木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

8、橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

9、梨汁：秋天多喝梨汁可潤(rùn)肺止咳。

　　女人榨什么果汁喝了最好3

1、番茄檸檬汁：番茄大家都知道具有清熱解毒的功效，檸檬具有抑制黑色素的功效，并且含有豐富的維他命C，長(zhǎng)期的飲用對(duì)皮膚抵抗抗紫外光還很有效，兩者的結(jié)合還能夠發(fā)揮出排毒、養(yǎng)顏、美白的效果哦。

2、胡蘿卜美顏汁：含胡蘿卜素和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素也比較多，用胡蘿卜榨成的汁具有增進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，從而讓面部擁有紅潤(rùn)光澤的起色，對(duì)美容健康也有著獨(dú)特的功效，

3、柳橙鳳梨汁：柳橙鳳梨汁含有豐富的維生素A，女性們都知道維生素A對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)是好東西，不僅能夠提高血液循環(huán)，還能夠?qū)ν饨绲?刺激有抵抗作用并且有預(yù)防皮膚老化的功效，是非常健康美麗的果汁。

芹菜汁、雪梨芹菜汁，香蕉芹菜汁，番茄汁，胡蘿卜汁，黃瓜汁，香蕉山楂汁，芹菜菠蘿汁等。以上這些果蔬汁均有一定的降壓療效。