女性喝茶的好處有什么，茶葉藥理功效之多，作用之廣，是其他飲料無可替代的，茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等，下面來看看女性喝茶的好處有什么。

　　女性喝茶的好處有什么1

保持身材

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。

喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼Ψ纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)。

常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

喝茶可預(yù)防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

喝茶是幫助減肥最容易的一種方式，茶葉的種類有很多，都是可以根據(jù)自己的口味和偏好來選擇的，特別是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保養(yǎng)的作用。

早上喝紅茶降血壓

紅茶性味溫和，適合很多人飲用，一般早上喝茶是很好的，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體的水分消耗了很多，血液的濃度很高，身體也處于相對靜止的狀態(tài)。

這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣，讓大腦供血更順暢，不過一定要知道不可以空腹喝茶，否則可能會出現(xiàn)心慌、尿頻等情況，如果經(jīng)?？崭购炔璧脑?，還好ui影響身體吸收維生素B的能力。

下午喝綠茶保肝又利尿

白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右，就會有疲勞的感覺了，這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話，能夠調(diào)節(jié)體能，增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防感冒呢，同時(shí)對于現(xiàn)在的“三高”人群來講，下午喝綠茶是有很好的.治病效果的。

人體在中午時(shí)候肝火會很旺盛，這時(shí)候喝一杯綠茶，可以緩解這樣的情況，對白領(lǐng)養(yǎng)生來講有很大的幫助，經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目，還可以讓排尿更順暢，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，助消炎。

晚上喝點(diǎn)黑茶 暖胃促消化

在一般人的意識里都覺得晚上不適合喝茶，因?yàn)檫@樣會影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果可以喝上一杯黑茶，可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng)，還能讓細(xì)胞再生，神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。

晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質(zhì)量，還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢，對減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。

　　女性喝茶的好處有什么2

一、早上喝紅茶降血壓

紅茶性味溫和，適合很多人飲用，一般早上喝茶是很好的，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體的水分消耗了很多，血液的濃度很高，身體也處于相對靜止的狀態(tài)。

這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣，讓大腦供血更順暢，不過一定要知道不可以空腹喝茶，否則可能會出現(xiàn)心慌、尿頻等情況，如果經(jīng)常空腹喝茶的話，還會影響身體吸收維生素B的能力。

二、下午喝綠茶保肝又利尿

白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右，就會有疲勞的感覺了，這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的`話，能夠調(diào)節(jié)體能，增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防感冒。

同時(shí)對于現(xiàn)在的“三高”人群來講，下午喝綠茶會有很好的治病效果。人體在中午時(shí)候肝火會很旺盛，這時(shí)候喝一杯綠茶，可以緩解這樣的情況，對白領(lǐng)養(yǎng)生來講有很大的幫助，經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目，還可以讓排尿更順暢，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，助消炎。

三、晚上喝黑茶暖胃促消化

在一般人的意識里都覺得晚上不適合喝茶，因?yàn)檫@樣會影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果可以喝上一杯黑茶，不但可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng)。

還能讓細(xì)胞再生，神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過千萬不能喝綠茶哦。晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質(zhì)量，還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢，對減肥的人來講是很好的事情呢。

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助防老。

具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

　　女性喝茶的好處有什么3

1. 女人喝茶有什么好處之助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病。

用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

2、女人喝茶有什么好處之助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的`膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

3、女人喝茶有什么好處之助于預(yù)防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

4、女人喝茶有什么好處之助于延緩衰老

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。

茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。