調(diào)理腎臟的食物有哪些,腎是人的先天之本,腎不僅有主水液代謝的作用,還能主骨、生髓,與人的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖有密切的關(guān)系,下面來(lái)看看調(diào)理腎臟的食物有哪些。
黑豆
含有豐碩的微量元素,匹敵衰老、降血壓有精良的成果,且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化,防備便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。
黑芝麻
含有多種人體必須的氨基酸,氨基酸在維生素的.作用下,能加快人體代謝,多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
當(dāng)歸
含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份,當(dāng)歸可改進(jìn)腎功效,減輕腎損害,其對(duì)促成腎小管病變的成果作用很好,對(duì)腎臟的庇護(hù)作用也很好。
龍眼干
不但含有多種成份的營(yíng)養(yǎng),特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平,補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。
何首烏
通過(guò)低落動(dòng)物腦內(nèi)和肝構(gòu)造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首烏進(jìn)步機(jī)體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認(rèn)的。
百合
有多種品種,大多品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)經(jīng)常使用于清火、潤(rùn)肺、安神的成果。百合含有多種生物堿,其對(duì)白細(xì)胞削減癥的防備恭喜極好,并可進(jìn)步人體免疫力。
鱉甲
可明顯進(jìn)步人體的缺氧本領(lǐng)和抗冷凍作用,減緩疲勞方面的成果更佳。鱉甲可增加血漿卵白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。
龜甲
性甘味寒,中醫(yī)經(jīng)常使用于滋陰潛陽(yáng)、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。
海參
可用于進(jìn)步人腦記憶力、延緩衰老、防備動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功效很好,經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
1、栗子(板栗)
這種食物不僅有補(bǔ)脾健胃之功效,更有補(bǔ)腎壯腰的妙用,平時(shí)多吃些板栗,會(huì)有效地緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸,氨基酸在維生素作用下,能加速人體代謝,經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
3、核桃
經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺失的肌醇,另外有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
4、蠶蛹
蠶蛹中含有特別豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有補(bǔ)肝益腎的功效。
《別錄》中說(shuō):蠶蛾“主益精氣,強(qiáng)陰道,止精”。
《日華諸家本草》亦載:蠶蛾“壯陽(yáng)事,止泄精”。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲(chóng)類的`食品,遺精患者很適合食用。
5、蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此經(jīng)常吃蝦有補(bǔ)腎、排毒的作用。
6、鎖陽(yáng)
性溫,味甘,有補(bǔ)腎作用?!侗静菰肌分杏涊d“補(bǔ)陰血虛火,興陽(yáng)固精,強(qiáng)陰益髓。”鎖陽(yáng)治療陽(yáng)痿,古今同識(shí)。
對(duì)于腎虛者,清代醫(yī)生當(dāng)時(shí)認(rèn)為不好,有記載稱“陽(yáng)易舉而精不固者忌之?!薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还蹋?yáng)道易舉,皆禁用。”
而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載:“鎖陽(yáng)治阝日痿遺精?!庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽(yáng)的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當(dāng)?shù)?,多用于腎虛遺精早氵世。
根據(jù)記載,對(duì)腎虛不固,封藏失職而遺精早氵世者,最適合食用;而對(duì)陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早氵世遺精之人,不適合食用。
7、何首烏
性微溫,味苦甘澀,有補(bǔ)腎之力,凡腎虛遺精者,宜常食之?!逗问诪蹁洝氛f(shuō)它“益精,益氣力”。
《滇南本草》稱它能“澀精,堅(jiān)腎氣”。明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為:“何首烏氣溫味苦澀,苦補(bǔ)腎,溫補(bǔ)肝,能收斂精氣,所以能養(yǎng)血益肝,固精益腎?!?/p>
《本草匯言》也有“何首烏性善收澀,其精滑者可用”的記載。對(duì)心腎不交,或腎氣不固而遺精早氵世之人,食之頗宜。
九種食物養(yǎng)腎
干貝
干貝能夠補(bǔ)腎滋陰,所以對(duì)于腎虛的人多吃點(diǎn)干貝是好的。
鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,腎虛腰痛者最宜食用。
山藥
味道甘甜,在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)為上品,山藥不僅有健脾的作用,還能補(bǔ)肺、益腎填精,所以腎虛的人多吃的山藥也可以補(bǔ)腎。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的.眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
何首烏
何首烏的功效能夠補(bǔ)人體的肝腎,還有益精血的效果,而且腎虛的人年紀(jì)輕輕就的頭發(fā)變白,還會(huì)脛骨酸痛、遺精等,所以想要補(bǔ)腎,何首烏也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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