可通過(guò)停止吸煙、呼吸新鮮空氣等方式解決。

　　新手怎么克服吸煙頭暈1

新手抽煙通常是指初次抽煙，初次抽煙引起頭暈的原因多數(shù)為煙中的尼古丁刺激大腦導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

此時(shí)可予以吸氧緩解頭暈癥狀，并停止抽煙。因?yàn)槌闊煂?duì)人體的肺臟、心臟、大腦都會(huì)有一定傷害，所以建議盡量不要抽煙。

1、吸氧：

煙堿及代謝產(chǎn)物對(duì)大腦神經(jīng)遞質(zhì)具有一定作用，吸煙后會(huì)引起大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡失調(diào)，可出現(xiàn)頭暈癥狀。可以通過(guò)吸入低濃度、低流量的氧氣，并按摩太陽(yáng)穴，來(lái)改善頭暈的癥狀；

2、戒煙：

煙霧中的'有害物質(zhì)，例如尼古丁、煙堿和焦油，對(duì)大腦具有刺激興奮的作用，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)頭暈癥狀。

此時(shí)應(yīng)停止吸煙并戒煙，前往干燥、通風(fēng)的環(huán)境，呼吸新鮮空氣，以減少煙霧作用，從而減少刺激，改善頭暈癥狀。

抽煙是壞習(xí)慣，可以在一定程度上影響肺功能，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)慢性損害，甚至造成慢性支氣管炎等疾病。此外，抽煙還會(huì)影響口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致口臭、牙齒變黃等，所以應(yīng)盡量不要抽煙。

怎樣抽煙才不會(huì)頭暈

緩解頭暈的方法有很多，如脫離吸煙環(huán)境、開(kāi)窗通風(fēng)、躺下、服用血管擴(kuò)張劑等。

1、脫離吸煙環(huán)境：

吸煙后感到頭暈時(shí)，需要立即脫離吸煙環(huán)境?；颊咝枰诟谎醯沫h(huán)境下深呼吸，這樣可以有效減少香煙中尼古丁對(duì)大腦的刺激，提高大腦的含氧量。

2、開(kāi)窗通風(fēng)：

若是不能及時(shí)脫離吸煙環(huán)境，建議盡早開(kāi)窗通風(fēng)。開(kāi)窗可以增加空氣流量，改善腦缺血缺氧，從而緩解頭暈。

3、臥位休息：

吸煙后頭暈的患者也可以選擇臥位休息。平臥休息可以增加腦血流量，改善腦血液循環(huán)，緩解頭暈。

4、服用血管擴(kuò)張劑：

若是上述方法對(duì)改善頭暈效果不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用尼莫地平、氟桂利嗪等血管擴(kuò)張劑。建議有吸煙習(xí)慣的人及時(shí)戒煙，以免造成身體不適。

　　新手怎么克服吸煙頭暈2

1、停止吸煙：

抽煙后出現(xiàn)頭暈癥狀，最直接的辦法就是戒掉煙。頭暈最有效的方法是香煙中含有諸如尼古丁、焦油和苯等成分，這些成分被吸入人體后會(huì)引起大腦血管收縮，從而導(dǎo)致頭暈，而吸煙則能從根本上消除誘發(fā)眩暈的因素。

2、平躺休息：

如果抽煙出現(xiàn)頭暈的情況，可以平躺在沙發(fā)或床上休息一段時(shí)間，期間用枕頭來(lái)墊高，這樣可以增加大腦的血液回流，緩解頭暈的癥狀。

3、飲水：

抽煙會(huì)導(dǎo)致頭暈，如果癥狀比較輕微，還可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，多喝一些溫開(kāi)水，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，有助于增加全身的循環(huán)血量，改善大腦血液循環(huán)不暢的狀況，從而緩解頭暈的癥狀。

3、窗戶開(kāi)通風(fēng)：

假如是抽煙后引起頭暈，此時(shí)可將門(mén)窗打開(kāi)，讓空氣加速流通，這有助改善大腦缺血、缺氧的挺狂，對(duì)緩解頭暈癥狀也有一定幫助。

4、服藥：

如果頭暈比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用擴(kuò)血管藥物，比如氟桂利嗪、尼莫地平等，這樣也能緩解頭暈的癥狀。

假如在服藥后效果不大，而且頭暈越來(lái)越嚴(yán)重，建議盡快到附近醫(yī)院檢查一下，看看具體是什么原因?qū)е碌?，然后再根?jù)癥狀采取相應(yīng)的治療措施。

抽煙頭暈怎么緩解

第一，如果大家是在第一次抽煙的時(shí)候感到頭暈的話，大家一定要停止抽煙，抽煙對(duì)人體的傷害非常大。

第二，如果大家抽煙頭暈的癥狀真的非常嚴(yán)重的話，大家更應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。大家抽煙頭暈可能表示大家身體已經(jīng)出現(xiàn)了某種疾病，就醫(yī)做檢查能讓大家及時(shí)治療。

第三，大家應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)，去呼吸一下新鮮的空氣，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

第四，大家應(yīng)該戒煙，戒煙雖然有一些困難，但這樣做可以徹底地避免抽煙頭暈的問(wèn)題了。

抽煙頭暈怎么回事

中毒反應(yīng)

一次性抽煙過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈現(xiàn)象，這是屬于吸煙中毒癥狀，煙草中含有很多的尼古丁成分；

這血液中達(dá)到一定的濃度后會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，香煙中毒的癥狀有：頭暈，惡心，嘔吐感強(qiáng)烈，肌肉松弛，全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)大小便失禁，一般會(huì)持續(xù)十幾分鐘，重者可危機(jī)生命。

第一次抽煙

不少人在之前是沒(méi)有吸煙的習(xí)慣的，那么，當(dāng)?shù)谝淮谓佑|香煙的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)吸煙導(dǎo)致身體不適的情況，也就是我們常說(shuō)的煙醉的情況；

這就是短暫的大腦缺氧，并且會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、全身無(wú)力的情況，這種人不建議抽煙。

身體虛弱

還有一些人是這種情況，以前抽煙身體沒(méi)有多大問(wèn)題，但是，在好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有吸煙；

然后最近一段時(shí)間又吸煙的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，可能是因?yàn)樯眢w比較虛弱，而導(dǎo)致的抽煙頭暈的情況。

缺氧

香煙中含有一定量的一氧化碳，而人體中的血紅蛋白就會(huì)優(yōu)先的去吸收一氧化碳，這樣就會(huì)導(dǎo)致在呼吸的時(shí)候沒(méi)有足夠的氧氣，從而會(huì)造成短時(shí)間內(nèi)的缺氧，因此，會(huì)存在頭暈的情況。

血糖低

血糖偏低，抽煙導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱，也睡出現(xiàn)頭暈的癥狀，建議最好不要抽或者少抽。

醉酒抽煙

醉酒抽煙也容易引起頭暈、惡心的情況。

感冒抽煙易頭暈

人在感冒身體虛弱的時(shí)候，如果還要吸煙或者跟吸煙的'人再一起容易引起頭暈、心悸的現(xiàn)象，本身感冒呼吸不順暢，吸進(jìn)一氧化碳致使人體缺氧導(dǎo)致頭暈。

抽煙的危害

1、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開(kāi)始發(fā)生。

2、吸煙對(duì)腦部的損害

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

3、吸煙對(duì)口腔的損害

抽煙我們都知道危害很大，吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺(jué)能力大大減弱。接下來(lái)，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。

4、吸煙對(duì)肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。

戒煙的益處

1、煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周?chē)巳河绕涫羌胰撕屯露譄煴┞兜奈：Α?/p>

2、各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無(wú)論何時(shí)戒煙，戒煙后均可贏得更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

3、此外，吸煙者的戒煙行為還會(huì)對(duì)家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會(huì)影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度。

戒煙最好的方法

1、打賭：

一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。

2、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：

戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

3、體重問(wèn)題：

戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5—8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙；

因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。

4、扔掉吸煙用具：

煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。