頭發(fā)需要怎么護理，現(xiàn)在流行的是自然美，一個好的發(fā)型，當然是自然大方，飄逸比較好。抹太多的造型產(chǎn)品擊使發(fā)型太僵硬，太死板給人沉悶的感覺而且造型產(chǎn)品內(nèi)含有酒精成分。自然也會對頭發(fā)造成定的損傷，一起來了解一下頭發(fā)需要怎么護理吧。

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1、 梳洗頭發(fā)：梳頭時最好用木梳或牛角梳，還可以邊梳邊按摩頭皮，增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。洗發(fā)以每周4-7次為宜，不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），可以邊洗邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

2、 除壓抑感：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快，平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

3、 注意通風：頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)，所以要注意帽子、頭盔等的通風。

4、皂莢洗頭

中國人用皂莢洗頭的歷史非常悠久，早在秦漢就有人用皂莢洗頭了，直到近代石化工業(yè)的.發(fā)展，才逐漸將其棄用，但很多洗頭發(fā)都添加了部分皂莢的藥用成分。

5、桑麻浴發(fā)

脫發(fā)是頭發(fā)問題中最令人頭疼的?！肚Ы鸱健分杏涊d，以桑葉、麻葉各500g，混合用米酒水煮10分鐘，取水洗頭，可預(yù)防頭發(fā)脫發(fā)，效果非常好。

6、菊花葉子去頭皮屑

很多人為頭皮屑頭疼不已，用了很多洗發(fā)水都不能很好地解決問題。菊花的葉子可是一個很好的去除頭皮屑的草本藥物。具體方法：取菊花葉子半斤（最好是秋季的），用清水煮十分鐘后，將葉子去除，待汁液放涼后，沖洗頭發(fā)即刻。一方面可以去頭皮屑，也可以使頭發(fā)柔順光亮。

7、每隔6-8周就要修剪一次發(fā)尾 盡管把發(fā)尾減掉會影響頭發(fā)的整體長度，但是由于發(fā)梢其實是干枯分叉現(xiàn)象嚴重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0、5-1cm的發(fā)尾是能夠促進頭發(fā)長得更好，而且長得更快一些。

8、早晚梳理一次頭發(fā) 早上起床后或者晚上睡覺前都應(yīng)該梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭發(fā)的毛糙度。適當?shù)厥犷^可以促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。

9、減少使用吹風機的次數(shù) 減少使用吹風機的次數(shù)，會慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前長得更快了。發(fā)尾分叉干枯，甚至是發(fā)絲毛糙的問題也有所改善。

10、用溫熱精油按摩頭皮 將精油倒在左手掌心，再用右手捂著，稍稍溫熱一下精油，然后兩手摩擦，揉擦均勻。利用指腹輕輕地按摩頭皮，如此，會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得濃密柔軟而且更具光澤感。

11、保持良好的飲食習慣

(1)多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

(2)多吃蔬菜、水果：其中含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

(3)多攝入維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生及豬肝等。

12、避免頻繁地燙發(fā)和染發(fā) 頭發(fā)是由許多角質(zhì)蛋白細胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質(zhì)蛋白變性，使頭發(fā)發(fā)黃，沒有光澤。 而且，燙發(fā)和染發(fā)的藥水中含有堿性成分，會導(dǎo)致頭發(fā)表層的毛鱗片遭到破壞，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，最終造成頭發(fā)內(nèi)部水分和營養(yǎng)成分流失。長此以往，就會妨礙頭發(fā)生長的速度。因此，如果想要頭發(fā)長得更快一些，就應(yīng)該注意避免頻繁地燙染頭發(fā)。

13、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習慣、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。

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洗頭頻率

一般小伙伴都是等到頭發(fā)出油、不成型了才洗，其實也沒多大問題，每天洗的也不能說錯。就像洗臉一樣，早晚各洗一次的屬于大部分人吧？有的人一天還要洗好多次，而頭皮其實和面部皮膚差不多，不過在頭發(fā)的保護下，頭皮比面部皮膚稍薄一點，比眼皮稍厚一點。所以，只要感覺頭皮臟了、出油多了，進行清洗都是沒有問題的。這里要提醒的是使用控油或去油等清潔力較強的小伙伴，不可過于頻繁的洗頭

除了洗發(fā)水為頭皮帶來的鎖水保濕功能外，頭皮一般靠“自我養(yǎng)護”，就是上面提到的皮脂腺，它會分泌油脂來保護頭皮阻擋外界損傷，同時滋潤頭皮、保濕鎖水。清潔力強的洗發(fā)水如果頻繁使用則會導(dǎo)致皮脂腺分泌油脂異常，所以頭皮出油嚴重的小伙伴，一周使用2次左右即可，其它時間使用普通洗發(fā)水即可，否則會擾亂頭皮環(huán)境，導(dǎo)致皮脂腺分泌更多油脂，加重脫發(fā)！

頭皮的日常養(yǎng)護

只靠頭皮的自我養(yǎng)護是遠遠不夠的，就像面部皮膚一樣，同樣也需要小伙伴們多費點心。

選擇適合的洗發(fā)水

什么是適合的洗發(fā)水？聽到這個詞小伙伴們往往頭大，市面上洗發(fā)水太多了，選擇困難癥都要犯了！頭皮頭發(fā)偏干的選擇滋潤型洗發(fā)水，偏油的選擇控油洗發(fā)水，中性的則滋潤、養(yǎng)護的.都可以，沖洗干凈后，再配合護發(fā)素、發(fā)膜或精油更好，只要是正規(guī)上架在超市的洗發(fā)水一般都沒有問題。

防曬

紫外線會加速皮膚的老化、水份的流失等問題，所以頭皮和頭發(fā)的防曬工作也不能落下，避免紫外線直射可以通過戴帽子或者撐傘。

按摩

每天按摩頭皮可以緩解頭皮的緊張感，還能減緩頭皮的老化，并刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，提高血液循環(huán)能車，即而給大腦組織和毛囊提供更多的養(yǎng)料和氧氣，有利于頭發(fā)的生長，還可以防止頭發(fā)脫落的變白。

充足的睡眠

熬夜會脫發(fā)，這點已經(jīng)是老生常談了，充足的睡眠不僅可以保證黑色素的分泌，也能減少DEHT的增加，有助于頭發(fā)的生長恢復(fù)和身體健康。睡前喝杯溫牛奶或熱水泡腳，都有助于睡眠 。

光療水氧

光療水氧是一項頭皮護理項目，并且對于毛囊輕微猥瑣情況有正面作用

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1、用低溫的水洗頭發(fā)

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。

2、加強滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

女性朋友一定要注意，燙過的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養(yǎng)，所以加強滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時候一定要使用護發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的'干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

3、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。