怎樣辨別一個男人性無能，在夫妻生活中，性生活尤其重要，特別是對于女人來說，但是由于男人的長期勞作，性能力逐漸下降，我們該如何判斷他是否還有性能力呢，具體一起看看怎樣辨別一個男人性無能。

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男人性無能的癥狀主要是陽痿、早泄等性功能障礙，需要及時就醫(yī)。

陽痿：即性生活過程中陰莖不能正常勃起，或者能勃起但舉而不堅、堅而不久。

早泄：性生活中過早出現(xiàn)射精，有的患者甚至陰莖未進入陰道就射精。這一表現(xiàn)不僅影響性生活質(zhì)量，而且可能造成女性不育，需要及早治療。

腰酸：中醫(yī)認為：腰為腎之府，所以經(jīng)常腰膝酸軟，尤其是房事過后腰酸與性無能相關。

除此之外，性無能還可能出現(xiàn)身體乏力，性冷淡，經(jīng)常頭暈耳鳴等表現(xiàn)。同時性無能會導致嚴重的心理問題，患者本人會自我否定表現(xiàn)出抗拒等癥狀。所以一旦出現(xiàn)問題需要及時疏導，改善生活方式，積極鍛煉，還是不能改善建議及時就診尋求專業(yè)的治療。

性無能的表現(xiàn)

1、遺精

是指男性在非自慰和性生活情況下的'射精現(xiàn)象，這有正常和病理之分，大多數(shù)的青春期男性都有遺精現(xiàn)象，這是正常的，但是當長期的過于頻繁的遺精則為病理性的遺精，須盡早到專業(yè)醫(yī)院，查明病因，對癥科學治療。

2、陽萎

是指陰莖不能勃起或勃起不堅，不能進行正常性生活。遺精指在無性活動時發(fā)生的射精現(xiàn)象，此現(xiàn)象在未婚青壯年80%以上都有，只有長期頻繁遺精時才可視為疾病。不射精是指性生活時雖經(jīng)一定時間也不引起射精的現(xiàn)象。性欲低下指在一定條件刺激下也很難產(chǎn)生性興奮和性活動的現(xiàn)象。

3、無性欲和性欲低下

是指在性刺激下仍然不能產(chǎn)生性興奮和性生活欲望，或有性興奮和性欲望卻強度低。

4、不射精，指男性性生活過程中無法把精液射出體外;

男性性無能的表現(xiàn)還表現(xiàn)在很多男性早晨睡醒，一些男科醫(yī)生在診療時，也會詢問清晨勃起的狀態(tài)。

但實際上，這只是夜間勃起的一個側(cè)面，真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時，或是做夢時的勃起。夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現(xiàn)的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，男性性無能的表現(xiàn)此時眼球快速不規(guī)則運動，肌肉更加松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內(nèi)各種代謝功能明顯增加。

在這一階段，人們往往會做夢。這時出現(xiàn)勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的補充，是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實地表現(xiàn)出性功能狀況。一般，男性性無能的表現(xiàn)男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達1小時左右的。

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男性提高性功能的方法一般有養(yǎng)成良好的生活習慣，適度的性生活等，必要時可以使用藥物療法來做處理。

1、養(yǎng)成良好的生活習慣平時在生活上要注意營養(yǎng)的均衡補充，除了要吃肉食，也應該適當吃些蔬菜和水果

還有應該要戒除頻繁手淫等不良嗜好，并且應當適當?shù)綉敉庾鲂w育鍛煉。

2、適度的性生活

平時在生活上保持適度的性生活，這對于促進睪丸激素生成是有幫助的，這樣可以使男性保持良好的性欲，有利于夫妻感情和諧。

3、藥物療法

對于存在性功能障礙的患者，如果除了可以使用以上方法做調(diào)理外，也可以在醫(yī)生指導下使用枸櫞酸西地那芬片或者他達拉非片等藥物來做治療，這些藥物對于改善勃起功能方面的效果是比較好的.。

男性提高性功能的方法如下：

1、部分患者因工作或生活狀況較為緊張，可產(chǎn)生焦慮情緒，患者應采取相關手段釋放壓力；

2、患者可通過營造和諧的家庭氛圍及改善自身行為方式提高性功能；患者可增加日常體育鍛煉，改善身體狀況，使自身遠離部分基礎疾病困擾；

3、部分患者存在個體差異，與醫(yī)生溝通后，應選取部分藥物進行治療，可增強患者對于性生活的信心，促使夫妻間性生活和諧。

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由于年齡的增加，很多男性會出現(xiàn)性功能低下的現(xiàn)象，尤其是對于中年男性來說，工作、生活上應酬比較多，長時間處于過度疲勞的狀態(tài)，導致性功能嚴重的降低。但是很多男性就算是出現(xiàn)性功能低下也不愿意到醫(yī)院接受治療，為此，我們將為男性朋友介紹相關的自我治療法。

⒈足夠的睡眠與休息。

有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質(zhì)量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。

⒉養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習慣。

白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

⒊功能訓練治療法。

就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的.平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動的功能。

⒋適度的性生活。

人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。

當然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。

⒌時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。

模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中醫(yī)專家指出，走“貓步”的時候，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。