時間規(guī)劃方法有哪些，在我們的日常生活中，我們每個人都是需要有一個很好的時間規(guī)劃，這樣才不會在一天的時間里面手忙腳亂的東忙一下西忙一下，讓我們一起來看看了解一下時間規(guī)劃方法有哪些？

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1. 專注，聚焦，斷舍離。

比如說事情，多賺錢或者是陪家人。

對待物品沒用的習(xí)慣做斷和扔。

2. 列清單。

將事列出來，清空大腦，一項(xiàng)一項(xiàng)去做。分清輕重緩急。重要的是立馬做。不重要的事提前完成。

3. 最重要的事情只有一件。

不要要求太高完成重要事。

4. 固定時間做固定事，注高效，好的習(xí)慣更有助效率的提升。

比如幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)鐘運(yùn)動，幾點(diǎn)早上起床寫一篇成人日記。中午運(yùn)動，晚上讀書。

5. 學(xué)會換算時間價值。

比如一天掙500塊，工作5小時每小時價格100塊。

比如出行，選擇是地鐵是打車，同樣的出行看受到怎樣的價值。

6. 時間顆粒化，每個人的時間顆粒度最好是越小越好。

比如明天和別人約好了看電影，是上午還是下午是幾點(diǎn)幾分？提前10分鐘到，避免浪費(fèi)時間。

7. 我的.時間我做主。

有時候被別人占據(jù)時間，跟別人聊天一聊聊一個上午，沒完沒了。即使在吃飯的時候都要拒絕，跟對方說我這兒還有事。

8. 借助外面的力。

學(xué)會借助外力，借力使力不費(fèi)力，有時候做一些公眾的承諾，在團(tuán)隊(duì)里表決心相互去監(jiān)督如果不達(dá)成可以給自己一個小小的懲罰。

9. 反思復(fù)盤。

每天思考自己的時間浪費(fèi)寫日記?？丛趯Υ龝r間哪些方面做得不夠好。

10. 善用時間工具。

習(xí)慣用鬧鐘定時間，寫日記可以用清淡日記。列內(nèi)事項(xiàng)等。

讓自己的生活更加精簡，做一個行動力強(qiáng)，對生活積極熱情的人。

有很多人說在這個世界上太無趣了，我覺得無趣，就是對自己沒有目標(biāo)沒有要求。當(dāng)你一旦有目標(biāo)，有要求，讓生活非常的精簡極致。你就會感覺這個世界上美妙的東西太多太多。

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　　1、列清單并制定有效的計劃

這樣做可以幫助我們每天做事時有條理，不會手忙腳亂。列清單和做計劃也是要注意細(xì)節(jié)的，最好是前一天晚上把第二天要做的事情列出來，因?yàn)樽鲇媱澥莿?chuàng)新型勞動，會讓大腦產(chǎn)生疲勞感，做完計劃就開始執(zhí)行會影響執(zhí)行時的效率。

還有，做計劃是要設(shè)身處地的思考，把休息和無效率的時間扣除，為自己留足時間，不要安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，那樣非但做不完，還會影響自己的自信，產(chǎn)生無中生有的焦慮感。

　　2、做時間日志

你花了多少時間在哪些事情，把它詳細(xì)的記錄下來。比如，每天玩手機(jī)的時間，看電視電腦的'時間，還有學(xué)習(xí)，運(yùn)動，聊天交友的時間。把每天花的時間一一記錄下來，你會發(fā)現(xiàn)在哪些地方浪費(fèi)了時間。當(dāng)你找到浪費(fèi)時間的根源，你才有辦法改變。

　　3、根據(jù)二八定律，先做重要的事情

二八定律在這里指的是花20%的時間,即可取得80%的成效。把自己的精力放在自己的主要目的上,這是提高一個人工作和生活效率的關(guān)鍵。

當(dāng)你每天覺得自己事情好多，無從下手感到焦慮時，說明你的時間管理并不理想哦。這時候就需要利用二八定律，把自己每天要做的事情羅列出來，給自己一點(diǎn)時間思考，

究竟是哪些事情最重要，需要放在第一位的。當(dāng)你把事情排上序號并依次執(zhí)行時，你就會有一個十分輕松的情緒去面對這些事情。

　　4、和小伙伴一起做

和小伙伴們一起做，會讓你有一種歸屬感，這時候你就會更加嚴(yán)格地要求自己，效率自然就提高啦。

　　5、確定目標(biāo)

時間管理的目的是花較少的時間完成更多的目標(biāo)，向時間要效率，過上理想的生活。目標(biāo)確定了，方向也就明確了。

暑假里時間規(guī)劃不妨參考SMART原則：

以復(fù)習(xí)考研為例，首先是S=Specific（具體的）。制定復(fù)習(xí)計劃一定要具體，不能太籠統(tǒng)，比如第一周復(fù)習(xí)到什么狀態(tài)，這樣的計劃就不是具體的，意義不大。具體的計劃應(yīng)該是每天每科看學(xué)習(xí)多少內(nèi)容，具體到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)哪科，復(fù)習(xí)到什么程度，做多少題、看多少課程等等。這樣的具體計劃才是有效的。

其次是M=Measurable（可測量的）。制定計劃除了具體之外，還得能“衡量”，即可以通過一定的方式檢查你的復(fù)習(xí)效果。這樣能確定你的復(fù)習(xí)計劃是否有效，同時也能激勵自己。

第三，A=Attainable（可達(dá)到的）?？蛇_(dá)到的意思是指計劃要根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行。制定計劃不要好高騖遠(yuǎn)，更不要盲目的照搬照抄學(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)。

第四，R=Relevant（相關(guān)的）。暑期制定復(fù)習(xí)計劃肯定不只有一個，除了各科科目的詳細(xì)計劃，肯定還會有一個復(fù)習(xí)總進(jìn)度的大計劃，這些計劃之間一定要相關(guān)。

最后，T=Time-bound（有時限）。這一點(diǎn)最重要的，復(fù)習(xí)計劃也要有始有終，計劃一定要完成，設(shè)定一個截止的時間點(diǎn)，到時候復(fù)習(xí)到什么程度，這樣才能保證復(fù)習(xí)效率。

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首先，在前一晚準(zhǔn)備好第二天的工作清單。在下班回家前做最后一件事——規(guī)劃好第二天的活動，這是最佳練習(xí)法。當(dāng)你在前一晚規(guī)劃日程時，你的潛意識將在你睡覺時研究你的計劃和目標(biāo)。因此當(dāng)你早上起床時，腦海里總會有很多理念和想法，它們均可應(yīng)用于日間的工作之中。

有時，當(dāng)你醒來或當(dāng)你為工作做好準(zhǔn)備時，你所研究的問題的答案會潛入你的意識之中。通常在此時你將獲得可以用來解決問題和完成工作的新觀點(diǎn)，或發(fā)現(xiàn)可以完成任務(wù)的不同或更好的方法。

在前一晚準(zhǔn)備好每日清單，這一練習(xí)法最大的好處是可以讓你睡得更加酣暢淋漓。躺在床上不睡覺，努力讓自己記住第二天必須完成的.所有工作是失眠的主要原因。一旦在清單上寫出所有必須完成的工作后，你的心理就會獲得解脫，你便能睡得更安穩(wěn)。

擬定日程

擬定日程可以降低壓力，釋放活力。為每一天、每一周和每個月擬定計劃并做好規(guī)劃，這可以增強(qiáng)你的控制感和幸福感。你將感到生活在自己的掌控之中。這種感覺增強(qiáng)了你的自尊，提高了你的個人效率意識。

提早開始一天的工作

提早開始一天的工作。你坐下來思考并擬定計劃所花費(fèi)的時間越長，你對生活各個方面的規(guī)劃就越理想。根據(jù)成功人士的傳記和自傳，他們幾乎都有一個共性——養(yǎng)成在適當(dāng)?shù)臅r間就寢并早早起床的好習(xí)慣。

許多成功人士都在早上5點(diǎn)或5點(diǎn)30分起床，以便有足夠的時間思考，并為即將到來的一天制定好計劃。因此，他們總是比那些不到最后一刻絕不起床的人更有效率。

在開始處理任何任務(wù)之前花幾分鐘靜靜地反思，這一行為可以讓你在執(zhí)行任務(wù)時節(jié)省好幾個小時。當(dāng)你早早起床，提前規(guī)劃好你的一天時，你將更冷靜，頭腦更清晰，并在一整天里更具創(chuàng)造力。

使用規(guī)劃合理的歸檔系統(tǒng)

下決心在家里和在工作時都要使用規(guī)劃合理的歸檔系統(tǒng)。目前，有30％的工作時間浪費(fèi)在尋找放錯地方的物品上。因?yàn)闆]有正確歸檔，有些東西被弄丟了。

對你而言，這種情況聽起來是不是很耳熟？由于沒有建立歸檔和檢索系統(tǒng)的意識，而把寶貴的時間浪費(fèi)在尋找放錯地方的資料上，類似這樣的一些事情讓人十分沮喪。

最出色、最簡單的歸檔系統(tǒng)是字母表系統(tǒng)。你應(yīng)該結(jié)合歸檔系統(tǒng)列出一份清單或記錄，在上面記錄每份文件的名字和存放的地址。

羅樂德斯(Rolodex)臺式旋轉(zhuǎn)夾是辦公文件歸檔系統(tǒng)的最佳工具之一，它們在家中也有很多不同的用途。你可以在任何文具店里買到羅樂德斯臺式旋轉(zhuǎn)夾，它能讓你以多種方式追蹤各類文件。