米漿粥的功效與作用

米漿粥的功效與作用，越來越多的人喜歡喝粥，因?yàn)楹戎嗄軌蜻_(dá)到很好的養(yǎng)生效果，不同粥帶來的功效是不一樣的，下面就由小編為大家解答一下米漿粥的功效與作用這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

　　米漿粥的功效與作用1

1、保護(hù)眼睛

玉米槳有濃郁的玉米香味兒，豐富的玉米黃質(zhì)和黃體素，這些物質(zhì)能防止人類眼睛老化，預(yù)防視力下降，而且能營養(yǎng)視神經(jīng)并能防止視網(wǎng)膜黃斑變性，另外人們喝玉米漿還能提高眼睛的抗氧化能力可防止有害光線對(duì)人類眼睛產(chǎn)生傷害。

2、美容護(hù)膚

人們喝玉米漿以后還能吸收豐富類氨酸和多種微量元素，更能吸收一些維生素，這些物質(zhì)可以滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，病呢加快皮膚細(xì)胞中有害物質(zhì)代謝，它們能讓人類皮膚變得爽滑細(xì)嫩而年輕，經(jīng)常喝玉米漿還能也止色素生成，能讓皮膚表面的色斑淡化，它的美白功效也很明顯。

喝玉米漿的好處

1、健脾養(yǎng)胃

脾胃是人體內(nèi)最重要的'消化器官，平時(shí)人們喝一些玉米漿能修復(fù)受損的胃黏膜，并能減少刺激性物質(zhì)對(duì)胃腸黏膜的傷害，而且能緩解脾胃不和和脾胃虛寒，增強(qiáng)人類脾胃功能有極大好處，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的失手腹脹和消化不良都有明顯調(diào)理作用。玉米漿還是低熱量食品，它能滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)的需要，但不會(huì)讓人體吸收過多熱量，飲用以后能保持身材預(yù)防肥胖。

2、預(yù)防高血壓和高血脂

人們多喝一些玉米漿還能保護(hù)心血管，它能凈化血液并能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，另外它還含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)能加快身體內(nèi)鈉鹽代謝，能讓人類過高的血壓慢慢恢復(fù)正常。堅(jiān)持喝玉米漿能延緩心血管老化提高心臟功能也能降低高血壓與高血脂的發(fā)病率。

　　米漿粥的功效與作用2

米漿的功效很多，可食用也可以外用，米漿中含有蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的含量也很高，用米漿做出來的米糊有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便的功效，特別適宜脾胃虛寒的患者食用，暖胃的效果非常好。另外，米漿還可以用來做面膜，能夠使皮膚變得光滑白嫩，還可以減少黑頭，收縮毛孔，有非常好的美容功效，不過要堅(jiān)持使用。

豆?jié){機(jī)可以打米漿嗎

米漿是可以用豆?jié){機(jī)制作的，首先需要我們準(zhǔn)備好陳米250克、清水750毫升、紅薯粉15克，還需要鹽少許，首先我們要把陳米完全淘洗干凈，等到?jīng)]有雜質(zhì)的時(shí)候就可以了，之后我們?cè)俚谷肫渲星逅?，需要浸?-8個(gè)小時(shí)。之后我們需要把浸泡好的大米，然后我們放到豆?jié){機(jī)中進(jìn)行研磨，然后需要開始冷磨。然后我們?cè)侔涯ズ玫拿诐{全部倒出來，之后我們加上一些紅薯粉和少許的鹽，多次的進(jìn)行攪拌，攪拌均勻，等到完全沒有粉質(zhì)的時(shí)候，就可以拿去制作腸粉吃了。所以說豆?jié){機(jī)是完全可以用來磨米漿吃的，但是這時(shí)候是一定不能太粘的。主要是因?yàn)榈亩節(jié){機(jī)功率比較大，所以說我們不能放入太多的大米。

米漿的營養(yǎng)價(jià)值

米漿是很有營養(yǎng)的一種食物，首先在米漿中是含有大量的礦物質(zhì)成分存在，這些物質(zhì)是能夠給我們?nèi)梭w提供全面的營養(yǎng)，而且在米漿中，實(shí)際上還含有大量的碳水化合物，這樣的物質(zhì)是可以給我們起到補(bǔ)充營養(yǎng)素的效果，可以幫助維持人體各項(xiàng)機(jī)能。