吃草莓有啥營(yíng)養(yǎng)

吃草莓有啥營(yíng)養(yǎng)，草莓是生活中非常常見(jiàn)的水果，酸酸甜甜的口感是非常不錯(cuò)，很多人都喜歡食用它，但是買來(lái)的話一定要盡快食用，因?yàn)樗欠浅２环奖惚４娴模葺臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，下面小編告訴大家吃草莓有啥營(yíng)養(yǎng)。

　　吃草莓有啥營(yíng)養(yǎng)1

1、滋陰養(yǎng)血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋(píng)果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。

2、保健

女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

3、滋補(bǔ)調(diào)理

草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

4、減肥

因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

5、助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

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1. 清熱去火

中醫(yī)認(rèn)為，草莓是具有清熱去火的功效的，當(dāng)然絕大部分水果都有清熱去火的功效，但是草莓又是其中的.佼佼者。每年夏季來(lái)臨人的肝火都比較旺盛，經(jīng)常使人心煩意亂，脾氣煩躁變大，這個(gè)時(shí)候不妨吃一些草莓，降降自身的肝火，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加親和平易近人了。

2. 調(diào)和脾胃

草莓是具有一定的開(kāi)胃功能的，在吃飯之前吃一些草莓可以讓自己吃飯吃得更舒心，不僅僅是開(kāi)胃，草莓在飯后吃一樣具有很好的效果，草莓中含有大量的果膠以及纖維素，可以有效地促進(jìn)人們的消化，能夠幫助脾胃消化不好的人更快的消化，并且還能夠治療飯后脹腹、便秘等癥狀。

3. 可以醒酒

你知道嗎，當(dāng)人們喝酒喝到頭腦發(fā)暈走路跌跌撞撞的時(shí)候，家中如果有草莓，這個(gè)時(shí)候只需要吃100g左右的草莓就能夠有效的緩解暈酒癥狀了，非常的方便好用。

4. 滋養(yǎng)生命、補(bǔ)血

草莓中含有大量的氨基酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，非常容易被人體吸收，達(dá)到中和人體營(yíng)養(yǎng)成分的作用，并且能夠補(bǔ)充血液，維持體液平衡。