吃秋果并非多多益善

吃秋果并非多多益善，秋天是收獲的季節(jié)，因此很多水果也都在這個(gè)季節(jié)上市。由于秋天氣候干燥，很多人會(huì)選擇吃些水果來(lái)滋潤(rùn)降燥，但秋果并不是吃得越多越好，快跟小編一起來(lái)看看吃秋果并非多多益善這篇文章吧。

　　吃秋果并非多多益善1

梨

性涼味甘，能生津潤(rùn)燥、清熱化痰，是祛除秋燥的理想選擇。秋梨吃法不同，功效也不同，如咽干喉痛，生吃為佳；滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)喉祛痰，熟吃更好。但因?yàn)槔嫘晕逗疀?，故脾胃虛弱者不宜生吃，最好隔水蒸過(guò)、煮湯或做成粥再吃。

柿子

清熱潤(rùn)燥、生津止渴、固腸止瀉，但內(nèi)含大量鞣酸，有很強(qiáng)的收斂作用，遇到酸性物質(zhì)可凝集成塊。尤其是過(guò)量食用未成熟、未去皮的柿子，或空腹吃，或咀嚼不徹底，鞣酸容易和胃酸結(jié)合凝集，導(dǎo)致胃柿石病。因此食柿子不宜過(guò)量，尤其不要空腹或與酸性食物同吃。

甘蔗

有營(yíng)養(yǎng)心肌、清熱解渴、消除疲勞和幫助消化等作用，但甘蔗含糖量多，過(guò)食易導(dǎo)致高滲性昏迷。此外，糖尿病及胃寒、便泄、痰多等患者不宜吃。

山楂

所含黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素C等有效成分，對(duì)心血管功能具有調(diào)節(jié)作用，具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、降壓調(diào)脂、降膽固醇等功效。其特殊的色香味能刺激食欲，起到開(kāi)胃消食的'作用。但孕婦和脾胃虛弱者不宜食用。

橘子

富含維生素C、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)血壓，改善脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化。但柑橘中含有大量胡蘿卜素，如果一次吃太多或連續(xù)攝入過(guò)多，而肝臟短期不能將其轉(zhuǎn)化為維生素A加以貯存，則會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素過(guò)高，皮膚出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，即所謂的“橘黃病”。此病不需要特殊治療，但要多飲水，限制進(jìn)食胡蘿卜素含量豐富的食物。

菱角

菱角是秋季果、糧、蔬兼具的水生作物，淀粉含量豐富，脂肪含量低，生吃可作水果，有清熱消暑、除煩止瀉的功效；熟食可當(dāng)點(diǎn)心，有益氣健脾之功效。但多食或過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹脹。

荸薺

又名馬蹄、水栗、烏芋、菩薺等，屬單子葉莎草科，為多年生宿根性草本植物。其性甘、寒，有清熱生津、化痰、消積等作用，咽干喉痛、發(fā)熱、尿路感染等患者最宜食用。但荸薺性寒，不適合消化能力弱、脾胃虛寒、大便溏泄及血淤者食用。對(duì)陽(yáng)熱亢盛之體或熱病后期陰虛之人補(bǔ)養(yǎng)作用較為明顯。

　　吃秋果并非多多益善2

秋季以下水果不建議吃：

第一：龍眼

龍眼是一種熱帶水果，相信大家都比較熟悉，長(zhǎng)相倒是平平無(wú)奇的，灰黃灰黃的顏色，整體渾圓的形狀，普通得不能再普通。不過(guò)它的味道可一點(diǎn)都不普通，跟荔枝簡(jiǎn)直一模一樣，果肉晶瑩剔透、汁水豐富、味道甘甜可口，也難怪小孩會(huì)喜歡吃。不過(guò)因?yàn)辇堁厶欠痔貏e多，所以吃多了特別容易上火，輕者長(zhǎng)泡、長(zhǎng)包，重則長(zhǎng)癤子，那滋味可是非常不好受的。

第二：芒果

芒果也是熱帶水果的一種，本身水分其實(shí)并不算多，但是味道香甜，果肉嫩滑，吃起來(lái)非常不錯(cuò)。不過(guò)芒果的汁液里面含有一些致敏物質(zhì)，很多人都對(duì)它過(guò)敏。就算是大人吃了都有可能導(dǎo)致嚴(yán)重過(guò)敏，抵抗力弱的小孩就更別說(shuō)了。除了容易致敏以外，它還特容易使人積攢濕氣，跟著就會(huì)導(dǎo)致人痛風(fēng)。

第三：西瓜

西瓜是寒性水果，本身吃多了就容易導(dǎo)致人腸胃受損，再加上它糖分比較多，吃多了容易發(fā)胖。還有一點(diǎn)就是，常吃西瓜也容易在體內(nèi)積攢濕氣，秋天常吃的話，濕氣很難排出體外，時(shí)間一久，將會(huì)對(duì)人造成很大的痛苦。