排毒養(yǎng)顏果蔬汁，雖然我們每天都是在吃很多的食物，其實(shí)這些食物都是會(huì)讓我們的身體中出現(xiàn)毒素，所以我們?cè)诔詵|西的時(shí)候最好吃一些能排毒的果汁，接下來(lái)便詳細(xì)介紹排毒養(yǎng)顏果蔬汁。

　　排毒養(yǎng)顏果蔬汁1

常見(jiàn)果蔬汁的食療保健功效。

甜椒汁

甜椒沒(méi)有普通辣椒的強(qiáng)烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。

黃瓜汁

醫(yī)學(xué)家排列的.黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。

胡蘿卜汁

能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護(hù)視覺(jué)系統(tǒng)，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

番茄汁

番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。

檸檬汁

檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類(lèi)、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。

西瓜汁

西瓜汁有消除浮腫，利尿等作用。同時(shí)改善各種炎癥，改善白頭發(fā)、腰酸背痛，特別對(duì)腎炎恢復(fù)效果好，補(bǔ)充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過(guò)敏體質(zhì)。

獼猴桃汁

顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱(chēng)為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

西柚汁

西柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類(lèi)，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

　　排毒養(yǎng)顏果蔬汁2

1.蜂蜜黃瓜汁

蜂蜜黃瓜汁的話在食用之后可以幫助人體排毒減脂，這個(gè)做法也很簡(jiǎn)單，將黃瓜洗凈之后將其切片，置于榨汁機(jī)中加水和蜂蜜一起攪拌成汁之后即可飲用，汁水的稠密度是看自己口味的選擇

功效：1、黃瓜：黃瓜和蜂蜜都具有一定的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，黃瓜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在被人體消化吸收利用之后可以幫助人體補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)、鐵元素等微量礦物質(zhì)元素，

黃瓜中含有的多種維生素的含量是保證人體肌膚恢復(fù)彈性美容養(yǎng)顏的主要關(guān)鍵因素，而且黃瓜中含有的纖維素在被人體消化吸收之后可以起到幫助腸道活動(dòng)的正常進(jìn)行，排清人體腸道中殘留的毒素，也能幫助降低膽固醇，減少人體對(duì)脂肪的吸收起到減肥的功效。

2、蜂蜜：蜂蜜一直都是美容養(yǎng)顏的圣品，經(jīng)常的飲用一些蜂蜜可以起到美容護(hù)膚的作用，蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效幫助人體減少身體中黑色素的產(chǎn)生，幫助肌膚恢復(fù)膠原蛋白的彈性，使肌膚保持濕潤(rùn)有光澤的狀態(tài)，起到抗皺預(yù)防肌膚敏感性的問(wèn)題，所以經(jīng)常的食用一些蜂蜜對(duì)肌膚健康有很大的幫助。

3、也不一定就是一定用蜂蜜和黃瓜一起榨汁食用，也可以將蜂蜜替換成牛奶，也是一樣的功效，只不過(guò)在口感上會(huì)有一定的變化，牛奶和黃瓜一起搭配食用的話口感會(huì)更好一點(diǎn)。

2. 蜂蜜白菜汁---抗氧化，緩解痘痘，口腔潰瘍

蜂蜜和白菜汁一起飲用的話可以起到緩解痘痘，口腔潰瘍的問(wèn)題，而且這種蔬菜汁的做法也很簡(jiǎn)單可以平時(shí)在家的時(shí)候自己調(diào)配著榨汁食用。蜂蜜算是一種比較百搭的食材，可以和多種食材一起搭配著食用，對(duì)于不同的食材搭配有不同的營(yíng)養(yǎng)功效，但是蜂蜜自身具有的護(hù)膚養(yǎng)顏的功效是不會(huì)消散，

大白菜的也是一種經(jīng)常食用的食材，對(duì)于這種食材平時(shí)的食用的手法都是將其烹制成熟之后食用，但是大白菜其實(shí)也是可以生吃的，生吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到最大程度的保留，所以將大白菜榨汁的話也是很好的烹制手法，如果擔(dān)心會(huì)有飲食健康問(wèn)題，可以將大白菜榨汁之前先進(jìn)性焯水處理。

做法：將大白菜洗凈之后瀝干凈水分切塊，鍋中加水，將處理好的大白菜置于鍋中進(jìn)行焯水處理，，大約幾十秒之后即可撈出以免高溫將大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失干凈，處理好之后將大白菜置于榨汁機(jī)中加水和蜂蜜一起攪拌均勻，即可飲用，汁水的濃稠度根據(jù)自己的個(gè)人口感是否需要加水。

功效：白菜種含有的多種維生素，使人體在食用大白菜之后可以起到抗癌提升免疫力的作用，大白菜和菠菜很相似都具有一定量的葉酸的含量，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，女性或者是貧血的患者可以經(jīng)常食用，大白菜也具有祛痘護(hù)膚的作用，大白菜可以對(duì)皮膚上的痘痘起到殺菌消炎的功效，所以在平時(shí)可以經(jīng)常食用一些大白菜緩解痘痘的不適感

3. 胡蘿卜桃子汁---祛斑，美白，緊致，明目

胡蘿卜桃子汁可以幫助人體起到祛斑美白緊致肌膚明目的功效，口感也很適合一些喜歡甜口的人群。做法：將胡蘿卜和桃子洗凈之后，將胡蘿卜去皮用刀切成小塊，桃子去皮之后將桃核去除之后也將桃子切成小塊，將食材一起置于攪拌機(jī)中加水?dāng)嚢璩芍蠹纯墒秤谩?/p>

功效：胡蘿卜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被人體食用消化吸收利用之后可以在人體中起到防衰老抗皺紋的作用，對(duì)女性臉上的斑點(diǎn)也有很好的緩解的作用，

經(jīng)常食用胡蘿卜汁對(duì)女性有很大的'好處，可以預(yù)防乳房的下垂，青春期的小孩可以食用一些胡蘿卜對(duì)臉上油膩性的痘痘有一定的幫助，桃子可以幫助人體恢復(fù)氣色補(bǔ)充血?dú)?，桃子中的含有的維生素B和維生素C可以幫助人體血液循環(huán)的流動(dòng)正常進(jìn)行，使人體肌膚變得紅潤(rùn)有光澤改善身體的肌膚的光滑程度。

4. 番茄蜂蜜西芹汁---減肥，消水腫，淡斑

番茄蜂蜜西芹汁的話在被人體吸收利用之后可以起到減肥，消腫，淡斑的作這個(gè)蔬菜汁的口感可能因?yàn)榧恿宋髑凼秤玫臅r(shí)候會(huì)比較難以下咽，而且榨汁之后西芹的殘?jiān)彩且秤玫?，西芹所有的纖維素都包含在殘?jiān)?，食用之后可以幫助人體潤(rùn)腸道起到排毒養(yǎng)顏的作用。

做法：芹菜洗凈去筋之后將芹菜切成小段，鍋中加水燒開(kāi)將芹菜至于鍋中進(jìn)行焯水，小段時(shí)間之后即可撈出，西紅柿洗凈去皮切塊，和芹菜一起置于榨汁機(jī)中加水和蜂蜜一起攪拌均勻之后即可食用。

功效：1、芹菜：芹菜中含有的纖維素可以幫助人體腸道活動(dòng)的正常進(jìn)行，幫助人體清理腸道中殘留的有害物質(zhì)，也能起到降低膽固醇減少人體對(duì)脂肪的吸收從而起到減肥的作用，西芹對(duì)于高血壓等疾病而言有緩解的的作用，貧血的人群也可以經(jīng)常食用一些西芹，西芹中含有的鐵元素很豐富，可以幫助人體補(bǔ)充血?dú)?/p>

　　排毒養(yǎng)顏果蔬汁3

一：柳橙菠蘿西紅柿汁——提高皮膚新陳代謝

功效：這款蔬果汁含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素和番茄紅素，可加速皮膚的新陳代謝，喚醒疲倦肌膚，改善因循環(huán)不暢造成的肌膚暗沉，增強(qiáng)肌膚對(duì)外界污染的抵抗力，有效改善肌膚因環(huán)境而產(chǎn)生的'過(guò)敏現(xiàn)狀，預(yù)防皮膚老化。

二：生姜蘋(píng)果菠蘿汁——促進(jìn)面部血液循環(huán)

功效：生姜有暖身的功效，配合榨汁飲用，身體產(chǎn)生熱流，能感覺(jué)到血液快速流經(jīng)身體，清理血管堵塞。長(zhǎng)期飲用對(duì)炎癥肌膚起一定的殺菌作用。對(duì)于那些長(zhǎng)期呆在空調(diào)間，活動(dòng)量不多的久坐一族來(lái)說(shuō)，這款蔬果汁能夠促進(jìn)血液循環(huán)，暖身活膚，告白僵硬美人。

三：柑橘胡蘿卜汁——抑制臉部黑色素

功效：胡蘿卜中的維生素A，對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用；柑橘的維生素C含量高，能美白嫩膚。配合榨汁飲用，能有效抑制皮膚黑色素生成、有自然美白的功效。飲用紅黃蔬果汁能提高肌膚對(duì)紫外線的抵抗力，讓肌膚形成天然的防曬傘，變得強(qiáng)健。

四：西紅柿檸檬汁——補(bǔ)氣血，自然白

功效：此款蔬果汁含有豐富的維生素C和多種酶，能夠有效抑制面部黑色素形成，美白亮膚。 胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多者不宜宜用。

五：胡蘿卜甜橙汁——緊實(shí)臉部肌膚

功效：這款蔬果汁可以潤(rùn)澤皮膚，讓臉恢復(fù)緊繃的狀態(tài)，細(xì)致毛孔，光滑。非常適合職場(chǎng)女性飲用，能夠緩解工作疲勞。

六：草莓蘋(píng)果甜杏汁——清潔毛孔，自然收縮

功效：這款果汁能夠清潔血液，改善面部血液循環(huán)，自然收縮毛孔，讓臉部皮膚越來(lái)越細(xì)膩，富有光澤。