男人泡水喝的最佳食材，喝水的同時(shí)可以往水中放一些保健的東西，這是最簡(jiǎn)單方便且有效的養(yǎng)生之道，身體狀況以及病情輕重不同，使用的藥物會(huì)有一定的區(qū)別，具體的情況需要因人而異，以下分享男人泡水喝的最佳食材。

　　男人泡水喝的最佳食材1

1、枸杞子

枸杞子，性平味甘，歸肝、腎經(jīng)。枸杞子泡水喝具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、生津止渴、潤(rùn)肺安神的功效，可以治療肝腎陰虧導(dǎo)致的腰膝酸軟、乏力、頭暈、目眩等。

枸杞子如果大量服用或者服用時(shí)間太久，有可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，注意枸杞子泡水時(shí)，水的溫度不要太高，以免影響藥效。枸杞子有溫?zé)嵘眢w的作用，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

2、仙茅

仙茅，性溫味辛，入腎、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用，主要用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、虛癆內(nèi)傷和筋骨疼痛等病癥。

用仙茅泡水喝，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。陰虛火旺者忌服，仙茅泡水喝需要在醫(yī)生的`指導(dǎo)下合理的進(jìn)行應(yīng)用。

3、桑葚

桑葚，味甘性寒，入心肝、腎經(jīng)。桑葚具有生津潤(rùn)腸、養(yǎng)津止渴、滋陰補(bǔ)腎的功效，主用于陰虛血虧導(dǎo)致的眩暈、耳鳴等。

桑葚泡水喝常用于治療補(bǔ)益肝腎，治療肝腎陰虛陽(yáng)亢等癥狀。桑葚性涼，需要避免和苦瓜、百合、番茄等一起食用，否則會(huì)過(guò)度刺激腸胃，引起腸胃不適。

男性腎虛可采用藥物治療，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等。日常注意遠(yuǎn)忌煙酒，調(diào)整飲食，可以多吃如芝麻、木耳、黑米等養(yǎng)腎的食物。另外避免熬夜，保證睡眠，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

　　男人泡水喝的最佳食材2

1、桂圓：桂圓也比較常見(jiàn)，桂圓滋陰補(bǔ)腎的功效很好，由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

2、五味子：五味子是一種藥用價(jià)值非常高的中藥，特別是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，男人常用五味子泡水喝的話可以幫助滋養(yǎng)腎臟，能讓腎臟更有活力。

3、蘭舌木：男人滋補(bǔ)的黃金--蘭舌木人參蘭舌木人參素有“抗氧化之王”之美稱，富含花青素、有抗氧化和消炎的功效，對(duì)前列腺有保養(yǎng)作用。

4、枸杞：枸杞有養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉補(bǔ)虛益精，清熱明目，和蘭舌木一起泡茶喝效果更佳。所以兩者都是補(bǔ)腎佳品，泡在一起的話會(huì)有更好的強(qiáng)腎效果。

5、淫羊藿：淫羊藿具備非常好的養(yǎng)腎功效，男人常用淫羊藿泡水喝的話，還有著強(qiáng)筋壯骨的作用，沒(méi)事常喝還可以幫助緩解因?yàn)槟I臟不好造成的腰膝酸軟的情況。

6、肉蓯蓉：男人在日常生活中也可以常用肉蓯蓉泡水喝，肉蓯蓉的.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，被很多人稱作是沙漠人參，對(duì)于腎臟有著很大的好處，而且也沒(méi)有副作用。

7、菟絲子：菟絲子為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥,具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)。男人堅(jiān)持用菟絲子泡水喝的話，可以有效的起到強(qiáng)腎壯腰的功效，讓你擁有男人本色。

8、沙苑子：經(jīng)常用沙苑子泡水喝能夠起到滋養(yǎng)腎臟的作用，有益于固腎益精，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，提升腎臟功能，平時(shí)有腎虛的男人用沙苑子泡水喝有著一定的緩解作用，也能夠很好的提升身體素質(zhì)，養(yǎng)護(hù)男性的健康狀態(tài)。

9、韭菜子：韭菜子經(jīng)常用來(lái)泡水喝可以幫助男性養(yǎng)護(hù)腎臟，有助于提高腎臟能力，讓男人的腎臟變得更加強(qiáng)壯。

不僅如此，韭菜子還能夠幫助補(bǔ)充男性陽(yáng)氣，以及補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)元素，既讓身體素質(zhì)變強(qiáng)，也能讓腎臟強(qiáng)健，一舉多得。

10、各種茶類(lèi)：其實(shí)不管是什么茶，男人平時(shí)多泡茶喝都是有益于身體健康的，并且茶葉的價(jià)格并不貴。平時(shí)在家里、辦公室甚至是自己的車(chē)上放一些茶葉

這樣無(wú)論什么時(shí)間，無(wú)論在什么場(chǎng)合，想喝的時(shí)候都可以泡一些茶，非常方便。長(zhǎng)期飲茶對(duì)身體健康很好，尤其是經(jīng)常吸煙喝酒的男人，能夠減少煙酒對(duì)胃和肺的損害，預(yù)防癌癥。

　　男人泡水喝的最佳食材3

1.黑木耳

黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大 腸癌。

黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美 容。

適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。

烹飪前應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。

2.黑豆

又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。

含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜 素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。

黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ) 氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。

吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。

黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。

3.紫菜

含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼、牙齒生長(zhǎng)和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強(qiáng)記憶的作用。

紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一種很強(qiáng)的.利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引 起的“大脖子病，即“甲狀腺腫。

適于煲湯，或制作壽司類(lèi)食物，味道鮮美。

烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以充分清潔。