游泳容易被曬黑的原因，穿著太少，陽光反射等各種原因

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因?yàn)樵谒?，水面會反?/strong>太陽光，使皮膚接受更大劑量的紫外線，所以更容易被曬黑。

海邊游泳更易曬黑，因?yàn)楹Ｋ滋鞎罅课兆贤饩€，天黑了就會釋放出來，這時去游泳同樣會吸收紫外線，也會對皮膚有傷害。

另外，游泳當(dāng)然也算是在做運(yùn)動，運(yùn)動會促使身體內(nèi)分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質(zhì)，是促黑激素的一種。

夏天游泳最佳時間：

陽光的紫外線最強(qiáng)(會造成最大的傷害)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。游泳時間最好選擇在下午4點(diǎn)后，尤其常在室內(nèi)工作的人較少日曬，更易曬傷。

防止游泳變黑小妙招：

1、防曬品要選擇PA+++

PA+++表示可以延緩肌膚曬黑時間8倍左右，防曬時間長，適合長時間戶外使用。陽光下,水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍,最好選擇SPF30，PA++防曬品。

2、陰天游泳更需要防曬

陰天陽光也有紫外線，并不是你看不到就沒有的'，經(jīng)過水的反射之后也會變得非常強(qiáng)，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。

3、游泳后要立即擦干

游完泳后快速擦干身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發(fā)生反射，肌膚受紫外線傷害的機(jī)會也加強(qiáng)啦!

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游泳曬黑的原因是什么

一般的游泳選擇在陽光強(qiáng)烈的下午，這時身體很熱，浸在水里會感到非常舒適，但強(qiáng)烈的陽光當(dāng)然會加速變黑，在地上找陰涼的地方，但是游泳池里的冷水溫對陽光不太敏感

陽光折射

在陽光下行走時，紫外線會變黑，但最終只有一個陽光，只能曬在身體的某個地方。但是，水中的狀況不同，變動的'水將陽光折射到各個角落，全身沒有死角繼續(xù)享受陽光，光比底面強(qiáng)，黑色快也是理所當(dāng)然的。

運(yùn)動導(dǎo)致

日常生活中會有從新聞中看到一些健美先生和健美小姐，他們身上隆起的肌肉讓人羨慕，魔鬼般的身材也讓人驚嘆，但大家都忽略了一個問題：他們都長的好黑啊。

其實(shí)這些健美老師日常也在室內(nèi)鍛煉，為什么會這么黑呢？因?yàn)槿梭w運(yùn)動時會分泌一種苯酚亞硝氨的物質(zhì)，讓身體逐漸變黑，而當(dāng)你游泳時也是在運(yùn)動，所以變黑也有這方面的原因。

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一、曬黑后怎樣快速美白修復(fù)皮膚

1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于長期的堅持。調(diào)好后侵泡固體面膜半分鐘左右，

敷在臉上15--20分鐘后取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會慢慢變白，痘痘也會慢慢減少。

2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然后涂到臉部，輕輕拍打，20分鐘后洗掉，也非常有效果。

3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉后，用一點(diǎn)白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘后用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁后將汁液涂于臉部，20分鐘后洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

5、蛋清美白法：用蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁，調(diào)成糊狀，每天晚上睡前涂在臉上，20分鐘后洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調(diào)配，攪拌均勻，洗完臉后涂在臉上，

變干之后用溫水清洗干凈，然后涂上護(hù)膚用品，可以使皮膚變嫩。

二、夏天曬黑后如何快速美白好

1、曬后修復(fù)

蘆薈具有鎮(zhèn)定、消炎、舒緩的功效。有些人的皮膚比較脆弱，曬后皮膚會紅一大片、有脫皮的征兆，這時可以用削皮后的'蘆薈(家里的盆栽蘆薈也可)涂抹在曬傷的皮膚上，蘆薈膠也可。

2、冰凍牛奶涂抹全身

把杯裝的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷凍室里冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然后用冰凍牛奶涂抹全身(也可涂抹臉部)，皮膚溫度足以使其在涂抹中融化，促進(jìn)吸收牛奶的營養(yǎng)，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，

初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一周即可看到效果。

3、汗蒸或運(yùn)動出汗

汗蒸有排毒、驅(qū)風(fēng)、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效，最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚、改變皮膚膚質(zhì)、增強(qiáng)皮膚彈性、延緩衰老。曬黑或曬傷后汗蒸，建議連續(xù)汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明顯效果，曬傷情況的最好待皮膚不痛不紅時再汗蒸。

美容會所一次汗蒸的價格大概50元左右，有團(tuán)購的甚至30元/次不到。

4、擦身體乳

堅持洗澡后擦身體乳，不管是夏天還是冬天。經(jīng)常擦身體乳，皮膚會很光滑、緊致，即使曬黑后皮膚仍然有一層光澤，而不是難看的黯啞，而且也很容易恢復(fù)美白肌膚。選擇身體乳時，消費(fèi)能力有限的，不必購買高價位的產(chǎn)品，

20元以內(nèi)足可;不嫌黏膩的，可選擇按摩膏，效果更好。

5、擦橄欖油

相信很多人都聽說過白醋+橄欖油的美白方法，說實(shí)話，聞不了白醋味道的人根本實(shí)施不了，且涂抹半小時后就得馬上洗澡，沖洗又不易。洗澡后，擦身體乳后半小時或入睡前，全身擦橄欖油，效果一樣贊。建議一抹而過即可，

量太多會感覺油膩且睡覺時會粘到床上用品。

三、曬黑后怎么快速美白方法

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)﹕每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的、每天徹底將臉清潔干凈(包括﹕卸妝﹑洗臉) 、每周一次的去角質(zhì)與敷臉、千萬不要小看去角質(zhì)﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝、讓你快點(diǎn)美白回來。

2、小偏方、 、只要用化妝棉浸泡酸奶、然后貼在臉上10-15分鐘即可、并且據(jù)說還可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力呢﹗

3、多吃蔬菜﹑水果、多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿卜素的食物、都可以美化皮膚、讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)、如果喝牛奶是皮膚會變白、那么誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力、或是吃含有醬油的食物呢？

雖然牛奶是含有豐富的維生素A 、但用喝的可能還不如用洗的來的快。

4、消暑又美白的甜湯、或是反正要加薏仁就對了、薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

5、防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜、而且要記得帶出門、在戶外一到兩小時一定要補(bǔ)擦、就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬、地板﹑墻壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。

6、多喝水﹕每天至少2000CC的水、保護(hù)皮膚、也保護(hù)你的唇。

7、作息正常﹕盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢、就算做不到、也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺、因?yàn)殄e過了美容覺時間、要美白回來就沒那么容易了。

四、七個竅門快速美白

小竅門一：用洗面奶清洗完臉部后，用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。

小竅門二：用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

小竅門三：用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。小編悄悄告訴你，珍珠粉還能去黑頭，讓你遠(yuǎn)離草莓鼻。

小竅門四：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

小竅門五：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，當(dāng)飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因?yàn)檗踩视欣虻男Ч?，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。

小竅門六：牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會變小。