可以通過防曬，按摩，使用護(hù)膚品，飲食調(diào)節(jié)等等。

　　皮膚緊致小妙招1

1、面膜護(hù)理

要想皮膚變得緊致、細(xì)膩，要從平常的護(hù)理做起哦，平時(shí)的時(shí)候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜，多給肌膚補(bǔ)充水分，皮膚才能夠變得細(xì)膩、緊致。

2、使用緊致護(hù)膚精油

可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護(hù)膚的作用。

3、多加進(jìn)行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。

4、注意肌膚的防曬工作

平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的'防曬工作。

5、冷熱水交替洗臉

這個(gè)很簡單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

6、注意飲食均衡

平時(shí)可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時(shí)也可以多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。

7、嚼口香糖緊致肌膚

經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因?yàn)椋例X在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

這些食物也有讓皮膚緊致的功效

皮膚緊致能夠延緩衰老的提早到來，過早松弛的肌膚常常給人一種衰老的感覺，那么，如何讓皮膚緊致呢?其實(shí)，生活中就有很多食物，就可以緊致肌膚，我們一起來看看吧。

NO、1 綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

麻汁西蘭花的做法

主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

NO、2 胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

NO、3 橄欖油

與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

每個(gè)女人都希望自己能夠擁有緊致細(xì)膩的皮膚，想讓肌膚保持年輕，減少時(shí)間的痕跡，其實(shí)，只要試試上面的方法就可以了。

　　皮膚緊致小妙招2

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，體內(nèi)的垃圾就會(huì)被排出來，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。

不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!

2、冷熱水交替洗臉抵抗松弛

在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的.原理改善皮膚松弛。

此外保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應(yīng)過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

3、維c要適量的補(bǔ)充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度，

因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

4、臉部刮痧

刮痧在我國已經(jīng)廣為流傳，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永保青春!

5、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復(fù)，尤其是進(jìn)入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護(hù)能力已經(jīng)不如年輕時(shí)的皮膚，此時(shí)一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，

因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點(diǎn)，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

　　皮膚緊致小妙招3

1、補(bǔ)充膠原蛋白

對于那些肌膚松弛的人群來說，你們在日常的生活中一定要注意給自己的肌膚補(bǔ)充膠原蛋白，那么在這樣的情況之下才能夠延緩肌膚松弛的出現(xiàn)。

這主要就是因?yàn)樵诩∧w的組成成分中，膠原蛋白的含量是比較多的，它能夠讓肌膚飽滿有彈性。如果肌膚中這種元素缺失的話，就會(huì)讓自己的肌膚失去原有的彈性，并且還會(huì)出現(xiàn)肌膚松弛。

因此大家在日常的生活中不妨多吃一些能夠補(bǔ)充膠原蛋白的食物，比如說銀耳、豬皮、雞爪等。這樣就能夠解決自己肌膚中膠原蛋白含量不足而導(dǎo)致的困擾。

2、按摩

大家在日常的生活中一定要注意多對面部進(jìn)行按摩，通過這樣的方法就能夠有效的促進(jìn)面部的血液流動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠讓肌膚變得彈嫩。

那么大家在什么時(shí)候按摩會(huì)比較的好呢?小編告訴大家，你們可以在洗完臉的時(shí)候?qū)γ娌窟M(jìn)行按摩。因?yàn)樵谙赐昴樀臅r(shí)候，面部的血液流動(dòng)會(huì)加快，那么在這樣的情況之下你再去按摩的話，就會(huì)有助于你們保持自己面部肌膚保持彈性。

3、控制洗臉?biāo)?溫度

如果你上面兩種在日常都注意到了，但是你還是發(fā)現(xiàn)自己的肌膚松弛了，那么在這樣的情況之下，小編告訴你們有可能是你洗臉?biāo)臏囟瘸霈F(xiàn)了問題。

對于肌膚而言，最好用溫水進(jìn)行洗臉，那么在這樣的情況之下，才會(huì)有助于肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，但是你在平時(shí)如果總是用熱水進(jìn)行洗臉的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚會(huì)慢慢變得松弛。因此大家在日常進(jìn)行洗臉的時(shí)候一定要控制好自己洗臉?biāo)臏囟取?/p>