冰水洗臉的正確方法，用冷水洗臉不僅能抗感冒，還能健美肌膚。以幫助我們獲得更加健康的身體，以下為大家分享冰水洗臉的正確方法。

　　冰水洗臉的正確方法1

小妙招一：面頰按摩瘦臉

誰想有一對肥肥腫腫的面頰？怎么讓臉頰飽滿而不下垂呢？

雙手由鼻翼兩旁開始，慢慢斜向上推移，直至整個(gè)手掌能夠蓋住面頰為止，接著沿兩頰繼續(xù)往上進(jìn)行提升按摩，感覺整個(gè)臉頰都熱乎乎的在向上伸展，這組動(dòng)作可提升面頰贅肉。

當(dāng)然，如果你的臉型不夠完美也沒關(guān)系，因?yàn)橥高^正確的按摩瘦臉法，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細(xì)致、看起來容光煥發(fā)。

小妙招二：早上用冰水洗臉

效果︰讓早上浮腫的臉能迅速恢復(fù)，同時(shí)還能解決青春痘及粉刺問題呢！

方法︰每天早上在洗完臉后，將冰塊放進(jìn)洗臉盆，然后把臉浸入冰水中約5秒鐘，臉離開冰水后立刻用手拍打臉頰，這個(gè)動(dòng)作約重復(fù)10-30次。

小妙招三：臉框雕塑瘦臉

想要擁有更完美的臉型，自然先從雕塑臉框開始，尖尖的下巴頜、緊致的輪廓，快快行動(dòng)吧。

雙手由下巴處開始按摩，順著臉部輪廓慢慢向上推送，直至手指觸碰到耳垂為止，這組動(dòng)作能提升臉框部分的下垂肌肉。

tips1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的`乳液，使手與臉部皮膚在按摩時(shí)有潤滑感，減少與臉部的摩擦。

tips2.整套按摩的各個(gè)動(dòng)作皆是提升肌肉的動(dòng)作，注意手勢的向上提拉。切不可向下按摩，這樣會(huì)使皮膚變得更加松弛。

　　冰水洗臉的正確方法2

冷水洗臉的好處

1.提升耐寒能力。一旦手與臉接觸冷水后，可使面部和鼻腔內(nèi)的血管收縮。等冷水的刺激消失后，這些血管又會(huì)迅速產(chǎn)生反射性的充血擴(kuò)張，這一張一弛，促進(jìn)了面部的血液循環(huán)，改善了局部皮膚組織的營養(yǎng)，大大提高對寒冷的適應(yīng)性。

2.預(yù)防感冒。每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。

3.預(yù)防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因?yàn)榛ǚ鄣冗^敏，而是對冷空氣氣溫突然變化不適而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們采用冷水洗臉，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，預(yù)防鼻炎發(fā)作。

4.美容護(hù)膚。因?yàn)槔渌碳ぱ?，產(chǎn)生血管收縮，促進(jìn)面部血液循環(huán)，可以增加皮膚的光澤潤滑，消除面部皺紋，增加皮膚彈性。

5.頭腦清醒。冷水洗臉對大腦神經(jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，可使人頭腦更清醒、精神振奮、視力增強(qiáng)，對神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也很有好處。

冷水洗臉的壞處

1.導(dǎo)致粉刺。對于油性皮膚的人來說，臉上分泌的油脂過多，如果隨便使用冷水洗臉，會(huì)導(dǎo)致臉上的油會(huì)遇冷水而凝固，這樣就會(huì)造成毛孔堵塞，油脂無法排出，堆積在毛孔內(nèi)形成粉刺或者閉口，或者變成油脂粒，將毛孔撐大，導(dǎo)致皮膚粗糙。

2.導(dǎo)致面癱。面癱患者多是在免疫力低下時(shí)受到寒冷和病毒感染的刺激誘發(fā)起病。而冷水洗臉作為一種冷刺激，如果使用不當(dāng)，會(huì)刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致面癱。

3.造成心腦血管疾病。本身就患有高血壓、心臟病患者用冷水洗臉的時(shí)候，可能會(huì)使血壓升高，尤其是在運(yùn)動(dòng)后、酒后，可能導(dǎo)致心腦血管意外、昏迷猝死等。

4.皮膚炎癥。如果我們在運(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓的情況下用冷水洗臉，這個(gè)時(shí)候皮膚溫度高，還沒有冷卻的情況下，突然被冷水刺激，會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，毛孔內(nèi)的'油污、汗液無法清洗，肌膚毛孔會(huì)擴(kuò)大。敏感肌膚還會(huì)急性發(fā)炎，導(dǎo)致紅腫等情況出現(xiàn)。

冷水洗臉的正確步驟

首先用冷水洗臉我們也還是要注意水溫，溫度也不能太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會(huì)有一種溫?zé)岣小?/p>

然后我們在洗臉的時(shí)候可以不要一下子就用冷水打濕全臉，這樣可能會(huì)導(dǎo)致面部血管劇烈收縮，產(chǎn)生不適感。我們可以先將毛巾浸水后再擰干擦臉，讓面部肌膚對冷水的溫度適應(yīng)了之后，然后再用冷水正式洗臉。

洗臉的時(shí)候，我們可以將臉在冷水中輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

最后，我們可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生。

　　冰水洗臉的正確方法3

用冷水洗臉可以嗎

1、冷水洗臉，可以緊致肌膚，用冷水洗臉可以使臉面皮膚長久保持光滑濕潤，看起來年輕；用冷水洗臉，會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管收縮，皮膚更加緊致不松弛；冷水洗臉還能增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性，

2、冷水洗臉，可以調(diào)節(jié)臉部水油，長時(shí)間使用洗面奶是容易造成臉部干燥的，這是由于洗面奶的清洗去油能力太強(qiáng)造成的。

如果補(bǔ)水工作跟不上，就是容易出現(xiàn)問題，在這個(gè)時(shí)候，可以試試?yán)渌茨?，可以調(diào)節(jié)臉部水油，達(dá)到平衡。

3、冷水洗臉雖然不錯(cuò)，但是不宜長期使用。

長期使用過冷的水潔膚會(huì)引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。

4、在夏季洗臉不能使用冷水，這是因?yàn)橄奶炷樕铣鲇同F(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到后會(huì)凝固。

夏天冷水洗臉未能有效去油。

當(dāng)臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時(shí)，再用冷水來洗臉則相當(dāng)于沒洗，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺。

用冷水怎么正確洗臉呢

用冷水怎么正確洗臉呢： 洗臉要洗的干凈只用冷水是不行的，最好是先用溫水把臉洗一遍，但是水溫不要與冷水溫度相差過大，因?yàn)橛脺厮梢詫⒚變?nèi)里的油脂和化妝品清理干凈，此時(shí)可以用一些洗面奶，在面部輕輕按摩。

然后用溫水洗凈。

然后用冷水再清洗一遍，此時(shí)就不要用潔膚用品了，大概用冷水在面部清洗15下就可以達(dá)到收縮毛孔、加快血液循環(huán)的作用了。

如果你是油性膚質(zhì)就不要用冷水洗臉了，建議油性膚質(zhì)用溫水加潔膚品，多清洗幾次就可以了。

為什么冷水洗臉有許多好處呢

為什么冷水洗臉有許多好處呢： 用冷水洗臉的好處做明顯就是有助于提高我們防流感的'抵抗力。

在冷水的刺激下，我們的身體會(huì)產(chǎn)生較快的保護(hù)機(jī)制，幫助預(yù)防感冒的同時(shí)能使頭清目明，有效保護(hù)我們的視力。

另外，皮膚在冷水的刺激下會(huì)使毛孔收縮，有利于緊致緊膚。

但是冷水洗臉雖有諸多好處，可也需要分清季節(jié)和注意事項(xiàng)。

夏天不適于用冷水洗臉原因在于冬天時(shí)冷水洗臉會(huì)是毛孔收縮從而緊致肌膚，但是夏天時(shí)臉部油脂分泌旺盛時(shí)期。

此時(shí)如果用冷水洗臉反而會(huì)使毛細(xì)管收縮，把油脂鎖在在毛孔內(nèi)，這樣也不利于我們清潔面部肌膚，所以夏天時(shí)最好不要再大汗淋漓時(shí)用冷水洗臉。