每天堅(jiān)持鍛煉身體，唱歌聽(tīng)音樂(lè)等放松心情，也可以多跟好朋友聊聊天。

　　想不開(kāi)的人怎么走出來(lái)1

對(duì)于一直想不開(kāi)的人，想要做到放寬心態(tài)甚至成為心胸寬廣的人，只能通過(guò)自身的努力積極調(diào)整改變心態(tài)，進(jìn)而達(dá)到目標(biāo)。

平日里可以多看看書(shū)，好的書(shū)籍是精神糧食，因?yàn)樵跁?shū)籍的海洋里能夠汲取到自己所需要的的營(yíng)養(yǎng)，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的不足，以便于日后加以改進(jìn)。

除此之外，豁達(dá)的心胸往往離不開(kāi)閱歷，在經(jīng)歷了一些人或事以后，三省吾身之后，便會(huì)從中得到一定的'啟示，所謂人生不如意十之八九，應(yīng)該說(shuō)在生活當(dāng)中，不如意的時(shí)候時(shí)常發(fā)生，那么久而久之就會(huì)鍛煉出一副豁達(dá)的胸襟面對(duì)生活中的一切。

克服自卑心理

一般來(lái)說(shuō)，心胸狹窄的人都是由于有潛意識(shí)的自卑心理和缺乏自信心所導(dǎo)致的，那么關(guān)鍵問(wèn)題就是調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)自己的自信心克服自卑心，只要能做到這些，心胸就會(huì)開(kāi)闊起來(lái)的。

每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。

故此對(duì)于一直想不開(kāi)的人，應(yīng)克服自卑的心理，樹(shù)立自信心，每天在心中默念“自己行，自己能行”。別人能行的，自己也行！只努力，方法得當(dāng)，那么改變自身，致使豁達(dá)一定能夠做的到的

　　想不開(kāi)的人怎么走出來(lái)2

首先要弄清原因。要弄明白使自己不開(kāi)心的事情的緣由，找到原因才能解決問(wèn)題，避免類似事情再次發(fā)生。

其次換位思考。要多站在對(duì)方立場(chǎng)想問(wèn)題，理解對(duì)方才能替他人著想，也就能平衡心態(tài)了。

第三學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情。不愉快的`事情發(fā)生了，不要總是叫真，更不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，沒(méi)完沒(méi)了郁悶，盡快從不愉快中走出來(lái)。

第四要善于找到事情好的后果。任何一件事的均能產(chǎn)生多種后果，要主動(dòng)找到可能產(chǎn)生的好的后果，并積極利用向有利于事情發(fā)展。

第五要有一顆平常心。凡事都要勇敢面對(duì)，而且要正確面對(duì)別人的進(jìn)步，真心的為他人的點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步點(diǎn)贊，要有一顆平常心。

總之，人只要生存在世界上，就不斷接受各種各樣的考驗(yàn)，我們要努力調(diào)整心態(tài)，就能不為不開(kāi)心的事情所打擾，才能和和美美過(guò)好每一天。

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第一個(gè)辦法：做人的選擇

生而為人，我們首先要明白，我們自己的人生不是任何人的續(xù)集，更不是任何人人生的前傳。

當(dāng)我們的人生陷入困境之后，誰(shuí)講的大道理都不要去聽(tīng)，在我們的人生出現(xiàn)新的奮斗方向之前，不能隨隨便便地就選擇隨波逐流，要時(shí)刻牢記一點(diǎn)，每個(gè)人的未來(lái)的人生都是充滿著無(wú)限可能的！

我們已經(jīng)磕磕絆絆地度過(guò)了二三十年，三四十年，四五十年，應(yīng)該都對(duì)“吃一塹，長(zhǎng)一智”這句俗語(yǔ)有著深刻的理解！

既然我們的人生難以避免的，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，陷入了迷茫的階段，那我們就應(yīng)該做到“記住過(guò)往的那些教訓(xùn)

忘記那些不開(kāi)心的事、接受那些已經(jīng)成為定局無(wú)法改變的事情，改變那些我們還有機(jī)會(huì)和時(shí)間去改變的事情”，只有我們做到了這件事，我們才會(huì)成為自己人生的主宰者。

第二個(gè)辦法：關(guān)系的選擇

社會(huì)是由各種各樣的`人組成，隨便一個(gè)人都能延伸出一串錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)。應(yīng)該有很多有身處異鄉(xiāng)打拼和工作過(guò)的經(jīng)歷的人能夠發(fā)現(xiàn)，只有在一個(gè)相對(duì)陌生的環(huán)境里生存的時(shí)候，才會(huì)感覺(jué)不會(huì)被親情、友情所羈絆，才能活的更加的灑脫一點(diǎn)。

每當(dāng)?shù)搅艘粋€(gè)由陌生而逐漸變得熟悉的環(huán)境里，我們做人做事的時(shí)候，難免就會(huì)受到各種各樣的關(guān)系和情感的左右。

這個(gè)時(shí)候的我們應(yīng)該盡早明白一點(diǎn)，別人咋想的根本就不重要，重要的是我們能夠清醒地認(rèn)識(shí)到我們當(dāng)下最應(yīng)該做的事情是什么！

我們?cè)谏鐣?huì)上用了大量的時(shí)間、精力、物質(zhì)和金錢來(lái)維系出來(lái)的關(guān)系，理應(yīng)成為我們向上不斷攀登的工具。任何關(guān)系的存在，那都是有一定的價(jià)值在其中的，我們一定要學(xué)會(huì)“用人之所長(zhǎng)，避人之短”。

但是千萬(wàn)種關(guān)系當(dāng)中，我們一定要遠(yuǎn)離“虐待式關(guān)系”。所謂“虐待式的關(guān)系”就是這些人只知道“剝奪你、貶低你、利用你”。

我們?cè)谏鐣?huì)上生存，要盡量遠(yuǎn)離那些只能夠給我們帶來(lái)負(fù)能量的人，多近親那些能夠給我們帶來(lái)正能量的人。

還有就是我們以前做成的很多事情的機(jī)會(huì)，壓根就沒(méi)有多少是我們選擇親近的人給我們的，反而都是那些跟我們關(guān)系不近的人或者干脆就是陌生人。

我們應(yīng)該盡早的明白，讓我們活的不痛快的，讓我們活的不開(kāi)心的，讓我們庸庸碌碌默默無(wú)為的原因，就是那可悲可嘆的“共情式關(guān)系”在作怪！

所謂的“共情式關(guān)系”指的就是，過(guò)度的同情別人，過(guò)度的同情壓根就跟我們沒(méi)有半毛錢關(guān)系的人?？偸前炎约河邢薜木蜁r(shí)間都花在跟自己毫無(wú)關(guān)系的別人身上，天天關(guān)注別人的命運(yùn)結(jié)果的走向。

當(dāng)我們連自己的人生都經(jīng)營(yíng)不好的時(shí)候，哪里還有什么資格去對(duì)別人的人生指手畫(huà)腳呢！此時(shí)的我們最應(yīng)該做的就是想盡辦法把自己當(dāng)下遇到的問(wèn)題盡快地解決掉，對(duì)于跟我們毫無(wú)關(guān)系的人少一點(diǎn)關(guān)注和關(guān)心！

第三個(gè)辦法：工作的選擇

既然前半生已經(jīng)走了很多彎路，前前后后費(fèi)了半天的勁，吃了很多的苦，至今還仍舊窮困潦倒，一事無(wú)成，此時(shí)的我們就應(yīng)該明確一點(diǎn)，那就是今后我們要做的事情本身有沒(méi)有價(jià)值，而不僅僅是可以明碼標(biāo)價(jià)的事情。

今后我們要遠(yuǎn)離那些沒(méi)有任何技術(shù)含量的、基本不需要怎么去動(dòng)腦筋的工作，要去從事一些有技術(shù)含量積累、有挑戰(zhàn)性的工作，否則我們就會(huì)一直停留在原地，成為了一個(gè)機(jī)器人，不會(huì)有進(jìn)步的可能。

如果我們能夠找到能夠讓自己為之奮斗一生的工作，那感情好，這樣自己就會(huì)變的越來(lái)越專注，越做越專業(yè)！如果沒(méi)有那就多去尋找和嘗試從事不同類型的工作，盡早找到那個(gè)可以讓自己干長(zhǎng)久的工作。

我們要盡早地明白一點(diǎn)，我們現(xiàn)在所從事的工作，我們現(xiàn)在所掌握的能力，能夠幫助社會(huì)上的其他人解決問(wèn)題嗎，被人需要嗎，被社會(huì)需要嗎？如果不能，那就果斷的去找一個(gè)能的工作！