天天喝湯對身體到底好不好，湯主要是水與各種食物經(jīng)過長時間的熬煮而成，喝湯和直接吃飯、吃蔬菜、吃水果、喝牛奶等目的是相同的，下面來看看天天喝湯對身體到底好不好

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天天喝湯的好處

1、補充營養(yǎng)：具體補充的營養(yǎng)主要取決于每天喝什么湯，比如說蛋花湯有利于補充蛋白質(zhì)等，蔬菜湯有利于補充維生素、膳食纖維等；

2、促進消化：湯的主要成分是水，有潤滑作用，也可以促進體內(nèi)胃腸道蠕動，幫助消化，加快體內(nèi)新陳代謝；

3、幫助減肥：如果每天在飯前喝湯，尤其是添加了富含纖維素的菠菜、油菜、白菜等蔬菜的湯，水分、纖維素等成分可以增加飽腹感，有利于減少其他食物的攝入，對控制每天的食物總熱量、幫助減肥等有益處。

但每天大量喝湯也會增加胃腸道負擔，引發(fā)腹脹、腹痛等不適，所以適量即可。而且從營養(yǎng)學角度來講，食物對身體的'好與壞并不取決于食物的性狀，

更多地在于就餐時的營養(yǎng)是否均衡，每天合理搭配多種食物，保證營養(yǎng)充足，再加上適當鍛煉，才能對身體產(chǎn)生積極、正向的影響。

此外，還有一些人認為每天喝湯可以調(diào)節(jié)滲透壓、保持血壓平衡、降低膽固醇、防止心血管疾病等，均沒有科學依據(jù)，湯只是食物做成的，并不能代替藥物，應合理看待。

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一、對身體好：

肉湯屬于肉類燉煮的湯品，其中蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等成分豐富，屬于人體代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)。若天天少量喝肉湯，并未導致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入過量，同時肉湯中的營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體正常吸收和利用，則對身體好。

二、對身體不好：

1、加重胃腸道負擔：肉湯中含有大量油脂成分，若天天過量喝肉湯，可導致胃腸道內(nèi)油脂物質(zhì)堆積過多，容易增加胃腸道負擔，導致胃腸道消化和吸收能力減弱，出現(xiàn)腹脹、惡心等不良癥狀，對身體不好；

2、肥胖：肉湯中含有膽固醇、油脂以及蛋白質(zhì)等成分，天天過量喝肉湯可導致體內(nèi)膽固醇、油脂等攝入過量，進而轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，從而引起肥胖，對身體不好；

3、誘發(fā)慢性疾病：天天過量喝肉湯，導致體內(nèi)油脂和膽固醇等物質(zhì)攝入過多，機體無法代謝排出，進入血管，導致血脂升高，容易誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。同時肉湯中含有較多嘌呤成分，可導致尿酸水平升高，進而容易誘發(fā)痛風等慢性疾病，因此對身體不好。

經(jīng)常喝燉湯會不會對身體不好

1、嘌呤升高：一般燉湯經(jīng)常是燉肉湯，而肉湯中嘌呤含量較高，經(jīng)常喝就可能會引起嘌呤堆積，可能會引起痛風的'情況，對身體不好，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、高尿酸血癥等。

2、肥胖：經(jīng)常喝燉湯還可能會導致肥胖，主要是由于燉湯中會加入肉類，而燉煮后的油脂、蛋白質(zhì)等都在湯內(nèi)，長期喝可能會引起脂肪堆積，而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

3、營養(yǎng)單一：燉湯雖然好，但是營養(yǎng)較為單一，一般蔬菜的含量較少，缺少維生素以及纖維素，就容易導致單一營養(yǎng)過剩，可能會引起機體營養(yǎng)不均衡。

另外，由于燉湯中經(jīng)常會加入多種香辛料以及調(diào)味品，可能會導致機體攝入的鹽分較多，引起水腫，還可能導致出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

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長期喝湯的好處和壞處一

長期喝湯的好處通常包括幫助止渴、增補能量等。但長期喝湯也可能產(chǎn)生影響消化的壞處。

一、好處

1、幫助止渴：湯一般包含較多的水分，人體在攝入后，水分可對口腔、食道等部位起到一定的滋潤作用，從而有助于緩解口干的狀況。

2、增補能量：湯里通常含有一定的蛋白質(zhì)成分，若人體長時間適量攝入湯的話，有助于提升飽腹程度，并為自身補給能量，從而更好地支持日常的生理活動。

二、壞處

1、影響消化：人體在喝湯后，湯里的大量水分會不斷稀釋人體內(nèi)的胃酸，繼而迫使胃腸道消化、吸收的能力減弱，因此人體可能會發(fā)生消化不良的情況。

此外，好處還包括促進胃腸道蠕動，壞處則包括增加腎臟的代謝壓力。建議在日常生活中適量喝湯，盡可能避免過量喝，以防誘發(fā)不適感。

長期喝湯的.好處和壞處二

好處：

1、補充營養(yǎng)：喝湯可以提供身體所需的水分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充身體所需的營養(yǎng)。

2、增強免疫力：一些湯可以增強免疫力，預防疾病，如雞湯、魚湯、綠豆湯等。

3、有助于消化：湯可以刺激胃腸道蠕動，促進消化和吸收，有助于消化不良和胃腸疾病的治療。

4、緩解疲勞：喝一些營養(yǎng)豐富的湯可以緩解疲勞，提高身體的抵抗力，增強體力。

5、改善口感：湯可以提供多種口味，增加食欲，讓食物更加美味。

壞處：

1、湯中含有高鹽分：一些湯的鹽分含量較高，長期飲用可能會導致高血壓等健康問題。

2、湯中含有高熱量：一些湯的熱量較高，過量飲用可能會導致肥胖等問題。

3、湯中可能含有污染物：如果使用的食材不新鮮或處理不當，湯中可能會含有一些污染物，長期飲用可能會對健康造成影響。

4、湯中可能含有藥物成分：一些中藥湯可能含有藥物成分，長期飲用可能會引起不良反應。