關(guān)于黃精的知識(shí)

黃精的十大功效與作用，即使還是有很多人不了解它的作用，它對(duì)于身體的益處是說不盡的，想要充分發(fā)揮它的功效與作用，能夠調(diào)理人的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，黃精的十大功效與作用，教你正確養(yǎng)生。

　　黃精的知識(shí)1

1、可以的。

黃精味甘，性平，入脾、肺、腎經(jīng)，具有潤(rùn)肺、補(bǔ)氣、健脾、益腎等功效；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，主要功效有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等；黃精和紅棗本身均無明顯的毒副作用，且藥性和藥效都無沖突，所以黃精是可以和紅棗一起喝的。

紅棗黃精的功效與作用

2、補(bǔ)脾健胃

黃精味甘，性平，入脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益胃的功效；紅棗味甘，性溫入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃的功效，黃精紅棗同用對(duì)于脾胃氣虛、倦怠乏力、口干食少等癥有一定的輔助治療作用。

潤(rùn)肺止咳

黃精入肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳的作用，可以用于肺虛燥咳，癆嗽咳血、干咳久咳等癥的治療。

益腎填髓

黃精又入腎經(jīng)，可以滋養(yǎng)腎陰，益精填髓，對(duì)于腎虛精虧引起的頭暈，陽(yáng)痿早泄、腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等癥有一定的輔助治療作用。

養(yǎng)血安神

紅棗具有養(yǎng)血安神的功效，它可以促進(jìn)人體造血，使血液中的含氧量增加，對(duì)于因貧血引起的面色蒼白、四肢冰涼等癥有一定的好處，另外，它還可以用于治療女性心情煩躁，心神不寧等癥。

美容養(yǎng)顏

紅棗中含有豐富的維生素C，這種成分可以促進(jìn)人體肌膚細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，防止黑色素沉著，所以紅棗能起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。

黃精和紅棗怎么一起喝

3、紅棗黃精燉鵪鶉

材料：鵪鶉1只，紅棗20克，枸杞20克，黃精30克，食鹽適量。

做法：

1、將鵪鶉處理干凈，沸水焯燙撈出。

2、紅棗、枸杞、黃精洗凈備用。

3、將鵪鶉放入鍋中，加入適量清水燒開。

4、然后加入紅棗、枸杞、黃精燉煮1小時(shí)左右。

5、最后加入食鹽調(diào)味即可。

黃精紅棗茶

材料：黃精10克，紅棗3-5顆。

做法：

1、黃精洗凈，紅棗切開去核。

2、然后將黃精和紅棗放入茶壺中。

3、加入適量清水，開火煮20分鐘左右。

4、濾渣，取汁飲用即可。

哪些人不宜喝黃精和紅棗

4、痰濕重者

如：身體困重，眼睛或腳部有水腫，脈滑等，紅棗和黃精味甜，性質(zhì)滋補(bǔ)，服之易生濕，痰濕重者服用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕加重，使水腫情況更嚴(yán)重。

濕熱內(nèi)盛者

如：身體困重、脘腹脹滿、舌苔黃膩等，紅棗和黃精的藥性滋膩，補(bǔ)益作用較強(qiáng)，這類濕熱困重者食用紅棗、黃精可能會(huì)加重其原本濕熱困脾的癥狀。

中寒泄瀉者

紅棗和黃精的藥性滋膩，如果本身有中焦虛寒，泄瀉的癥狀的話也不宜吃黃精、紅棗，否則不僅癥狀得不到緩解，反而會(huì)加重。

糖尿病患者

紅棗中含有豐富的糖類成分，較易被人體吸收，糖尿病患者過多吃紅棗，不利于血糖的`控制，或者可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

黃精可以和什么一起喝

5、黃精何首烏茶

材料：黃精10克，何首烏10克，甘草5克，蜂蜜適量。

做法：

1、將黃精、何首烏、甘草放入茶壺中。加

2、入適量清水，大火煮開。

3、然后改小火煎煮20分鐘左右。

4、濾去藥渣，取汁。

5、待稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺、益腎。

黃精枸杞燉雞

材料：雞1只，黃精30克，枸杞20克，生姜、食鹽、料酒適量。

做法：

1、黃精、枸杞洗凈，用溫開水浸泡20分鐘左右。

2、將雞處理干凈，斬成塊，生姜切片備用。

3、將雞肉、枸杞、黃精、生姜放入鍋內(nèi)。

4、加入料酒以及適量清水。

5、用大火煮沸，再用文火燉煮3小時(shí)左右。

6、待雞肉軟爛，撇去浮油，加入食鹽，再燉5分鐘即成。

功效：健脾益氣，潤(rùn)肺益腎。

　　黃精的知識(shí)2

每個(gè)人都應(yīng)該注意身體保健，尤其是身體健康了才能夠預(yù)防各種的疾病，強(qiáng)身健體就需要采取一些好的保健措施，那么如何更好的調(diào)理身體呢，有的人推薦了黃芪黃精枸杞西洋參養(yǎng)生茶，生活中多飲用這樣的養(yǎng)生茶，也能夠促進(jìn)身心健康，同時(shí)也能夠保健的，那么黃芪黃精枸杞西洋參養(yǎng)生茶真的能調(diào)理身體嗎？

懂得在飲食方面進(jìn)行養(yǎng)生保健是聰明人，黃精黃芪枸杞西洋參四種都是很有名的養(yǎng)生食品，不僅能幫助保持身體健康，對(duì)于一些疾病也能達(dá)到不錯(cuò)的食療效果，當(dāng)然，養(yǎng)生貴在堅(jiān)持。

另外，枸杞子可以明目，青少年也適合飲用，但每周不要超過3杯。相關(guān)資料表明，西洋參不適合有慢性乙肝的人使用。

這個(gè)組合很完美，有慢性肝病患者不宜用。

枸杞子，黃芪，黃精，紅棗這個(gè)組合對(duì)慢性乙肝養(yǎng)生倒是不錯(cuò)，假如經(jīng)常對(duì)電腦和熬夜，加入菊花。既清肝明目，又益氣養(yǎng)血。

黃芪10g黃精8g西洋參5g枸杞15g放入茶杯倒入開水泡半小時(shí)喝，一直喝的水淺了。