腹瀉、糖尿病、獼猴桃過(guò)敏、患有胃部疾病患者以及月經(jīng)期女性不宜食用。

　　六種人不宜吃獼猴桃1

1、腹瀉患者：

獼猴桃中纖維素含量豐富，食用后能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用，容易造成腹瀉加重；

2、糖尿?。?/strong>

黃心及紅心獼猴桃含有大量糖分，糖尿病患者食用后可能會(huì)影響血糖水平，使血糖難以控制，所以不建議食用；

3、獼猴桃過(guò)敏：

對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人群食用后，會(huì)引起機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，所以獼猴桃過(guò)敏者不宜食用；

4、患有胃部疾?。?/strong>

獼猴桃性寒味甘酸，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃酸、胃痛等胃部不適，所以不宜食用；

5、月經(jīng)期女性：

獼猴桃性寒，女性經(jīng)期食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以不建議經(jīng)期女性大量食用。

另外獼猴桃含有大量水分、糖分、維生素、微量元素等，適量食用能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

獼猴桃中含有大量的糖分和纖維素，低血糖適當(dāng)食用，可以幫助緩解低血糖癥狀。獼猴桃中含有大量纖維素，便秘患者適量食用可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助改善便秘的情況。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)分析：

1、常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。

2、最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。

獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

3、獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。

2、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

3、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

4、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。

獼猴桃的功效。

1、獼猴桃的VC含量豐富。

水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來(lái)形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來(lái)計(jì)算的話，只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。

多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤(rùn)，而且，VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)。

2、多吃可以預(yù)防血栓。

在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以，在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

3、獼猴桃是廣譜營(yíng)養(yǎng)素。

其他的水果多半只會(huì)含有幾種營(yíng)養(yǎng)素，而獼猴桃含有的營(yíng)養(yǎng)素的種類最多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析；

獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。

很少水果能有這么齊全的營(yíng)養(yǎng)成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補(bǔ)品。

4、水果中獨(dú)有的含有葉綠素。

一般葉綠素都是在蔬菜中含有的'，沒(méi)有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它的果肉依然是綠色的。

5、可以防止便秘。

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會(huì)很快緩解。

6、預(yù)防胎兒畸形。

因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預(yù)防胎兒的畸形。

獼猴桃真的是不僅果肉鮮美，還是人類健康防治疾病的好幫手，現(xiàn)在也有很多發(fā)現(xiàn)了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，開(kāi)始大面積種植獼猴桃，所以，建議平時(shí)可以多吃一些。

獼猴桃的作用

1、獼猴桃可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

我們都知道，生病的時(shí)候應(yīng)該多吃水果，是因?yàn)樗械木S生素C含量豐富，有利于增強(qiáng)免疫力。

在水果領(lǐng)域內(nèi)，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預(yù)防疾病，還能在受傷的時(shí)候促進(jìn)傷口愈合，補(bǔ)充血液，增強(qiáng)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

2、獼猴桃維持心血管健康。

獼猴桃除了含有豐富的維生素C之外，還有大量的鎂、鉀。

鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質(zhì)，多吃含鎂鉀的食物，能夠維持血液的循環(huán)，防止心血管疾病的發(fā)生，尤其是在冬天血液循環(huán)不順的時(shí)候，吃點(diǎn)獼猴桃可以增加身體的熱量。

3、獼猴桃可促進(jìn)消化。

隨著生活變得越來(lái)越精彩，進(jìn)入我們口中的食物也越來(lái)越雜，尤其是在節(jié)假日及應(yīng)酬的時(shí)候，大魚(yú)大肉更是免不了的，很多人也因此膽固醇過(guò)高，甚至患上高血壓和肝病。獼猴桃中的膳食纖維能夠幫助我們緩解這一困境。

膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且將油脂排出體外，降低膽固醇。

4、獼猴桃可以防癌。

癌癥成了我們現(xiàn)在最害怕的疾病，是因?yàn)槠渲委熦?fù)責(zé)、痛苦，且治愈率低，預(yù)防癌癥的辦法一直都是我們所青睞的。

獼猴桃中含有癌癥的克星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細(xì)胞中的健康基因突變成癌癥基因，且對(duì)于皮膚癌、肝癌、肺癌等數(shù)種癌細(xì)胞組成的癌癥的預(yù)防效果更佳。

5、獼猴桃有利于美容。

現(xiàn)在美容產(chǎn)品中，含量最多的就是葉酸，葉酸可防止皮膚松弛、皮膚細(xì)胞老化。獼猴桃中擁有豐富的葉酸，歷來(lái)都被愛(ài)美的人視為美容圣品；

其不僅可以食用，還可榨成汁液，制成面膜，用途甚多，且獼猴桃不像其他的美容化學(xué)品可能給皮膚帶來(lái)傷害，屬于純天然無(wú)害的美容利器。

　　六種人不宜吃獼猴桃2

1、尿多尿頻人群

獼猴桃中含有大量的水分，能起到利尿的效果，本身就有尿頻癥狀的人需要忌口，避免尿頻現(xiàn)象加重。

除了獼猴桃以外，像冬瓜、紅豆和西瓜等利尿食物也要少吃，否則容易出現(xiàn)上廁所頻繁的尷尬現(xiàn)象。

2、對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人

獼猴桃過(guò)敏是可能發(fā)生的情況，如果在吃了獼猴桃之后，出現(xiàn)了皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀。很可能是因?yàn)楂J猴桃過(guò)敏，所以必須更加重視它。

如果情況嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院或在家服用抗過(guò)敏藥物，以避免進(jìn)一步惡化。此外，嚴(yán)重過(guò)敏的`人也可能出現(xiàn)支氣管痙攣、血壓下降等更危險(xiǎn)的癥狀，需要更多關(guān)注。

3、腎功能不全的人

如果體內(nèi)的腎功能受損，那么它的過(guò)濾的功能就不能很好地實(shí)現(xiàn)，所以我們?nèi)梭w內(nèi)的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就很有可能流失。

獼猴桃本身會(huì)含有大量的水分以及鉀離子，常吃它會(huì)增加我們腎臟的工作量，從而使工作變得更加困難。

所以，腎功能差的時(shí)候不要吃獼猴桃，否則我們就不能享受到它豐富的營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。

4、血糖高的人

高血糖患者的血糖水平很容超標(biāo)，獼猴桃當(dāng)中也還有很多糖分。

獼猴桃當(dāng)中的果糖屬于小分子糖，與淀粉等大分子糖相比，它們不需要很多分解步驟就可以被我們吸收，糖分可以更快的流入血液，導(dǎo)致血糖進(jìn)一步超標(biāo)，對(duì)患者造成更大的傷害。

因此，高血糖患者應(yīng)盡量避免吃獼猴桃，盡量吃火龍果等低糖水果，在血糖下降前吃也不遲。

5、經(jīng)期女性

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)期間應(yīng)多吃溫?zé)嵝允澄?，避免子宮出現(xiàn)腹脹，月經(jīng)量減少和痛經(jīng)的困擾。

獼猴桃本身就是一種寒性食物，經(jīng)常大量進(jìn)食獼猴桃容易加重子宮負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)血量減少以及月經(jīng)期縮短的現(xiàn)象，所以不建議女性在月經(jīng)期間吃獼猴桃。

6、先兆性流產(chǎn)者

先兆性流產(chǎn)的問(wèn)題之所以發(fā)生大多就是不良刺激造成的，本身孕婦的體質(zhì)就比較虛弱，在懷孕期間需要注意的飲食更多。

如果經(jīng)常吃獼猴桃這種生冷寒性的食物會(huì)導(dǎo)致子宮受到不良刺激，甚至?xí)又貙m縮問(wèn)題，影響到孕婦本身以及胎寶寶的健康。