男人吃瑪卡多久有效果

男人吃瑪卡多久有效果，瑪卡相信我們大家都知道，它的作用有很多，除了可以補(bǔ)腎壯陽之外還可以提升身體免疫力，因此深受許多的男性朋友喜歡，下邊一起來看一下男人吃瑪卡多長時間有效果吧。

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瑪卡服食多長時間

瑪卡它的藥效較為平靜，一年四季全是能夠 服食，平時的人好用瑪卡一周上下實(shí)際效果，慢一點(diǎn)的可能要服食30-60奇才有實(shí)際效果。服食了瑪卡以后大部分人便會覺得到精神面貌比較好，能夠 消除疲勞、提升性欲、提高身體免疫力等。

瑪卡的食用方法

1、立即服食：瑪咖片能夠 立即服食，這一方式是非常簡單立即的，每日服食2次，每一次服食2-4片就可以了。

2、瑪卡泡藥酒：瑪卡泡藥酒是較為普遍的吃法之一了，立即把瑪卡片放進(jìn)42-56度的純糧酒中，長期侵泡，讓瑪卡里邊的治療藥物成份充足的融進(jìn)在酒里邊，一般一個月以后就可以食用了，一般一斤白酒能夠 放7-10片瑪卡，瑪咖酒每日食用25ml就可以了。

3、瑪卡煲湯：我們在燉骨頭、雞脯肉、鵝肉等的情況下，在熄滅前30分鐘在200b250l的湯里邊能夠 添加5-8g瑪咖粉難熬一會，就可以立即食用了。

4、瑪卡泡茶：這一方式非常簡單，立即把瑪卡放進(jìn)80度下列的水里邊開展拌和，隨后食用就可以了。

5、瑪卡煮粥：把生豬肉、大棗、淮山藥、小米一起熬煮，在熄火前25分鐘放進(jìn)瑪咖片就可以了。

針對瑪卡的服食時間我們清晰了，建議大伙兒一定要嚴(yán)苛的'依照使用說明或?qū)＜医榻B的開展實(shí)際操作，有效的應(yīng)用瑪卡對我們的身心健康才算是好的。自然平常的情況下我們還要搞好疾病的預(yù)防工作中，培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，病癥也會杜絕大伙兒。

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瑪卡泡水功效

第一，瑪卡片泡水喝可以提高抗疲勞能力，增加身體自身的免疫力，喝法很簡單，每次用20～30片瑪卡干片泡水，但是瑪卡片泡水后味道有點(diǎn)怪，有些人喝不慣，這時候，我們可以加些檸檬或是紅棗之類的，把瑪卡的味道蓋住，能喝進(jìn)嘴巴就行。

第二，瑪卡片泡水喝可以改善我們的睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分，泡水喝能夠幫助我們吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。

第三，瑪卡片還可以當(dāng)作調(diào)料放進(jìn)菜里，但是因?yàn)楫?dāng)作調(diào)味料，不能放太多，就幾片就夠了，否則蓋住了菜的味道，吃飯就變得無趣了，只要堅持吃，對于延緩更年期癥狀會有明顯的效果。

注意事項(xiàng)：值得一提的是，好多人喝完瑪卡水以后，就把瑪卡片倒掉，這是非常浪費(fèi)的，因?yàn)楝斂ㄆ镞€有殘留的營養(yǎng)素，咀嚼吃掉的話可以把其中的營養(yǎng)全部吸收至我們體內(nèi)。

瑪卡泡水什么味道

1、將瑪卡洗凈，切成足夠薄的瑪卡片，這樣更利于營養(yǎng)成分的吸收，再將瑪卡片放入開水中即可。（*注意點(diǎn)：每天我們泡茶的瑪卡干片第二天就沒有多好的效果了，所以當(dāng)天泡當(dāng)天喝。

2、將瑪卡切片2-4克加開水泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

3、瑪卡片與普洱茶、苦蕎茶一起泡水喝，也是一種很不錯的瑪卡吃法，適合辦公室人員長期 飲用，可以幫助辦公室人員快速擺脫亞健康狀態(tài)，每天保持良好的精神狀態(tài)。

新鮮的瑪卡長得類似蘿卜，生吃后，你就會感覺到一股清香的味道，這種味道也與白蘿卜非常類似，吃起來比較清脆，略帶甜味，還有股辛辣味；但是又不同于蘿卜，因?yàn)楝斂ň哂谐叩臓I養(yǎng)價值。為黃金能量植物。那么瑪卡泡水是什么味道，是否也與白蘿卜一樣呢？

瑪卡片泡水喝的味道是有一些辛辣味，因此可以在瑪卡片水中加入蜂蜜或者牛奶。當(dāng)然，必須要堅持長期泡水喝才可以達(dá)到保健的作用，因?yàn)槿梭w吸收能力有限。如果想要效果更明顯的話，最好服用經(jīng)過加工提純后的瑪卡成品，例如巨青瑪卡精片，其萃取的瑪卡精粉純度高達(dá)99%，人體的吸收高達(dá)95%，純植物、不含任何化學(xué)物質(zhì)，效果非常好。