黑米能和燕麥一起煮嗎

黑米能和燕麥一起煮嗎，黑米是一種營(yíng)養(yǎng)特別高的谷類，具有抗衰老的作用，還可以補(bǔ)血；燕麥?zhǔn)且环N粗糧食物，含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化，改善血糖。下面來(lái)了解一下黑米能和燕麥一起煮嗎。

　　黑米能和燕麥一起煮嗎1

可以，可以一起做粥。

黑米燕麥米白米三摻粥的做法

1.提前一天把黑米和燕麥米分別用熱水泡上一夜。(尤其是燕麥米，特別不愛熟，得泡好久才可以。)

2.涼水下鍋，把前一天泡過的黑米和燕麥米連帶著泡米水一起倒進(jìn)鍋里，蓋蓋熱鍋。待水開始翻滾，用湯勺攪拌鍋底，再蓋蓋子煮。

3.吃燕麥米嘗一嘗，覺得不那么硬了，便可以下洗好的大米，蓋上蓋子再煮大概一個(gè)小時(shí)，中途不斷的攪拌，避免粘鍋。

4.嘗一下覺得米都差不多軟了，便可以關(guān)火蓋蓋悶五分鐘左右，開鍋后盛出，完成。

　　黑米能和燕麥一起煮嗎2

黑米粥的做法

一、綠豆黑米粥

材料：黑米（已泡發(fā)）、綠豆、冰糖

做法：將黑米和綠豆淘洗干凈，待用。高壓鍋里倒入水燒開。倒入黑米燒開，蓋上蓋，用中小火燒煮15后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。倒入綠豆蓋上蓋再用中小火燒煮5后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。調(diào)入冰糖攪勻，煮至冰糖溶化，即成。

二、紅棗玫瑰黑米粥

材料：黑米，白米，紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾朵

做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

三、紅豆花生黑米粥

材料：紅豆、花生、糯米、大米、冰糖、黑米

做法：紅豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的.一小把。將各材料洗凈，用水泡一小時(shí)左右。放入電高壓鍋中，加適量水，我加了一塊冰糖，冰糖比較大塊就一起煮了。按下煲粥鍵，半小時(shí)左右就熟了。

四、玉米渣黑米粥

材料：黑米、玉米渣、大米、糯米、冰糖、葡萄干

做法：將黑米、玉米渣、大米、糯米放入鍋；沖洗干凈后用水浸泡三小時(shí)；加入適量冰糖；壓力鍋上汽后改小火，壓20分鐘即可，吃的時(shí)候放幾粒葡萄干更美味了。

五、蓮子百合黑米粥

材料：黑米50g蓮子百合各10g紅棗5個(gè)冰糖適量

做法：將材料淘洗干凈放進(jìn)高壓鍋，加入高于食材3厘米的水；加入適量冰糖，冰糖也可以熟了之后再加，如果是高壓鍋這個(gè)影響不大，因?yàn)橄群蠹邮桥绿怯绊懯澄镏笫斓臅r(shí)間；高壓鍋10分鐘，熟了之后讓它燜一個(gè)小時(shí)即可。