早晨排毒清腸果汁，每天吃到肚子里的食物，如果不能及時排出去的話，那么就會轉(zhuǎn)化為對身體有害的毒素，從而讓人有便秘的問題，肚子毒素越來越多，肚子越來越大，容易造成肥胖等等。下面來看看早晨排毒清腸果汁

　　早晨排毒清腸果汁1

1、胡蘿卜青蘋果汁

胡蘿卜的養(yǎng)生功效相信很多人都是知道的，尤其是對于熬夜的人來說，經(jīng)常吃胡蘿卜能改善整個人的健康狀態(tài)，也可以減少熬夜對肝臟和皮膚造成的損傷，同時還能夠增強(qiáng)人體的免疫力和食欲。蘋果的纖維含量非常高。

其中豐富的果膠屬于可溶性維生素，不但能夠有效的調(diào)節(jié)腸道功能，還能夠幫助人體排出多余的毒素。建議每次用200克胡蘿卜，200克蘋果，將它們切成小塊，放置炸汁機(jī)里面炸成汁即可飲用，堅持飲用具有良好的養(yǎng)生排毒作用。

2、菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵和維生素b1，經(jīng)常吃菠菜具有較好的補(bǔ)血作用，同時能預(yù)防缺鐵性貧血。橙子中含有豐富的維生素c，具有很好的排毒美容功效。首先需要準(zhǔn)備100克菠菜和200克橘子。

可以先將菠菜用果蔬機(jī)榨成汁水，然后將橙子里面的汁水?dāng)D出來，可以根據(jù)客人的口味需求加入冰糖，具有較好的排毒作用，同時能夠避免皮膚疾病的產(chǎn)生。

3、檸檬果汁

檸檬的美白功效相信很多愛美者都知道，也有很多人在生活中為自己制作檸檬面膜或者檸檬果汁，其實檸檬可以給人體帶來的好處還不僅僅于此，據(jù)了解檸檬中含有的維生素c非常豐富，還有很多有機(jī)酸和檸檬酸。

可以有效的幫助我們排除肺部的毒素，具有止咳化痰的功效，也能夠改善血液的循環(huán)，從而讓全身的毒素得到很好的清理。

4、葡萄汁

葡萄是一種非常美味的水果，同時它具有很好的解毒和排毒功效，尤其是作用于肝臟的效果非常明顯。根據(jù)了解，深紫色的葡萄能夠幫助腸內(nèi)黏液組成，可以清除肝臟，腸道，胃、腎臟內(nèi)的垃圾，并能夠幫助肝臟長期保持健康，加強(qiáng)自然的排毒過程。

5、椰子汁

椰子中含有的油分比普通的水果含量要高一點(diǎn)，其中含有的飽和脂肪酸經(jīng)過人體消化之后可以產(chǎn)生能量，以刺激人體的新陳代謝，更可以在飯后增強(qiáng)細(xì)胞的代謝活動，從而減少脂肪的累積。椰子含有特殊的月桂酸，該物質(zhì)具有抗病毒和抗菌的.作用，可增強(qiáng)人體的免疫功能，也能預(yù)防毒素給身體產(chǎn)生的不良影響。

不管是什么樣的人群都可以在生活中適當(dāng)?shù)臑樽约喊才乓恍┡哦竟?，?jīng)常性喝排毒果汁的朋友可以維護(hù)腸道的健康，可以讓體內(nèi)的毒素快速的排出體外，從而能讓自己的身體狀況有所改善，也能夠輔助改善一些疾病的癥狀，讓身心更健康。

　　早晨排毒清腸果汁2

排毒清腸果蔬汁

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的，由其是對于熬夜一族來說經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個機(jī)體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強(qiáng)人的食欲，提高身體的抵抗力。

胡蘿卜 200g，蘋果 200g。

做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。

2、菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補(bǔ)血，預(yù)防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素 C，可排毒，美容。

菠菜：100g，橙子 200g

菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。

3、黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素 C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩解暑熱的問題。

4、番茄蘋果汁

功效：富含各種維生素和礦物質(zhì)的'蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素 ( 包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素 Lycopene ) ，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　早晨排毒清腸果汁3

三招掃除腸毒健康無憂。

1、喝鹽水。

這樣的排毒方法是最有效的，而且也是非常實惠很實用的，我們可以在前一天晚上準(zhǔn)備好鹽水，在早上起來以后對燒開的白開水。不冷不熱的時候，大口的迅速喝下，有著非常好的排毒效果。

專家已經(jīng)研究過，每天喝600毫升最為合適，相當(dāng)于一瓶礦泉水的含量，大家可以找一個透明的杯子或者是有一個有度量的杯子，這樣喝多少一目了然。同時每天喝鹽水有著一定的講究，和平時喝水不一樣，如果小口小口的喝，水流速度非常慢，不會產(chǎn)生任何的效果，所以最好大口的喝下，吞咽的動作快一些，這樣能刺激腸道蠕動，加快水流的速度。

2、酵素。

酵素有清理排泄，清理腸道的作用可以減少口臭，能減少體中的有害菌。如果每天早晨起來都可以喝一杯酵素的'話，自己身體中的毒素可以很好的排出體外，也能對自己腸道徹底的大掃除，每天能喝一杯酵素，也能讓自己的皮膚更加的年輕，更加的健康。

3、運(yùn)動。

其實一個健康的機(jī)體有排毒功能，如果我們能夠維持機(jī)體運(yùn)動的話，可以通過自身來排毒，并不需要其他的物質(zhì)。因此每天早晨最好去做一下簡單的運(yùn)動可以提高減肥的效率，同時也能提高自身的免疫力，而且也能促進(jìn)排毒排便，增加腸道蠕動。而且每天早晨都能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以讓自己一整天的精神都倍兒爽。