養(yǎng)脾胃比較好的水果主要有蘋果、菠蘿、石榴、木瓜、橙子以及櫻桃和獼猴桃等。

　　對脾胃有好處的水果1

補脾胃的水果有桂圓、大棗等。

多數(shù)患者出現(xiàn)脾胃不好，是因為不良的飲食習慣，經(jīng)常吃冰冷刺激的食物，加上生活的節(jié)奏比較快，精神壓力大才導致胃部疾病的出現(xiàn)，我們可以通過食療的方法對患者的脾胃進行調(diào)理。

比如桂圓味甘能入心脾經(jīng)，可起到益氣養(yǎng)血、補脾胃的功效，改善患者脾胃虛弱的狀態(tài)，還能養(yǎng)心安神。大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃、美容養(yǎng)顏，以及有較好的益氣健脾、和胃養(yǎng)血、食療保健作用。

我們平時出現(xiàn)脾胃不好的患者，可以多吃一些補脾胃的水果，及含有非常豐富的'維生素C水果，適量的吃些草莓，可以起到健脾胃的功效

同時，還可以吃香蕉、桂圓、橙子等水果。但不要吃冰冷刺激的食物，多吃這些水果能緩解食欲不振，同時還能起到健脾和胃的作用。

　　對脾胃有好處的水果2

第一，蘋果是常吃的水果，很多人喜歡吃蘋果。這類水果能起到預防腹瀉的作用，對便秘也有很好的輔助治療的效果，能健脾益胃，生津鎮(zhèn)渴，對中氣不足，腹瀉和便秘等都有不錯的療效。

第二，香蕉味甘，質(zhì)寒，具有清熱潤腸的功效，常用于緩解便秘，所以經(jīng)常吃些香蕉對人的.健康是比較好的。

第三，山楂中含有比較多的營養(yǎng)成分，有健胃消食和活血化瘀的功效。適量吃一些山楂可以預防消化不良，還能促進食欲，對便秘和健胃都有很好的療效。

第四，檸檬味酸，有解暑鎮(zhèn)渴，和胃生津的功效，可解暑熱，清煩悶，也能增進食欲，下氣和胃，常用于治療胃脘不適等病癥。還有木瓜，橙子，栗子和桃子等水果也是不錯的選擇。

脾胃不好時進行飲食的調(diào)理是很重要的，患者日常應多吃一些富含營養(yǎng)的食品，還要適量吃些水果，這樣對人的健康是比較好的，也能起到健脾開胃的作用。還有很多中藥也具有藥食兩用的價值，一般治脾胃病的藥物主要有茯苓，山藥，薏米和百合等。

如果是脾胃氣虛還可用黨參和太子參等補品來煲湯喝。只要飲食均衡，并堅持調(diào)養(yǎng)，患者很快便能恢復正常，重拾活力。

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1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的'水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。

6、芒果

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。

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葡萄

葡萄不僅是有補血抗氧化的作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀。

橙子

橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒食欲，吃東西后產(chǎn)生的'胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果。

荔枝

荔枝屬于溫熱型，它有驅(qū)散畏寒的功效，經(jīng)常吃點荔枝可以有效改善氣血凝滯、胃氣不通所造成的胃痛癥狀。

櫻桃

它含有很豐富的營養(yǎng)元素，而且它的含鐵量高，它的性質(zhì)比較溫和，味道是甘甜中帶點酸味，對于食欲不振胃口不好的人來說經(jīng)常吃點櫻桃有健胃消食，補氣養(yǎng)顏的功效。

桑葚

含有豐富的維生素b和c，屬于抗氧化能力很好的一種水果，可以有效調(diào)節(jié)胃腸道消化功能，提高腸胃對于食物吸收營養(yǎng)元素的活性，還有一些補血功效。

草莓

草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜或蘋果的10倍。

芒果

芒果甜中帶酸，它能生津解熱，解暑利尿，對于腸胃虛弱的人可以改善胃氣不足，寒滯的癥狀，經(jīng)?？诳屎韲蹈赏吹娜艘灿泻芎玫恼{(diào)理改善作用。

雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取少量多次的原則。